Voilà le compte aproximatif d'une journée-type. Ca m'a l'air correct...

Depuis la semaine dernière, 400 grammes se sont envolès... mais est-ce que c'est durable ?

 

Voilà ma méthode, que je commence à mettre au point en fonction de mes différentes contraintes et choix, que j'adapterais surement au fur et à mesure :

 

Petit dejeuner :

-un grand bol de thé avec du sucre complet bio

-une barre gerlinéa + une autre barre vers 10 h

Le matin, j'ai besoin d'énergie sans que ça me pèse sur l'es

Jusqu’à l’adolescence, j’ai eu tendance à être une peu « bouboule ». Ayant un père et une grand-mère diabétiques, on m’a vite mis la pression sur la gestion de mon poids. J’ai gardé ça dans ma tête et dans mon fonctionnement, ce qui fait que malgré une facilité à prendre du poids explosive, j’ai toujours plus ou moins maitrisé mon poids.

D’aussi loin que je me souvienne, j’ai toujours eu besoin de perdre au moins 3 kg chaque année (en général en rentrant de vacances) et j’y suis toujours arrivée, sans compter les 13 ou 14 kg qui sont parti dans chaque année qui ont suivi la naissance de mes 3 enfants, g

A la recherche de la solution pour me débarrasser durablement des 5 kilos qui me sont tombés dessus à la quarantaine et qui s'accrochent...