bonjour bonjour les filles !!

Tout d'abord j'espère que votre week end a été sympa , autant que le mien au grand air et au soleil , quoi rêver de mieux ...

Je continue avec mes improvisations culinaires ..

Cette photo représente quelques légumes : tomates, coeurs d'artichaut , champignon, poivron 

le tout peut se cuisiner en chaud ou froid comme on a envie 

bien sûr il pourrait y avoir d'autres ingrédients ...

mais ce ne serait plus capitaine crochet (lol) 

* en réponse pour les crudités le soir : je ne mange pas de grosse assiette de crudités le soir , pour mon estomac fragile c'est pas très digeste, par contre le chaud me va très bien en ratatouille express par exemple ...une portion de crudités par jour me paraît suffisante , trop de cellulose peut causer des troubles intestinaux , tout est dans l'équilibre et chaque personne peut choisir mais sans oublier qu'il y a aussi les fruits frais à déguster surtout en ce moment ...

Bonne journée , gros bisous à toutes 

Flo