Beau... chaud...

Hier temps orageux, ça grondait , mais rien... juste 3 gouttes, même pas de quoi arroser le jardin et les arbres qui commencent à souffrir  !...
Boulot hier matin, puis j'ai remplacé les jardinières... j'ai mis des dipladenias, trop chouette !!!

puis les petits de ma soeur se sont baignés, thé au châlet... 
Et direction le Bugey, pour diner chez des amis... bonne soirée... bon BBQ (magrets de canard caramélisés ) ...

Bon dodo cette nuit (ça change des nuits dernières  !!!...)

Ce matin, Mel installe un frigo américain dans le cellier, youpi ! des glaçons , de la glace pilée et de l'eau fraiche à volonté  !!!

Hier , 4 juillet, Independance Day aux States... !

Je me souviens d'un feu d'artifice sur le Capitol (en 1991 lol...)

1 mois déjà que j'ai fêté mon anniv ... que le temps passe vite  !!!! 

Les baskets me démangent, je vais aller les enfiler... Musique dans les oreilles, et hop !!!

Hier, séance de plaque intense à 35° à l'ombre...  autant dire qu'hier soir, j'étais rétamée !!!! lol !!!!

à mon neveu Thierry  !!! et tous les Thierry d'ailleurs  !!...

Pas de sport à midi, quelques courses à faire, lavage de voiture aussi , et quelques soldes...pour Mel ^^ et ...  pour moi bien évidemment   !!! bah, juste une petite robe , très colorée, très mimi... comme celle-ci mais dans les tons de corail... (lol la tronche de la meuf, :))
Et puis retour au frais au boulot... on dépasse les 35° , et il commence à faire lourd... comme hier ? orage dans l'après midi ?....???

Depuis hier, la  journée commence belle, chaude et ensoleillée ... et sur le coup des 4/5 h, pan !! tonnerre, pluie , orage quoi... mais toujours avec la même température (environ 30°)... ouf...

L'orage vient juste de passer  !!!.... le soleil est de retour... 

J'ai sué de chez sué tout à l'heure à la salle  , d'autant que Coach m'a fait marner  !!!

- 5' elliptique + 5' course
- squats 1/2 squats
- abducteurs /adducteurs
- biceps + barre + rowing
- triceps
- gainage / abdos
- pompes
- fessiers
- massage /détente
- 5' vélo

Chaud !!! Beau  !!! on n'y croyait plus lol !!!...

Ce matin, on a beau être dimanche... j'ai fait toutes mes vitres et baies vitrées au nettoyeur vapeur, j'en ai profité pour laver les rideaux etc, nettoyer les tours de porte etc...  ouf !!!

Récupéré mimi à 11h30 , qui a du dormir environ ... 4 h cette nuit... ah ben bravo, nuit blanche à 13 ans... les gosses m'ont gonflé, pas un qui dit bonjour ou au revoir... politesse , correction, connaissent pas...



A 16 h, gateau d'anniv pour les 4 ans de ma Jadounette, je lui ai trouvée une super robe bien flashante (orange, fleurs roses !!) avec bandana assorti, elle va être trop trop mimi !!!

OUH LA  !!!!!
3 jours sans bloguer lol !!!!!!!!!! pas eu le temps mdr ...

Ce matin, partie avec Mimi pour trouver une petite bricole à la copine qui fête son anniv ce soir (elle y reste dormir). Boum du Collège hier déjà... Elle ne fait que sortir !!! bah... ça  y est , les livres sont rendus, l'année scolaire est finie !.... 

Soldes chaussures pour elle, ensuite, puis à midi, on est restées manger au Mac Do car c'était l'heure (un vrai estomac à pattes !! ) et rien de prêt à la maison de toute façon... et puis, un macdo tous les 36 du mois, ça va  !!!

A 14h, j'avais RV chez une amie pour une présentation de produits (moi qui déteste ça...) mais la démonstratrice était sympa, les produits intéressants... et voilà...

Et le concert  !!!!! le concert de Jojo mercredi  !!!! et bien tout simplement grandiose. Du grand Johnny et un spectacle incroyable, jeux de lumière et feux d'artifice !!! 3 h de show !!!!!
mais 8 h debout à piétiner et mon dos n'a pas aimé...

Heureusement que Coach s'est occupé de lui le jeudi  !!! une bonne séance quand même, avec beaucoup d'étirements. M'a fait énormément de bien  !!!!!! 

 BEAU GOSSE NON  ???

  CE SOIR GERLAND POUR LA DERNIERE TOURNEE .......

Ho ho !  hi hi  !!
petite remise à niveau avec ma ch... de collègue ce matin  !! ça fait du bien  de la remettre pan !  à sa place !!! surtout quand elle raconte n'importe quoi....

Mon autre collègue passe une bronchoscopie aujourd'hui... la suite ?? on n'en sait rien...
De toute façon j'ai pris ma journée demain, les 2 autres se débrouillent, moi c' est JOHNNY  à Gerland demain soir  !!!

Coach m'a dit que j'avais maigri à midi, bonne surprise  !!!

Malgré mon doigt en vrac, on a bien bossé :
- 10 mn de tapis de course
- et les cuisses
- et les fessiers
- et les abdos
- et les biceps, les triceps etc...
- massage et détente
- et 5 mn d'elliptique pour finir. 

Autant dire que je suis revenue au boulot de bonne humeur... et ça s'est bien passé  !!!

aRGGGGGhhhhhhhhhhhhh

entorse de l'index j'y crois pas  !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!...................

NE JAMAIS , JAMAIS,  JAMAIS DANSER UN ROCK ENDIABLE AVEC UN CHARPENTIER QUI A DE LA POIGNE  !!!!!!!!!!!

Je crois qu'il m'a cassé l'index  !!!! radio cet aprèm  !!!!!!!!

Sinon, bonne journée hier, sauf que je n'ai jamais pu monter dans l'avion, j'étais malade de chez malade lol  !!!