CCou les filles, voila ce que j'ai lu à midi dans la revue mensuelle de la mutuelle
qui faut-il croire?
cela ne m'enpechera pas de continue 1.5 l d'eau 
BUVEZ - ILLIMINE 1 MYTHE QUI TOMBE À L'EAU
« Buvez, éliminez », scandait la publicité d'une célèbre marque d'eau minérale, qui affirmait que boire
beaucoup faisait maigrir. Archifaux, répondent deux chercheurs de l'université de Pennsylvanie, à Philadelphie.
boire deux grands verres d'eau le matin à jeun. Consommer au minimum 1,5 l d'eau par jour. Avaler un verre d'eau avant chaque repas... « Buvez, éliminez! » On nous l'aura assez seriné durant de nombreuses années, à grand renfort de campagnes nationales et publicitaires : boire beaucoup d'eau ferait maigrir, donnerait une jolie peau, éviterait d'avoir des migraines et éliminerait les toxines.
Mais deux chercheurs américains viennent de lancer un pavé dans la mare. D'après l'étude qu'ils ont réalisée, publiée dans la re‑
vue Journal of the Arnerican Society of Nephrology, il suffirait de boire
à sa soif pour se sentir bien. Selon les auteurs, Dan Negoianu et Stanley Goldfarb, de l'université de Pennsylvanie, à Philadelphie, « il n'y a aucune raison scientifique qui justifie de boire 1,5
d'eau par jour ». Alors, inutile de vous encombrer le matin dans les transports en commun avec votre bouteille d'eau minérale sous le bras. « Boire beaucoup génère plus d'urine, mais pas plus de toxines dans les urines », confirme le Pr Guy Vallancien, urologue à l'institut mutualiste Montsouris, à Paris.
L'eau représente environ 65 % de notre poids total (75 % chez les nouveau-nés et 55 % chez les personnes âgées).Elle baigne et irrigue nos cellules, assure la répartition des nutriments, de l'oxygène ou des messages chimiques, et élimine les déchets du métabolisme.L'eau participe à la régulation de la température du corps. Nous en perdons chaque jour environ 1,5 1 par le biais de la sueur, de l'urine et en expirant, par évaporation. It.. est donc indispensable de veiller à reconstituer nos réserves. Une perte de 2 % de la quantité d'eau contenue dans notre corps dédenche la sécrétion d'une hormone qui provoque la sensation de la soif, un véritable signal d'alerte. Une perte de 10 % engendre des hallucinations, et, au-delà de 15 %, c 'est la mort. Logique donc, de maintenir une bonne hydratation. Mais 80 % de nos besoins journaliers en eau sont apportés par notre alimentation.« Tout ce que nous mangeons est composé d'eau, y compris la viande. Avoir une alimentation équilibrée et boire quand on a soif est tout à fait suffisant. Seules les personnes souffrant de calculs rénaux ont besoin de consommer davantage d'eau. De même, les bébés, qui ne peuvent réclamer, et les personnes âgées, qui perdent la sensation de soif, sont à sur eiller
poursuit le Pr Vallancien En cas de forte chaleur, de fièvre, lors de la pratique d'une activité physique ou chez le femmes qui allaitent, un apport supplémen taire en eau est recommandé.
ô Reste que, si boire beaucoup
d'eau ne sert à rien, les chercheurs concluent tout de meme que ce n’est pas nocif QU'EN PENSEZ VOUS??? JE VOUS SOUHAITE 1 BON WEEK END CAR JE PARS ?ON VA VOIR LES RESULTATS DU BAC ET ON A 1 H DE ROUTE ALLER ET J AI 1 H RETOUR CAR IL RESTE MANGER TOUS ENSEMBLE AVEC LES COPAINS!!!! EN ESPERANT QUE SE SERA BON BISOUS A TOUS
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