Voila mon menu d hier, je repasserais ce soir sans faute

Bonne journée

Bisousss

Hello les madames,

Et ben voila, top départ de mon nouveau programme, ça va nickel, juste un peu fatigué mais bon, ca va, je pense que c est le temps et tout ça qui fait que ça ira mieux après...

Coté sport, je reprends ce soir avec mon homme, j ai deja remis mes poids et ma ceinture de sudation

Allez jfile, bonne soirée, gros bisoussss

Et ben ça y est, c est la fin des vacances, snifff !!!!
Enfin c était des mini vacances je n'avais pas toute la semaine, j 'en ai profité pour faire tout ce qu on a pas le temps de faire en temps normal...

Je suis naze de chez naze, jme demande si je ne dors pas trop, bon en meme temps, on se couche pas super tot, donc allez savoir !!!!

Enfin cet aprem, galettes chez mes parents, snifff, j en ai marre de toute cette bouffe, c est un truc de dingue !!!! je sature grave de chez grave...je me suis mise au vert et aux fruits!!!! demain, reprise du sport et tout, ça y est, objectif corps ferme, musclé etc

Sinon coté perte, ben nickel, je perds tous les jours minimum 200 gr, youhouhhhh !!!! les ptits ruisseaux font les grandes rivières :o)

essayer de passer plus souvent, comme ça, j'aurais un meilleur suivi en mettant mes plats etc

Allez jfile des bisousssjvais

PS j ai regardé GI joe 2,  excellent, chui fan de Lady jaye :o)

Coucou les namis,

Je vous souhaite à vos familles et vous, mes meilleurs voeux pour cette nouvelle année, plein d amour, de bonheur, de joie, la santé, les kilos en moins, les fous rires en plus !!!!

Comment allez vous en cette nouvelle année ??? et oui ça y est, on a sauté le pas nouvelle année, nouvels objectifs et surtout nouvelles aventures !!!! youhouhhhhh !!!!

Je ne ferais pas un bilan détaillé de mon année, elle fut très enrichissante, belle et réussie, malgré les ptits aléas mais c est l vie !!!

Les fetes quand elles furent super bien, en famille que du bonheur, par contre, mon rapport avec la nourriture a changé radicalement , je n'ai plus du tout ce lien avec la mal bouffe, bien au contraire, ça m'écoeure...rien que de voir toute cette bouffe, j'avais mal au coeur :o(, en tout cas, les fetes ne m ont pas été traités, j'ai perdu 200 gr ;o), pourtant j'ai mangé...

Concernant cette nouvelle année, je me remet au sport à partir de lundi, là, je profite de mes vacances en famille...après on reprends et jvais suivre un programme de musculation, pour raffermir ce corps de dinde, je continnue coté alimentation équilibrée et sain

Objectif de cette année, arrivée à 70-65 kilos pour l'été, soit 15-20 kilos à perdre en 6 mois, chose qui est largement possible :o)
Après je verrais mais bon pour 1,65cm, c est pas mal, jtrouve :o)

Jvous souhaite encore plein de bonheur, de joie, que cette année soit sensationnelle et que vous soyez resplendissants !!!!!

Plein de bisousss !!!!!

Hello comment allez vous ?? moi super bien, en cette fin d année, je n'ai pas le temps de tout mais on fait avec, j adorreee qd ça part dans tous les sens !!!

Coté taff, fin d année donc modif de mes horaires pour soulager mes collegues, vacances du 30 au 6 janvier, ca va faire un bien fou !!! surtout que jvous raconte pas ce que ça donne une fin d année fiscale chez Ms :o)

Coté famille, ben mes lardons sont partis hier chez leur maman, le ptit était pas glop du tout...on a les bulletins et ben, quel changement, il est au top pour quasi tout et le plus grand idem, comme quoi la garde alternée foutait bien la merde...pas de news de l ex donc enfin de vraies vacances pour ça...

Je dois terminer mes cadeaux, jdois aller chercher un cadeau pour un couple d amis mais pas trop d idée, jvoudrais aussi en acheter un pour le fils d une autre amie et commencer celui de ma maman, heureusement qu on en a un et que celui la, il est en plus :o)

Je veux également aller chercher de la déco de noel, car jveux que le noel qu on fetera à nouvel an, soit inoubliable pour mes loulous, donc je m y attele grave !!! j'ai trouvé, jvais faire des pizzas en forme de tete de pere noel et de bonhomme de neige :o) et après ben j'ai celui des adultes à préparer

Coté sport, j en ai pas fait cette semaine, un peu bcp naze, j ai commencé une cure de magnesium car trop naze, et jcontinue mes clémentines, après j ai un peu forcé cette semaine, mais j'ai dégommé mes 2 kilos en une semaine :o) donc objectif du 19 décembre loupé de 200 gr donc jvalide lool, objectif du 19 janvier 81,3, alors go go go !!!!

Allez jfile sur vos blogs, bon we et d bisouss

Comment allez vous ?? Froid ou pas froid ?? Enrhumé ou pas ???

Tout d'abord, merci à tous pour vos coms !!! ca me fait trop plaisir de vous lire, meme si je ne passe pas souvent, mais le taff, les 3 enfants et les horaires de mon homme, c est un peu compliqué !!!!

Sinon, je vais super bien, la grande forme !!!

Coté taff, derniere ligne droite, alimentation, je vais appliquer en plus les conseils du magasine de mon chéri, donc en gros, pas de féculents le soir, pain compris...je continue mon ptit dej spécial, jvais voir pour acheter des graines de lin et des proteines de soja...le midi pareil et le soir, soupe, fromage du moins ca sera du light :o)

Coté sport, jvais commencer le programme avec mon homme, son bouquin est excellent, il décrit tout et super bien !!!! donc des lundi, go, go go !!!!!

Sinon ben l ex a décidé de faire chier, sa derniere trouvaille, donnait à l'école une photo du mariage avec mon homme, ils ont juste divorcer, y a 4 ans, donc convocation à l'écolé, car le directeur trouve cela malsain pour les enfants et irrespectueux pour son conjoint et moi....résultat, mon homme furax etc, moi, c est plus pour les enfants que ça m'énerve...enfin elle est super jalouse, le pire s est que c est elle qui l a quitté...enfin on a tous nos boulets loool

PS voici le magasine en question

bon we et d bisousss

Nouvelle semaine qui commence et waouhhhhh, quelle semaine !!!

Au taff, on voit que l on est au mois de décembre, on ne voit plus les journées passées, on est lancé pour la course de fin d'année...ou je suis contente, c est que j ai plein de concours donc on dit plein de cadeaux à gagner, youpiiiiii !!!!!

Coté alimentation, ben on continue, je commence des demain, le nouveau ptit dej, son avoine, lait, banane et proteines :o)

Coté sport, on continue sur la lancée...

Le week end a été particulier, l ex de mon homme nous en emmerdait et comme d hab, avec elle, on est les méchants, elle achete ses billets de train pour le 20 décembre à 5h00 du mat, alors que les enfants sont chez nous et qu ils ont l eccole, elle prévient l'école qui n iront pas le 20 et nous, ben on doit juste dire oui, la bonne blague !!!

Apres ben, j'ai fait une super crise de foie à pleurer, tellement ma tete lançait et le best, j'ai appris la tentative de suicide d une de mes collegues donc pas trop folichon tout ca !!!

Enfin nouvelle semaine, alors go go go !!!!

Bonne soirée et des bisousss

Comment allez vous ???

Moi super bien, j'ai eu un week end de 3 jours, avec ma grenouille d amour...ca fait un bien fou, j ai adoré !!!!! quel filou !!!! il tient pas en place et des calins, j en ai eu à la pelle !!! ca fait trop trop trop du bien !!!!

Coté alimentation, tjs pareil, crudités, légumes, soupes etc, jme régale, j'ai racheté des galettes de riz pour le taff, ca evitera que jmange des cochonneries...pour les clémentines, jme suis calmé car ouille le bide !!!!

Sinon mon frangin s est mis au régime, son ptit dej s est son avoine, une banane et du lait de soja proteiné...en une semaine, il a perdu 2,5 kg donc ca me tente bien...si jprends ca au matin, ça me calera jusque midi, à midi, jmange comme dhab, légumes, tomates etc et au soir, une soupe et un morceaux de fromage...restes plus qu a mettre en place, enfin là, jvais deja finir ma poudre proteine :o) mais voila mon nouveau programme !!!

Coté sport, jcontinue mes 250 abdos et ouai, j y suis arrivé merci a mon chéri d amour !!! apres je fais des exos pour les bras, j ai mes poids de 1kg a chaque jambe et j ai mes fessiers...j ai plus qu a me remettre a la WII, genre le jeudi qd Mr n est pas là :o)

Coté poids, ben 88 tout rond, donc je vise les 85 pour le 19 décembre et les 80 pour mi janvier, j 'ai revus mes objectifs !!!

Alle jfile plein de bisousss !!!!

Hello les pits gens,

Alors Moi ca roulotte grave, chui tout happy, tout roulotte grave de chez grave mdrrr

Coté poids - 1,1Kg en 5 jours, donc ca y est, c est re débloquer...

Coté miam, en ce moment, ces légumes, crudités, donc jme fais ptite salade tomate, croutons, fromage, des fois de la viande ou pas, avec un bout de pain...jbois de l eau et dégomme les clémentines mdrrr et attention, j ai pas mangé un bonbon today loool

Coté sport, je fais mon sport comme dhab, je met des poids et une ceinture de sudation la journée, la nuit, creme et short de sudation, on verra ce que ca donne...

voili voilou

Objectif de décembre, me rapprocher le plus de 80 kg, apres jdis pas 81 ou 82 mais m en approcher le plus si c est 85 et ben ca sera 85  ;)

Allez jfile des bisouss

coucou everybody

comment allez vous ??? moi super bien, enfin pas tres tres fiere de moi !!!! j ai un peu fait du n importe quoi coté bouffe...

Et oui, les collegues ont apportés des bonbons, des clementines etc et j ai pas pu m empecher d en manger, c est fait donc jvais pas me torturer avec ça, mais j ai fait du n importe quoi, c est clair !!!! J'ai mangé des tonnes de clementines, des bonbons, des pains au chocolat etc

Coté positif, j ai fait du sport avec mon coach d amour, mon homme, des abdos, des fessiers, les bras etc, j ai toujours mes poids de 1 kilos a chaque cheville, il ne me quitte pas de la semaine et de la journée...ce week end, jvais chercher des poids de 2kg, jvais me promener avec 4 kilos au total et jpeux vous dire que ca marche super bien !!! mes jambes se redessinent a fond, elles se musclent, s affinent, c est nickel !!!

Et je met toujours toutes mes cremes mdrr, jpourrais glisser tranquille sur le carrelage ;)

Sinon mon tatouage est fait, je suis fan, il est magnifique, encore mieux que ce que je visais !!!! c est la photo

Allez jfile des bisousss