Oups, la journee a ete dense au boulot, mais ça roule quand même...

Ce soir, 1 h de gym (toujours aussi bien) et après j'ai fait une petite marche (j'etais bien motivee) donc un tour dans ma commune (pas une âme qui vive  à 20 h dans les rues !!! bref, j'ai fait 5 km avec une allure de 5,25 km/h (pas mal, je trouve !!! et ensuite soiree cool à regarder Master chef (j'adore) et j'ai mange des champignons de Paris cuits avec une tomate et une cuillière de creme (tres bon) puis trois pommes cuites (ok, j'ai peut-etre un peu abuse !!!). Là, je bois un the agrumes puis dodo.

Voilà une soiree bien remplie et sportive !!! le tout avec motivation.

Tiens, ça serait bien que je reprenne mes mensurations pour voir si je me muscle... ok y a encore du boulot mais à petits pas...

allez, je file au lit, un peu de lecture et dodo

bye bye

Une super journee...

ok je n'ai pas travaille beaucoup (9h30 - 12 h) !!!

cet aprem, une superbe rando de 12 km, beaux payasages, bonne ambiance, que du bonheur, des gens sympas, que des retraites et j'etais la cadette lol moi qui dit toujours que je suis vieille, ça fait une cure de jeunesse !!!

ce soir, une heure de gym, au top egalement

bret je le redis une bonne journee, à renouveler

rando, sous un air de vacances, ça remotive !!!

slogan du jour : "J'ai décidé d'être heureux parce que c'est bon pour la santé" (Voltaire)

Par contre, j'ai fait un test sur internet "indice de l'âge relatif de votre organisme, ou «âge biologique», qui peut être plus bas ou plus élevé que votre âge chronologique" et resultat pas terrible : Votre âge actuel : 48, Votre âge biologique : 49 !!!! sniff !!!

autre test : vos habitudes alimentaires sont passables.

Aujourd'hui 1er octobre : donc bilan de septembre...

Hier soir, j'ai fait les courses, en fait maintenant c'est le seul soir libre que j'ai en semaine alors faut jongler avec ce nouvel emploi du temps !!!

Aujourd'hui, tranquillou au boulot et ce soir gym, c'est sympa car à chaque cours de la semaine c'est une prof differente et donc ça rompt la monotonie des cours repetitifs... J'y suis allee à pied bon ça ne fait pas très loin mais ça me fait toujours un peu de marche.

Mardi soir, la prof de gym faisait rêver : une superbe nana bien musclee et jeune evidemment

ce soir, j'ai beaucoup moins rêver : femme dans la cinquantaine avec une sangle abdominale plutot epanouie, pas vraiment musclee... par contre, elle a la pêche...mais en la regardant, je me dis que si elle, elle a du "bide" et bien le mien n'est pas prêt de partir, sniff... côte positif, je me sens moins complexee que vis à vis de la prod de mardi, on se reconforte comme on peut !!!

en rentrant, quelques petits trucs à la maison (vaisselle, linge, coup de balai...) puis ben c'etait l'heure de Master chef alors petit repas (de belle-maman) devant la tv puis cool sur le canape.

pour ce qui est de mon corps... en fait, mon corps de rêve serait un peu celui des femmes qui font du bodybulding mais pas à l'extrême juste un peu musclee de partout... bon ok en fait c'est surtout le ventre et les poignets d'amour (qui ne servent pas, en plus) à faire disparaitre... pour le reste ça va à peu près

depuis plusieurs jours ma messagerie ne fonctionne plus mais j'ai su ce jour que ça vient de l'operateur et que les techniciens y bossent cette nuit donc j'espère que ça marchera à nouveau demain, croisons les doigts, et puis, vous êtes là !!!

bon allez, je file au lit

big bisous

Deception ce midi car je n'ai pas pu aller à la rando à cause du boulot, sniff !!!

bon, pour rattraper le coup, ce soir c'etait gym et là coup de chance y avait cours !!!! donc une heure de gym, ça va, j'ai tenu le coup malgre les annees d'abstinence !!! prochain cours jeudi soir car en principe j'ai trois heures par semaine et pour la rando c'est remis à mardi prochain (si pas d'imprevu au boulot)

à la gym, c'etait un peu d'aerobic, puis travail des bras avec un elastic band, puis abdos et quelques etirements...

voilà, bientôt....

mais là, y a du boulot, car je n'ai jamais eu ce corps de rêve alors à mon âge....

même pour l'ete prochain, c'est pas gagne, mdr !!!!

bon bisous les filles et à demain

Bon, je reviens vers vous pour vous en dire plus sur mon Escapade "romantique" et gourmande en Normandie...

Alors depart mardi dernier après dejeuner, direction Eu (une ville à une trentaine de KM de Dieppe), installation vite fait à l'hôtel

puis depart à Dieppe pour diner, ensuite petite ballade puis retour à l'hotel.

Mercredi, petit-dej à l'hotel, puis ballade au Treport en ville et sur les falaises avec son superbe funiculaire

dejeuner sur les falaises et re-ballade, le soir dîner gastro à l'hotel

Jeudi, le midi, une choucroute de la mer sur le port de Dieppe, puis retour à la maison.

Nous avons fait aussi deux ballades en bateau, bien sympas

Entretemps, ma fille avait mal au ventre, son père est alle la chercher à Amiens et donc en rentrant de l'escapade, retour vite fait à la realite car je suis allee chercher ma fille chez son père...

Sinon, ce week-end, c'etait actif, avec mon ecrivain....

côte salle de bains : enlever la tapisserie, week-end prochain operation peinture

dans le jardin : mon ecrivain baptise "musclor" pour l'occasion a enleve les racines de la haie que j'avais coupe, puis j'ai seme et plante et mon jardin, ben il est tout beau !!!

j'ai aussi enleve la mousse et les mauvaises herbes sur ma terrasse et plante des pensees

puis operation "couvrir les livres scolaires" et repassage

ma fille n'est pas allee à l'ecole aujourd'hui mais elle est partie dans l'aprem pour le lycee

voilà vous savez tout... ah non, ce soir, je suis allee à la gym et pas de bol idem que la semaine dernière y a toujours pas de prof... demain, si mon boulot me le pemets je dois faire une rando l'aprem (ben vi, faut bien que je m'entraine si la prochaine fois je veux revenir de Normandie à pieds !!!! lol), puis aller à la gym le soir !!!

il est bientot minuit et demi et pendant que je vous ecris tout en regardant la fin de "l'amour est dans le pre", mon ecrivain dort sur la canape (decidement mon pauvre canape, il doit être bien confortable car ma fille y passe aussi des journees entières !!!)

allez, bonne nuit et je vais faire un tour sur vos blogs, bizzzzz

kikou, et oui, je suis bien revenue de mon escapade en Normandie, pas revenue completement seule car + deux kilos !!!! bon, c'etait bien sympa et ça change les idees...

aujourd'hui, j'ai repris le travail et dejà c'est le week-end !!!

sinon, je devais commencer ma gym lundi soir dernier et sniff pas de cours, alors j'y suis allee pour rien, heureusement j'y suis allee à pied donc un petit peu de marche quand même

et vous, c'est la forme ?? je suis pas encore passee sur vos blogs...

big bisous

oups, je viens juste de voir l'heure et il est temps que je parte au travail !!!

surprise ce matin ma balance a fait apparaitre un timide 5, très timide car 59,9 !!! enfin encourageant quand même mais de courte duree car la semaine prochaine escapade de trois jours et donc restos !!!

je file les filles, j'ai un metier !!

biz

un petit coucou en cette fin de soiree...

ce matin, une formation, pff galère, rien appris, le formateur semblait ne pas maitriser son sujet, un rythme lent, monotone, bof rien de positif !!!

cet aprem, boulot classique, rien d'exceptionnel

ce soir, un peu de menage... action dans la cuisine, j'ai nettoye mon plan de travail et la table en carrelage, c'etait pas vraiment sale mais ça fait pas de mal, allez zou, j'ai même fait les joints à la brosse à dents, lol ; astiquer l'evier, la gazinière puis j'ai fini par un coup de balai et lave le sol et voilà la cuisine est propre !!! puis un coup sur la table du salon et voilà, c'est tout pour aujourd'hui !!!

allez, je vais sortir ma poubelle et je file au lit bouquiner cinq minutes,

big bisous