J’ai toujours été convaincue que l’océan recèle de milliers de produits bénéfiques non ou peu exploités par l’homme : algues, carapaces des crustacés, etc…

Saviez-vous par exemple qu’il existe plus de 10000 variétés d’algues recensées et qui devraient de plus en plus compléter nos menus ? Actuellement 145 algues sont utilisées comme denrées alimentaires.

Ces "légumes de la mer" comme je les appelle sont une mine d'or nutritionnelle car elles concentrent les éléments présents dans l'eau de mer. Voici quelques exemples :

Envie de vous faire découvrir de nouveaux fruits alors je vous propose aujourd'hui ce petit jeu. 

• Retrouverez-vous le nom de tous ces fruits ?
• Lesquels préférez-vous ?
• Lesquels ne connaissez-vous pas du tout ?
• Lesquels vous donnent envie ?

Mon conseil du jour : 

Pour le plein de vitamines, fibres et minéraux, n'oubliez pas de manger 2 à 3 portions de fruits par jour en sachant qu'une portion équivaut à 100 g ( 2 kiwis = 1 orange = 1 pomme = 3 abricots = 12 cerises...)

Vous souhaitez paraitre plus mince de 3 kilos en quelques secondes ? Alors redressez-vous !

Une bonne posture est la base d'une bonne santé. Elle permet non seulement de vous sentir mieux, d'améliorer votre respiration, digestion et d'accroitre votre énergie mais en plus vous paraitrez systématiquement plus mince avec une meilleure confiance en vous !

Alors, 1, 2 et 3 je me tiens droite ! :)

Voici quelques astuces faciles pour améliorer votre posture :

"Imaginez qu'une corde i

Vous êtes gourmand(e) et vous avez souvent des envies de sucre ?

Voici mes 8 conseils pour vous aider à les limiter :

1. 1er réflexe quand une envie arrive : boire un grand verre d'eau calmement ou se faire un délicieux thé ou tisane

2. Se laver les dents avec un dentifrice mentholé ou mâcher un chewing-gum à la menthe sans sucres ajoutés

3. Sentir un bâton de cannelle (à garder dans sa poche) ou sentir de l'huile essentielle de cannelle

4. Manger un laitage avec du

D'après la BBC, qui consacre un long article à la nutrition du futur, les insectes constitueraient une possible solution à l'évolution de la flambée des prix de la viande.

L'augmentation de la population mondiale et le souhait de la préservation de notre planète va nous amener à vraiment changer nos habitudes alimentaires. J'imagine déjà votre dégoût psychologique à l'idée de retrouver ces petites bêtes dans vos assiettes. Mais saviez-vous que c’est une mine d’o

Aujourd'hui, je souhaite vous montrer 2 publicités qui présentent 2 visions de la femme...

Sans vous influencer, j'aimerais que nous échangions sur ces 2 images.

Pour vous guider, voici 5 questions possibles :

1. - Quels sont les mots clefs, idées qui vous viennent à l'esprit ?
2. - Que ressentez-vous devant chacune des images ?
3. - Quelles émotions se dégagent ?
4. - Laquelle préférez-vous et pourquoi ?
5. - Votre avis sur les p

J'ai découvert un nouveau pain diététiquement révolutionnaire car il est 3 fois plus riche en protéines et contient 10 fois moins de glucides qu'un pain ordinaire !

Je vous partage donc mon avis et analyse et j'attends vos réactions.

Préparé et cuit par un boulanger, ce pain est également une excellente source de fibres et de bonnes graisses type oméga-3*.

Concernant les ingrédients, je vous les partage afin que vous ayez une idée de la qualité des composants (rappel ordre décroissant)  :

Vous avez commencé le Ramadan aujourd'hui et vous avez peur de prendre du poids ? Pas de panique, suivez mes conseils et vous apprendrez à allier Ramadan, plaisir et équilibre.

Je vais vous conseiller de répartir votre alimentation en 2 repas équilibrés composés d'aliments de qualité.

Repas avant le lever du soleil - avant 4h

- Thé à la menthe sans sucre ou avec de la stévia ou du sirop d'agave (possible aussi café ou autre thé ou tisane)

J'ai décidé de vous faire l'autopsie de ce produit emblématique qu'est le Nutella dont la publicité vante deux de ses ingrédients : le lait écrémé et les noisettes... Alors prêt au massacre (non pas à la petite cuillère !)

Nous avons tous la musique en tête et nous avons tous vu cette célèbre publicité Nutella qui nous propose un savoureux et convivial petit déjeuner soit disant "équilibré" à base de pain tartiné au chocolat crémeux...

Vous pensez que les 2 ingrédients principaux sont le lait écrémé et le

Vous souhaitez perdre du poids et vous hésitez parmi les nombreuses méthodes qui existent ? Des informations sur les régimes se multiplient et vous êtes perdus pour choisir le programme minceur qui vous correspond vraiment ?

Ne vous inquiétez pas, j’ai la solution pour vous guider au mieux dans votre choix car nous vous avons sélectionné les 8 meilleures méthodes minceur.

Et c'est avec plaisir que je vais vous convier sans plus attendre sur mon programme 100% gratuit :