j espere que votre week end prolongé ce passe bien

nous ici il fait frais

normal j habite dans un petit village en bord de mer

pour ce qui connaisse un peu la haute normandie

je suis a une dizaine de kilometres d etreta

demain dimanche je vais essayer de me reposer un peu le matin

car c'est le seul jour de repos que j ai

mon apres midi est deja programmer  :je vais faire rentrer du blé pour

mes betes alors il y a du boulot

en attendant que j ai plus de temps pour revenir

je vous embrasse bien fort

bisous

et voila une journée de repos de passée

ce fut une belle journée

je suis aller   a la foire de rouen  avec mon mari et mes 3 enfants

ma petite soeur de coeur est venue nous y rejoindre avec son mari et leur petit garçon

ce soir  je suis rincée j ai qu une hate

c'est d"aller faire un bon bain et allez au dodo

 j'ai  meme pas faim

j ai decider avec tout les pas que j ai fait aujourd hui je vais aller m acheter un podometre

je vou souhaite une bonne soirée et bon week end

pour ceux qui y sont

moi demain boulot

grr catastrophe  cette journée regime surtout cette soirée

va falloir que je me rattrappe

mais bon faut bien ce faire un plaisir de temps en temps

bon week  end a vous tous bisous

et voila

comme tous les jeudi apres midi

je vais a la piscine

pendant 2h avec mon petit garçon de 3 ans

quand j ai la posibilitée

apres quelques longueurs je vais a bain bouillant

et au jacuzzi

je vous souhaite une bonne apres midi

on me dit que quand je me prelace dans la piscine je ressemble a une loutre

j aime bien c'est rigolo

je vous souhaite a tous et toutes un bon mercredi

ici il faut beau  cela est tres agreable surtout qu il ne fait pas trop froid

ce matin petite balade au marché cela fait faire de l excercie

et petit mouvement de sport prit sur le site

 bonne fin de journée a bientot bisous

ca y est j ai fait mon planning de mes repas jusqu a samedi je vais essayer de  m y tenir

bonne journée bisous

et voila le deuxieme jour qui comence

pour l instant cela ne peux que aller

on verra au bbout de quelques semaines  hihiihih

mon moment ou c'est le plus dur c'est le gouter

moi qui une super bec sucrée  aie aie aie

mais faut que je tienne avec de la volonté on avant plus vite

bonne journée a bientot bisous

dites moi ce que vous en pensez ......................

j essaye le programme chrononutrition qui m avait aider a perdre 10 kilos

en m aidant avec les poids de weight watchers

 comme  ca cela me donne une idée si c'est tres calorique ou pas

l idéal j aimerai arriver a perdre entre 10 et 15 kilos

me voila de retour apres une longue absence

j etait deja motiver pour perdre du poids mais la doublement car j aimerai aider une super amie a vaincre aussi son probleme de poids

et comme je dit on est plus fort a plusieur que seule dans son coin

 je vous souhaite un bon lundi

y en a t il parmis  vous qui fait le meme régime que moi afin de me dire si apres arret on reprend vite ou pas

et aussi si possible me donner des idées de recettes pour ce genre de régime merci d'avance

je vous souhaites a tous et toute une bonne journée