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Bonjour !
Blog de lucette38
aide blog-
jour 3 publié le 04/07/2008 à 21:10
alors aujourd'hui ca va !! j'ai faim mais je maitrise en meme temps sa irait mieux si j'arrive a équilibrer mes plats parce que c vraiiment peu de calories et g peur de faire des malaises!! j'ai eu la tete qui tourne un peu vers 16h donc j'ai pris un morceau de sucre!! faudrait que j'établisse au mieux mes repas pour etre entre 1800kcal et 200kcal par jour!!alors a rajouter au total d'aujourd'hui un cordon bleu pour midi à 231 kcal, ce soir les canellonni g meme pas fini mon assiette j'avais plus faim!! si vraiment g trop faim dans la soirée je rajouter 110kcal soit 4 biscuits gerlinéa soit un total max de
1508 Kcal pour jour 3
mon alimentation Petit-déjeuner : Baguette pain blanc, Beurre allégé, Café Déjeuner : Pâte (ordinaires cuites) , Crème Chocolat Danette Goûter ou snack : Coca zéro, Sucre Dîner : Cannelonni, sans sauce Verres d'eau : 9 Calories consommées : 1167 kcal (0) commentaires
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