Un petit coucou avec quelques chats rigolos 

BON WEEK END 

BON VELO D APPARTEMENT etc.......;

BISES 

flo

COUCOU LES AMIES 

Une petite posture de QI GONG pour vous distraire 

je fais de la marche une heure par jour mais pas trop le moral par moment , un peu comme tout le monde , vivement de meilleurs jours 

prenez soin de vous 

bises 

flo

HELLO LES AMIES

JE TIENS A ECRIRE CE PETIT ARTICLE CAR LE CONFINEMENT PEUT ENGENDRER UNE PRISE DE POIDS 

SOYEZ VIGILEANTES AUTANT QUE POSSIBLE 

J AI FAIS DES REGLES DE CONFINEMENT : 

- TU NE MANGERAS PAS PLUS DE DEUX CARREAUX DE CHOCOLAT EN CAS DE PULSION TROP FORTE 

- TU EVITERAS LE FROMAGE , LES YAOURTS 

- TU TE DETOURNERAS DES VIENNOISERIES 

BIEN SUR TU GARDERAS DE BONS PETITS PLATS BIEN EQUILIBRES POUR NE PAS SOMBRER 

ENTOURE TOI DE LEGUMES

COUCOU LES FILLES  !

champagne !

j'ai perdu un autre kilo   youpi   tralala !! 

BONNE JOURNEE 

UN PETIT RECAP POUR BIEN COMPRENDRE LES GESTES A  ADOPTER ET SURTOUT CONNAITRE LES TEMPS DE RISQUE DE CONTAMINATION

à partager au maximum 

*à titre exceptionnel sur mon blog qui se veut être convivial et avec une traçabilité de poids, de recettes de saison, d'astuces en tout genre pour retrouver un poids de forme et non spécialisé sur la crise sanitaire que nous traversons.

COUCOU LES FILLES 

C est nous en été ; j'ai bien maigri , je peux l'envisager !

Pas le 1er juillet mais le 1er août avoir vraiment changée de silhouette !

Pas cap ?

Bisous 

FLO

ENCORE UNE JOLIE FLEUR POUR NOUS MOTIVER !

ET COURAGE POUR NOTRE CONFINEMENT GENERAL 

TOUT A UNE FIN 

TOUT PASSE SAUF LES GLACES (c'était trop tentant mais ce n'est pas pour nous) 

GROS BISOUS 

FLO

HELLO LES FILLES 

UNE JOLIE FILLE BIEN DANS SA POSTURE 

C EST CE QUE NOUS VOULONS TOUTES 

LA VISUALISATION ET LA MOTIVATION SONT LES 

MEILLEURS ARMES CONTRE LE POIDS 

MAIS JE NE VOUS APPRENDS RIEN 

ALORS LUTTONS ENSEMBLE 

POUR NOTRE LIGNE 

BISOUS BISOUS 

FLO

QUE DIRIEZ VOUS DE CETTE SILHOUETTE ?  

MOI JE PRENDS TOUTE SUITE SANS HESITATION 

QUI SAIT ?  

LE CHOC QUE NOUS VIVONS VA NOUS FAIRE REALISER 

A QUEL POINT NOUS SOMMES HEUREUX D'ORDINAIRE 

TIENS LA PISCINE NOUS MANQUE DEJA 

ALORS QU ON N Y ALLAIT QUE TRES RAREMENT 

BELLE JOURNEE A VOUS MES FIDELES AMIES 

BISOUS