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Et bien me voici pour de vrai les amies...
J'arrive parfaitement à aller sur vos blogs du jour, voir mes coms....
Je vous remercie mes chéries de ne pas m'avoir lâchée...c'est super, c'est vrai que ca y est là, ca va un ti peu mieux....
Sans vous, je me sentais un peu, beaucoup seule....
Bien, voici donc quelques petites astuces....
- Boire deux litres d'eau à 10 °
demande à l'organisme, pour empécher son refroidissement..................................................60 calories
- Sucer six glaçons acidulés...........................60 calories
- Une douche de deux mn à 25 °..................100 calories
- Abaisser la température ambiante
habituelle de 3°................................................100 calories
- Abandonner un sous-vêtement, pull
ou couverture....................................................100 calories
Et voilà, mes amies comment perdre........420 calories au total sans aucune difficulté.....
Je vous embrasse et je vous dis à tout à l'heure....
Bisous mes belles....enfin si cela fonctionne toujours !
Croisez les doigts avec moi....
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Bonjour tout le monde...
Ce matin, je me léve...et puis je me dis, je vais quand même ouvrir ma page...et là, je reçois un message du service technique en me disant que tout était nickel...moi super contente, je m'empresse donc d'aller sur mon blog...et hop, en ouvrant mon blog je retombe sur mon article d'il y a 2 ou 3 jours, je sais même plus...En bref, je suis super dégoutée...
Rien n'est réparé....Je suis sincérement saoulée...
Du coup, je fais quand même mon article, mais je ne sais même pas qui m'a écrit, et quoi...
Allez, je vais faire mes foulées, ça va me détendre....
Et ce sera une bonne action...et vous, quoi de prévue pour ce dernier jour de la semaine....
Bientôt le week-end....
Perso, j'espére que les choses vont trés vite rentrées dans l'ordre, ces conditions de connection au niveau du blog me déprime....
SOS SOS SOS SOS SOS SOS
Bon je vous fais un bisou et vous souhaite par ailleurs un excellent vendredi, je reviendrais faire un tour....dans de bonnes conditions, je l'espére...
Bisous à tout le monde.
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Re moi les filles and le gars....
Un bref coucou, je constate que je n'ai pas de coms, snif, alors je suis toute malheureuse....
Bien, je rentre tout juste...
Mon film n'était pas génial, génial...je vous avouerai que je l'ai même trouvé long....
Par contre, je trouve qu'au niveau des détails vestimentaires, les facades de boutiques, maisons, voitures...on se croirait vraiment dans les années 70...
Bien je file me coucher, demain, je dirais tout à l heure, c est encore une sacrée journée...
Bisous à vous et surtout une bonne nuit....
See you tomorrow my girls.....
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Et bien, j ai eu confirmation...
Mon blog délire totalement...Quand je vous réponds, je tombe sur vos blogs d'hier, lorsque j'envoie des messages sur le forum, je ne vois pas mon message, et c'est déja la meme chose lorsque je vous envois des messages sur vos blogs, c'est un truc de malade....
Là au niveau de l'arrivée de vos messages, j'ai l'impression que mon blog est paumé...il m annonce des nouveaux coms, et lorsque je veux les lire, il me renvoit sur les vieux...et puis, sans raison, quand il l'a décidé, j'arrive enfin à voir vos coms... Je ne sais plus quoi faire, franchement je suis dégoutée...J ai l impression que je ne suis plus du tout connectée à vous....bref passons !
Tout ça pour dire que ça merdouille toujours...c'est pas mieux...Qui peut me dire pourquoi ça merdouille ainsi, à qui dois-je le signaler....
Sinon, je voulais déja vous souhaiter une excellente nuit...forcément, je sais que tout à l heure je ne vous aurais pas encore en temps réel, et ça me saoule sérieusement...de plus, je vais au ciné ce soir...Je ne sais pas encore quel sera notre film...mais je vous raconterai...bisous à vous mes chéries...
ps. Meme au niveau de mes repas, lorsque je les inscris...hop, je saisis celui du midi, et hop celui du matin disparait...quand je vous dit !!!!!
Esprit malin sort de mon blog...mdr
Bisous à vous toutes et peut être, peut être pas à tout à l heure...
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Bonjour les filles,
Alors comment ça va en ce jeudi ensoleillé, qui fait bien plaisir?
Et bien moi, ça va tout doucement...j'ai déja bien dormie, une vrai marmotte...et j'ai fais mon petit jogging...voili
Je vais vous laisser car j'ai des tonnes de choses à faire encore aujourd'hui...je vous embrasse trés fort...
ps. Je viendrais sur vos blogs dés que je le pourrais...c'est à dire le plus vite possible...
Allez encore un ti peu d'astuces avant de vous quitter, rien que pour nous...
Diététique intelligente nutritive...alors ça donne quoi?
50% de fruits et légumes :
A chaque repas, pour les vitamines, les minéraux et les fibres. Plein de suggestions de recettes sur ce site, ou d'autres.
25% de proteines :
Un morceau de viande, de poisson ou un oeuf, un steak de soja ou du tofu. Ou encore, de temps à autre, du fromage à condition d'en consommer 2portions.
25% de féculents :
Du riz, des pâtes ou des céréales. De préférence complets pour être bien calée et en forme.
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Bonsoir les filles,
Je ne sais pas ce qu'il se passe, j'arrive à aller sur vos blogs...mais je n'arrive pas à modifier le mien, et encore moins à aller sur mes messages reçus...
Franchement, j'en ai marre de me battre...
Ca veut pas marcher, c'est pas faute d'avoir essayer et ça depuis 2heures maintenant....
Demain est un autre jour...
Mes chéries je suis désolée....
Une bonne soirée à vous.....du coup me voilà toute triste de pas vous avoir eu aujourd hui...vous me manquez.....oinnnnnn
Profitez de votre nuit mes chéries, couvrez vous bien...pas le moment de chopper un rhube....
BISOUS ET A DEMAIN J ESPERE DANS DE MEILLEURES CONDITIONS.....
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Les filles, j'avais complétement zappé....
Et oui, ça fait aujourd'hui tout juste un mois que je suis parmi vous...
Oui un mois que je fais le petit programme envoyé tous les vendredis, que je fais mes petits exos quotidiennement ainsi que mon jogging of course...
Et bien sûr, je garde le meilleur pour la fin...bah oui !
Je dirais que cela fais un mois que je vous lis, votre soutien, vos commentaires ont vraiment formés un lien trés fort envers ce site....Je dirais que je me suis constituée un bouquet d'amies formidables !
Mes chéries, je vous adore...et je vous remercie d'être vous, d'être là....
Fidélité, Motivation, Complicité....je trouve que ce sont trois supers mots....pour cette amitié dite virtuelle....
Bien que, je vous l'avoue...je passe beaucoup plus de temps avec vous, qu'avec "les vrais"...et encore, je vous avouerai....Ca c'était avant de vous connaitre...lol
Voili, je suis toute simplement heureuse...vous m'apportez beaucoup et je voulais vous dire que vous pouvez comptez sur moi, je suis là pour vous....Mais ça, c'est pas une nouveauté...on le sait déja !
Un bisou à vous toutes mes chéries....
Merci à vous, sincérement....Je vous adoooore !
PS. Alors un ti plaisir virtuel....si si si...
Remember....lol (océanne avec un thé choco-menthe)
P2. Il est dédié à mon gang chocolat, qui se reconnaitra...mais les autres peuvent aussi se faire plaisir en le regardant....miam....(j'ai dis juste regarder)
D'ailleurs, je vais me concentrer sur autre chose...
Je file courir....
La vilaine Elizabeth...mdr
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Bonjour les filles,
Comment allez vous en ce mercredi si glacial....
Et bien moi, je fais aller...nuit relativement courte...hier soir, pas de connections sur le site, c était impossible...et d'ailleurs ce matin, à 9h c était la même chose...Bah voilà, je crois que j'avais parlé un peu trop vite en disant que je n'avais pas ce type de soucis...
Là, je suis passée en coup de vent, car me voilà repartie sur le courts de tennis...
Je vous embrasse et je vous dis à tout à l heure, je vous souhaite à toutes et à tous, une excellente aprés-midi...et pas ni bêtises....
Voici quelques tites astuces....
ON JETTE.... :o(
1/ Les eaux arômatisées (elle peuvent contenir sucre et/ou éducolorant).
2/Le saumon d'élevage (Le saumon norvégien peut contenir jusqu'à 25% de lipides).
3/La compote (Plus sucrée et moins riche en fibres que les fruits frais).
On GARDE... ;o)
1/L'eau avec un filet de citron (bien pour la vitamine C à condition de presser le citron au dernier moment).
2/Le saumon sauvage (de 7% à 9% seulement de lipides pour le saumon d'Ecosse ou d'Irlande).
3/Les fruits frais de saison (pour une satiété plus rapide grâce à la mastication).
Voilà les loulouttes et les loulous...Je reviens dés que je peux, mais surtout si Mr Orange le veut bien...je file...zou...BISOUS BRULANTS....
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Mes chéres amies & cher ami...
Aujourd'hui je prends les devants, orange fais des siennes...Je n'ai pas eu de connection de 16h00 jusqu'à maintenant....et comme je viens de récupérer internet, je profite de ce petit moment pour faire mon blog...Bah oui, forcément, je me sentirais pas trés bien, de ne pas venu vous souhaiter une bonne nuit...mes girls and boy....
Alors je vous dis à tout à l'heure, mais j'émets une réserve quant à cette possiblité de connection...mais si elle le permet, bien sûr, je ne manquerais pas de venir vous voir sur vos blogs !
N'oubliez pas, nous devons prendre garde de ce climat un ti peu froid...et investir sur une créme doudounne ultra-nourrissante, un stick à lévres et ne surtout pas oublier de nourir ses petites mimines....
Douce nuit à tout le monde....
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Bonjour les gilrs (et le boys aussi)
Alors dites-moi comment ça va en cette journée ensoleillée...J espére que vous êtes motivées pour vous bouger un petit peu plus, et donc faire honneur à notre ami le soleil....
Moi j'attends encore un petit peu, en attendant je vais m'occuper à faire un brin de ménage et ensuite hop...je filerai faire mon jogging !MOTIVEES...MOTIVEES....MOTIVEES.....MOTIVEES......
En attendant voici quelques anti-compulsifs..Le top 10
1/Attendre 5 mn avant de manger.
2/Boire un verre d'eau.
3/Préparer à l'avnce des bâtonnets de crudités.
4/Avoir toujours une pomme.
5/Remplacer la tablette de chocolat par des carrés individuels (bah oui ya kan même une solution pour le gang chocolat, lol)
6/Aller à la gym le week-end où à l'heure du brunch.
7/Vider ses placards des aliments trash.
8/Apporter un encas par jour au bureau (pas 7 encas le lundi!)
9/Passer la main sur ses rondeurs avant de craquer.
10/Se dire que le prochain repas n'est pas si loin.
Tiré du Petit Livre de la Minceur.
Bisous à vous toutes (je te zappe pas, à toi aussi le boys !)
ps. Wouah, j'ai eu un ti peu de mal pour mes foulées, mais c'est fait, y a pas à tortiller...c'est excellent...je péte la forme....et vous ça va?
