Coucou les aminautes,

Et oui, je suis revenue de mes vacances qui se sont extrêmement bien déroulées. Entre la danse africaine, les soirées, le soleil, la mer, les magasins....et des  rencontres de gens formidables!

Donc nous sommes parties vendredi soir avec ma copine Fafa qui faisait le stage avec moi et ma copine Fred (qui était parmi nous pour le week-end seulement) nous avons fait la route jusqu'à St hilaire de Rietz où habite les parents de Fafa, belle petite soirée mais bon nous étions quand même pas mal fatiguée donc nous sommes allées nous couchées.

Levée vers 8h pour aller au marché avec la maman de Fafa, puis nous avons préparer un gâteau aux yaourt, une quiche pour le soir. Nous sommes parties en début d'après-midi pour la Tranche sur mer.

Arrivées sur place, nous sommes accueillies par une fille on lui dit:" on vient pour le stage de danse!" elle:"le stage de danse????"
- "bah oui on a réserver le chapiteau pour la semaine pour faire un stage de danse...
- bah y a plus de chapiteau...je sais pas si vous êtes au courant mais y a une tempête qui est passée il y a peu de temps!!!"

Donc en gros nous n'étions pas attendues et en plus on avait téléphoné pour savoir si il y avait eu des dégâts après la tempête et ils nous avait dit qu'il n'y avait rien eu...au final nous n'avions plus de lieu pour danser il a fallu se creuser la tete...

donc on s'est installée tranquillou dans notre chalet nous sommes allées faire un tour à la piscine couverte et au jacuzzi, et puis on a passé la soirée avec tout le groupe apéro et repas sympa (poulet coco).

On ne s'est pas couchées tôt et puis le lendemain il faisait hyper beau et comme notre copine Fred voulait absolument aller se baigner nous avons décidé d'aller à la plage et de pique-niquer sur place. Et franchement c'était hyper sympa! On s'est même baigner, l'eau était bien froide mais on s'est baigné quand même...Fred d'ailleurs à plonger avec se lunettes de vue solaire, que la mer a garder, en plongeant elle avait zappé qu'elle les avait sur le nez!...trop foll!

A 16h nous devions aller danser donc nous avons finalement danser sur le parvis de la piscine extérieure que l'équipe d'animation du camping nous a mis à disposition, avec le soleil les musiciens et tout ce qui va avec...c'était extra!

Il a fait beau tous les jours excepter jeudi où nous avons danser en intérieur. Mais sinon on a plagé tous les jours, fait un peu les magasins je me suis trouvé une magnifique robe dos nu violette qui me va hyper bien.

On s'est fait pas mal d'apéros, dont un sur la plage avec couché de soleil et tout et tout.

Et j'avoue que niveau repas on s'est fait plaisir quand même. Déjà avec un verre d'alcool tous les jours ce n'est pas pour aider à une perte de poids mais en plus avec le fait que je sois passé de deux repas par jour à trois ça ne l'a pas trop fait donc j'avoue que quand je suis montée sur la balance ce matin j'ai vu que j'avais repris du poids...mais je me suis beaucoup musclé avec la danse aussi donc je ne me panique pas j'ai repris dès aujourd'hui mes bonnes habitudes et tout va bien se passé.

Sur ce je vous embrasse et je vous dit à très vite...

En photo: Un aperçu de la soirée apéro-plage...

Mais de quoi elle parle???

Bah de mon cadeau d'anniversaire d'hier... en fait le massage aux pierres chaudes c'est ma mère qui me l'a offert. Du coup hier levée à 10h pour partir vers 10h30 à 20 minutes d'Angers.

Je suis arrivée pile à l'heure et j'ai même attendu un peu. un quart d'heure après mon arrivée, l'esthéticienne m'installe dans la cabine, je commence à me déshabiller, elle me donne le string jetable ( bah oui pour le massage il faut mettre un string jetable!) et puis elle me laisse, j'enfile ça je m'installe sous la serviette qu'elle m'avait sortie.

Et là ça va commencer, elle me montre un peu comment sont les pierres et me fait toucher au niveau de l'intérieur de l'avant bras la chaleur (comme pour le lait pour les enfants!) je me dit "ça va c'est pas trop chaud ça va le faire!

Elle me demande de m'asseoir, elle pose des pierres chaudes au niveau de mon dos et elle m'aide à me réallonger, là sensation bizarre car pas du tout le même ressenti de la chaleur sur le dos que sur le bras. Mais sensation hyper agréable.

C'est là que ça commence.

Elle m'installe des pierres entre les orteils (comme la photo de mon dernier article) dans le creux du genou, dans les mains et puis au creux du cou.

Elle me laisse un peu comme ça, et puis elle prend une jambe enlève les pierres passe de l'huile avec ses mains et ensuite masse avec des pierres chaudes. Elle remet ensuite des pierres comme c'était et en ajoute une sur le dessus de la cuisses, elle fait la même opération sur l'autre jambe.

Ensuite les masse les bras toujours endeux étapes une fois avec l'huile seule et ensuite avec les pierres,puis le torse.

Et on passe au côté verso...elle m'a placé une pierre au niveau du nombril et elle a à nouveau massé les jambes et les bras, et elle a terminé par le dos et le cou et ça c'était excellent...je me suis presque endormie.

Par contre le point négatif c'est qu'elle m'avait mis une charlotte et donc quand elle me massait le torse elle s'était mise au niveau de la tete donc j'entendais le frottement de ses bras contre la charlotte donc pas très relaxant.

Mais autrement dans l'ensemble franchement c'est top...je ne regrette pas!

Ensuite je suis allée chez ma maman pour la remercier, elle m'avait préparé un super repas bien équilibré comme je lui avait demandé des concombres en entrée, un gratin de courgettes poisson et tomates et en dessert 3 micro verrines.

Après manger on est allées se balader un peu à pieds et puis un peu plus tard je suis rentrée. Je ne suis pas allée courir car ma copine avait du monde à manger le soir donc elle préférait y aller le matin (juste quand je ne pouvais pas!), du coup avec mon homme nous sommes allés au cinéma voir Adèle Blanc-Sec, nous y sommes allés à pieds donc 40 minutes aller retour...

Bonne journée hier...et là aujourd'hui je vais encore etre en speed, je dois faire pleins de trucs pour mon association et je dois aller faire les courses pour le début de semaine prochaine pour les vacances.

Car je pars ce soir à la Tranche sur mer pour mon stage de danse africaine, je vous raconterai tout ça!

 Je croyais que je n'avais pas écris depuis deux jours mais en fait si j'avais oublié que j'avais écris un mot hier matin, j'avais tellement la tête dans le cul que j'avais zappé.

Du coup, hier après-midi, je me suis levée vers 16h, j'ai hyper bien dormi et puis j'ai pris mon petit dej' et puis avec mon cher et tendre on s'est mis à faire le ménage, donc je n'ai pas fait de sport mais j'ai fais du ménage...ce qui revient un peu au même, grand rangement dans l'appart' car aujourd'hui j'avais des copines qui venaient pour une réunion.

Une fois qu'on a eu fini de faire le ménage, je suis allée me préparer pour aller au travail et puis on a commencé à faire à manger, on a fait des boulettes de boeuf au basilic, vraiment bon, accompagnées de champignons.

Et puis 21h arrivant je suis allée au travail, à ma grande joie et surprise la nuit a été extrêmement calme, on a même eu le temps de regarder Confessions Intimes, on a bien rigolé avec les copines à se moquer des gens!

Je suis rentrée ce matin, fatiguée aussi fatiguée que si je n'avais pas arrêter de  la nuit mais bon des fois moins on en fait plus on est fatigué!
Et puis je me suis levée tôt pour aller courir et franchement je suis pas hyper contente de ma performance, je n'ai pas réussi à faire le tour comme dimanche en fait j'ai eu un gros point de coté que je n'ai pas réussi à faire partir...et ça me faisait trop mal pour courir donc j'ai couru 3km et puis j'ai marché les 2,5km restant...donc ça va quand même car je me suis bien bougée mais bon...je suis pas hyper hyper contente.

Ensuite j'ai accueilli mes copines vers 16h30 pour ma réunion d'asso, elles sont restées jusqu'à 18h50 environ et ensuite j'ai filé avec une des deux chez une autre copine Fafa (avec qui je pars en vacances!) on est allée préparé les vacances, donc on a fait la liste de courses...va falloir que je fasse attention...mais bon ça va le faire!

Et alors demain je dois me lever pour aller me faire masser, ma mère m'a offert pour mon anniversaire un massage aux pierres chaudes et donc je vais aller me le faire faire et ensuite je mange chez elle avec elle, et puis je pense qu'on ira se balader dans l'aprem, je vais tacher de ne pas rentrer trop tard et puis ensuite je vais  retourner courir avec la Tiatia.

Quel programme n'est-ce pas...je vais avoir la pêche c'est cool!!!

 et oui un peu comme les 7 nains mais bon eux avaient l'air moins décatis que moi...ils rentrent de leur travail eux ils tiennent encore debout alors que moi c'est même pas la peine.

Nous n'avons pas arrêter de la nuit et les médecins ne nous ont pas beaucoup aidé enfin bon nous avons quand même réussi à nous en sortir et c'est ça le principal.

hier je ne suis pas sortie courir finalement car ma copine n'avait pas dormi de la nuit elle a eu une grosse insomnie du coup il fallait qu'elle rattrappe ça hier dans la journée.

Mais on y retourne mercredi c'est sur! à 14h parce-qu'après j'ai du monde chez moi pour une réunion. et puis le soir je suis chez une copine pour préparer nos vacances.

Ca promet ça approche vite...mais vous ne pouvez pas savoir à quel point je suis pressée d'être demain matin...je serais enfin en vacances...des vraies vacances celles où on peut se détendre et profiter....

Bon en attendant je vais aller me coucher car ce soir je travaille à nouveau!

Des bisous et bonne journée à vous!

Donc aujourd'hui je me suis levée à Midi et demi et j'ai attendu que mon homme se réveille nous avons petit dej' tranquillou autant hier on a pris le petit dej' sur le balcon mais aujourd'hui il y avait plein de vent donc on est resté à l'intérieur, j'ai pris mon petit dej' de championne.
et puis j'ai glandouillé un peu normal c'est quand même dimanche aujourd'hui!

Et puis 16h rendez vous pour aller courrir avec ma cop's Tiatia, on est parti faire le tour du lac sans grande motivations, au bout d'un kilomètre on était déjà naze et puis on s'est dit qu'on allait pas se laisser abbattre et qu''on allait l'avoir ce putain de petit tour de lac de 5,5km...

Du coup, une fois j'étais devant ce qui la motivait, et après quand c'était elle devant c'est moi que ça motivait à ne rien lacher. Et puis je me suis dit, que je connaissais le parcours par coeur que si je passais tel et tel endroit il ne me restait rien à parcourir du coup je me disais de plus en plus qu'il fallait que je tienne...et franchement encore une fois je suis fière de moi car j'ai réussi à faire ces 5,5kilomètres...

Et une fois que j'ai eu fini ça avec Tiatia et bien on était fières...et je suis sure que vous serez aussi fières pour moi...

voili voilou, là je me dis qu'il va falloir que j'aille faire un peu de ménage.
Une bonne douche et ce soir je vais trop bien dormir!!!!

Et demain on y retourne!

Cet aprem comme prévu je suis allée chez ma copine Fafa profiter du soleil, donc au programme galndouille au soleil devant des tasses de thé.

Ma copine avait sorti de la brioche qui est restée dans son sachet, j'ai craqué sur 3 petits oeufs en sucre avec de la liqueur dedans (ce sont mes préférés) et puis comme on est restées pour l'apéro et bien elle a sorti des gateaux genre pringles et je n'en ai mangé qu'une!!!!
Je suis vraiment contente de moi, car je me sens motivée...et je sais que je peux y arriver quand je fais des efforts comme ça!

Du coup en rentrant j'ai mangé vite fait car pas le temps de manger correctement donc j'ai pris une tranche de pain avec du fromage allégé et puis 4 tranches d'ananas.

ensuite on est allés au billard avec les copains bon bah là j'ai fait un extra j'ia pris un chocolat viennois. et puis en rentrant mon homme et moi avions faim donc nous sommes passés à Mac Do et lui a pris un menu et je me suis contenté d'une salade...que j'ai mangé accompagné de fruits en dessert (1 banane et 1 kiwi).

Qu'en pensez vous? moi je suis quand même assez contente de moi...

Et demain je vais courir...mon objectif de course courir 5km sans arrêt...j'espère les tenir...avec de la volonté je sais que je peux le faire! 

Et oui je trouve que c'est un bon début une perte de 400g en 5jours puisque j'ai commencé à faire attention depuis mardi.

je suis contente et fière de moi car je n'ai pas craqué hier soir j'ai mangé ma salade que je m'étais préparé avant que notre pote arrive à l'appart' et mon homme et lui ont mangé leur pizza avec du Fanta rien que l'odeur ne me donnait pas envie d'en manger!

Et puis je me suis suprise à être rassasier plus rapidement je n'ai même pas mangé toute la salade que je m'étais préparé...en tout cas bonne surprise ce matin...j'attend mes règles donc je suppose que la semaine prochaine ça sera encore mieux.

D'ailleurs je me pèserais le vendredi matin  car le vendredi soir je pars pour la semaine en vacances! Je suis contente car je n'ai plus que lundi et mardi à travailler et après je ne travaille pas!yes!!!!

Sur ce je vais aller petit dej' sur mon balcon car il fait hyper beau...je vais en profiter et je pense que je vais aller chez une de mes copines cet aprem qui vis en bords de Loire histoire de profiter...

En tout cas je vous souhaite un agréable week-end des bisous 

 Comme prévu hier je me suis levée à midi et quelques pas en pleine forme normal après 5 heures de sommeil c'est un peu normal.
Mais en même temps j'ai réussi à prendre un heure ma collègue a bien voulu que je parte même si il restait encore pas mal de monde...elle est adorable.
Du coup je suis allée faire ma marche nordique, pendant une heure et demi je me suis accrochée à l'arrière train des messieurs qui marchent très vite et j'ai réussi à suivre...je pense vraiment que niveau cardio je m'améliore de jours en jours...je suis contente!

Après la marche comme c'était le dernier cours avant les vacances et bien nous avons mangé un petit truc, et j'ai été très raisonnable, j'ai pris que des demi parts de gateau et je n'ai pas pris de jus d'orange, ni de gateaux industriels. je me surprend à dire non...je suis trop forte et pleine de motivations!

Ensuite je suis passé chez le bio, prendre du pain et en fait il n'y avait pas le pain que je prend habituellement et j'ai fait une folie, j'ai acheté un pain de 1kilo!lol mon chéri m'a dit: "Mais qu'est-ce qu'on va faire de ça?"
Et puis après m'être un peu posée je me suis attardé dans mon jardin suspendu (mon balcon!) donc j'ai nettoyé les caillebottis au savon noir, j'ai mis mes fraisiers grimpants en pot et j'ai ramené la table et les chaises que j'ai nettoyé aussi et ça y est le jardin est en mode été...ça fait plaisir!

Du coup, là je suis posée depuis un petit moment et c'est maintenant que je sens le coup de barre...je vais ptet aller faire une tite sieste histoire d'être en forme ce soir car on a un pote qui vient à l'appart' et on a prévu de se louer un film.

Ensuite une bonne douche et puis pour ce qui est du repas de ce soir et bien je vais improviser une méga salade de fou...

 Rentrée ce matin à 7h15 après ma nuit de travail qui ne s'est pas trop mal passée, il y a eu pas mal de monde mais bon ça a été quand même.

Je me suis couchée après avoir un peu décompressée sur l'ordinateur chez moi et puis je sais pas ce matin je me suis couchée j'ai eu hyper froid beaucoup de mal à m'endormir, enfin j'ai quand même réussi. 
Je me suis fait réveillée par chéri qui téléphonait à son père pour le tenir au courant de ce que le garagiste faisait avec la voiture à 12h30 et donc j'ai un peu gueuler enfin non j'ai dit exactement:"Doudou tu m'as réveillé à parler".
Heureusement pour lui j'ai réussi à me rendormir pendant deux heures, lever le temps d'émerger j'ai ensuite pris mon ti dej' et là je me rend compte qu'il est déjà 16h15.

Je pars dans une heure pour mon cours de djembé j'enchaine sur mon cours de danse (que je scouize puisque je travaille ce soir!) ensuite il faut que je rentre prenne une douche et mange et hop je repars au travail...quand j'arrive au travail en général je suis naze...c'est bizarre non?

En tout cas je suis fière de moi car j'avais commandé une brioche à un de mes collègues il nous la livrer hier soir et ce matin mon cher et tendre en a pris mais pas moi j'ai résisté et je pense que je n'en mangerais pas du tout du tout...je suis motivée...tout comme la nuit dernière je n'ai pas fait de grignotage...en fait je me suis dit qu'il fallait que j'arrête de manger entre les repas, ça doit surement jouer sur mon poids!

Voili voilou, demain je pense que je passerais en fin d'après-midi car je dois me lever vers midi et demi pour aller faire ma marche nordique et le temps de rentrer de manger et de me laver je ne serais pas dispo tôt je crois.

Des bisous et bonne fin de journée.

 Ca fait une heure que je suis levée et mon homme dors toujours...aujourd'hui je ne fais rien de spécial mise à part aller travailler à 21h.

Je ne vais pas courir même si j'en ai envie ça me fait tellement de bien en fait! mais bon il ne faut pas que je me mette sur les rotules avant d'aller travailler sinon je ne vais pas avancer au taff!

Je dois faire quelques trucs pour mon asso, entre autre contacter la mairie pour savoir si il y a des salles disponibles pour le 20 juin car nous souhaitons faire la fête de l'association mais bon si il ne fait pas beau ça ne va pas le faire!

Donc pas grand chose de transcendant... mais c'est bien des fois aussi!