Blog de babsinette
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Bonjour les gilrs (et le boys aussi)
Alors dites-moi comment ça va en cette journée ensoleillée...J espére que vous êtes motivées pour vous bouger un petit peu plus, et donc faire honneur à notre ami le soleil....
Moi j'attends encore un petit peu, en attendant je vais m'occuper à faire un brin de ménage et ensuite hop...je filerai faire mon jogging !MOTIVEES...MOTIVEES....MOTIVEES.....MOTIVEES......
En attendant voici quelques anti-compulsifs..Le top 10
1/Attendre 5 mn avant de manger.
2/Boire un verre d'eau.
3/Préparer à l'avnce des bâtonnets de crudités.
4/Avoir toujours une pomme.
5/Remplacer la tablette de chocolat par des carrés individuels (bah oui ya kan même une solution pour le gang chocolat, lol)
6/Aller à la gym le week-end où à l'heure du brunch.
7/Vider ses placards des aliments trash.
8/Apporter un encas par jour au bureau (pas 7 encas le lundi!)
9/Passer la main sur ses rondeurs avant de craquer.
10/Se dire que le prochain repas n'est pas si loin.
Tiré du Petit Livre de la Minceur.
Bisous à vous toutes (je te zappe pas, à toi aussi le boys !)
ps. Wouah, j'ai eu un ti peu de mal pour mes foulées, mais c'est fait, y a pas à tortiller...c'est excellent...je péte la forme....et vous ça va?
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
1 bol de lait+céréales+1 kiwi+1 thé |
| Déjeuner : |
steak de boeuf grillé+salsifis+1/2 pamplemousse+2trs de pain complet+1 bio |
| Goûter ou snack : |
mon fameux thé fruits rouges façon crumble... |
| Dîner : |
1 potage de légumes+qlq spaghettis nature bio+1 filet de dinde+1 laitage (je me rapl+) |
| Verres d'eau : |
6 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
ahh les conseils mais pas si facile a appliquer!loll
bises bonne soirée
En plus, j'aime bien, puisqu'on doit avoir un epu la meme morphologie, ou tout du moins les meme objectifs de silhouette, je me sens vraiment proche de toi..on se comprend ;-)
Merci pour tes astuces du post... ils sont tous tres bien, le 9, je n'y avais jamais vraiment pensé mais bien qu'il soit un peu glauque (enfin.."particulier" dirons nous..lol) c'est pas bete... allez, je pars me tripoter les cuisses pour le gouter..mdr ;-)
Bisous..et encore merci pour tes coms et etre comme tu es ...
Je vois que tu est très motivé. Moi a part jouer au gros lézard il n'y a rien de mieux pour moi.
J'ai promis d'être dage donc je vais être très sage.
Et je regarde le chocolat sans en manger.
Gros Bisous et Bonne Journée
J'ai la totalité des épisode pas en très bonne qualité mais ils sont tous là. Je vais voir ce que sa donne sur DVD et si ce n'est pas mal je pourrais t'en faire une copie.
Gros Bisous
Je ne fais pas semblant....ca fait un mois demain que j'ai commencé...et je suis à fond...
Seulement, quand je dis que je n'ai pas la forme, je ne me morfond pas...(je veux dire par là que j'ai bcp de soucis de santé, et ce n'est pas ça qui m'arrête...pour tout te dire, je ne devrais même pas courir...et contrairement à tout ça, je le fais, je me motive et je cours tous les jours et j entraîne avec moi, celles qui me ressemblent...