bonjour

voici ma journée de jeudi 26

le matin fait la chambre des garçons a fond et bien la poubelle a été contente

ensuite préparer le repas mon homme et d aprés midi cette semaine

l aprés midi j ai relaver tout l apartement

a 16h mon petit gouter

puis a 17h je suies allez a la salle de muscu j y suie rester 1h30

j ai fait 20 min de vélo eliptique 20 min de tapis a 6km5 20 minutes de rameur 15 min de vélo d apart et pour finir 15 min de vélo eliptique rentrée une bonne douche car j avais bien transpirez

bonjour

mon mercredi debout dejeuner  un tour dans la salle de bain

9h30 salle de muscu vélo elipthique tapis de course rameur steeper j en fait 15 minutes de chaque puis une serie de gainage et etirement

rentrée une bonne douche preparer la popote

l aprés midi  trés calme j ai regarder un film

j ai bouquiner et fait un peu de jeu sur fb

le soir rien qui m interresse a la télé alors j ai fait un peu de jeu et bouquiner

bonjour

j espére que tout le monde va bien

ma journée de mardi

debout 8h un peu de rangement

9h15 on va courir 7km500 en 51 minutes

une douche allez chercher le pain la popote

manger l aprés midi repassage j ai regarder un film et a 17h30 partie pour la marche nordique on été 14 personnes et fait 9km

rentrée a 20h30 souper un peu de lecture pour detendre la journée et un peu de jeu sur fb

passer un bon mercredi jour des enfants

bonjour

avez vous passer un bon weekend le mien a passer comme d habitude trop vite

déja rentrée a 23h de ma réunion vendredi

samedi matin je n ai pas été a la marche il pleuvait de trop

l aprés midi nous avions l ag de la marche

j ai manger un morceau de brioche et un morceau de tarte aux sucre et bu 2 verre de crémant

dimanche matin marche nordique nous etios 9 personnes et fait 9km

puis rentrée pris une bonne douche et on est allez manger chez ma fi

bonjour

voici mon programme pour se vendredi pour 9h emmener romu en cours

a 9h30 je vais courir avec ma fille stéphanie elle a vendu son bar donc maintenant elle vien courir avec moi

une bonne douche

a 11h allez rechercher romu

preparer la popote

en debut d aprés midi faire les courses de la semaine a leclerc

a 16h30 je vais changer mon livre a la bibliothéque avec  mes petits enfants car eux aussi il lise shirley non elle commence

bonjour

je viens me rejoindre a vous car depuis le mois de juin je n été pas venue sur le site

coté kilo c est la cata pourtant je me bouge

en 2011 j ai marche 1687km

si non mon programme sport est le suivant

lundi 1h gym

mardi matin courir

mardi soir marche nordique

mercredi matin salle de muscu 1h

jeudi aorés midi randonnée

vendredi matin courir

samedi matin marche avec le club du vilage

dimanche matin marche nordiqu

bonjour

et bien vous me manquer

ma petite vie est toujours la méme et j ai l impression de vous ennuyer

nous venons de passer notre picasso au controle technique et bien on vien d en avoir pour 400 e de reparation plus la vidange maintenant on galére le moi de juin pour acheter rien que le pain

puis la dessus j ai u la cantine a romu 110e méme payer pour le mois de juin alors qu il ne vas plus en cours et révise a la m

bonjour

il y a un de ses vent ses méme désagréable

ma journée de mardi petit ménage et une bonne marche de 15km

l aprés midi repos et a 18h marche nordique c est moi qui faisait hier 9km on été 13

rentrée une bonne douche souper et regarder docteur house mais je n ai vue que le premier endormie

ce matin fait 2 lessives mon lit

est été 1 heure a la salle de muscu

mon manger est en train de chauffer

passer un bon mercredi bises

bonjour

le ciel ici est bien gris me suie reveiller en sursaut car pas de bruit bien sur romu dormais encore il a fait trés vite pour se preparer et ne pas louper son train

ma journée d hier le matin ménage et lessive il va falloir attaquer le repassage

l aprés midi une bonne marche de 10km560

puis tricoter un peu et le soir gym

ce soir c est moi qui fait la marche nordique

passer un bon mardi bises

bonjour

le soleil est déja bien la et le chant des oiseaux et bien agréable

mon weekend samedi matin marche avec le club 8km

l aprés midi foot avec kylian

le soir reims chez émilie et voir le son et lumiere de la cathédrale c été magnifique rentré chez nous a 1h du mat

le dimanche il y avais une compéte au stade d athlétisme dond de buvette toute la journée rentré vers 19h bien fatiguer souper doucher et vite au lit je n ai méme pas vue la météo jusqu a ce matin 8h