bonjour à toutes je n'étais pas très présente sur le site car hier c'était les 3 ans de mon petit garçon on avait prévu un goûter d'anniversaire donc j'attendais du monde et j'avais beaucoup à faire!!!

je m'excuse de ne pas avoir eu le temps de passer sur vos blogs et je vous remercie pour tout vos com's maintenant je suis bien équipée pour faire mon sport et faire fondre mes kilos en sueur

voilà quelques écarts hier mais comme les festivités sont terminés à moi les kilos en moins!!!!

En ce qui concerne l'anniversaire de mon fils j'avais fait un gâteau aux pommes et nous avions achetés un prince d'aquitaine gateau saveur amandes noisettes en croustillant  feuilletine et mousse saveur crème brûler décoré de cannelés la spécialité bordelaise

Mon homme m'a offert un super cadeau pour mon anniversaire car j'ai besoin de faire mon sport en musique et la corde à sauter,ou le footing,ou la marche se faisant à l'extérieur

Il m'a offert une montre lecteur audio-vidéo tactile qui fait aussi lecteur radio,je peux y stoker des photos et  m'en servir de minuteur

Voilà maintenant je suis parée pour faire mon sport encore plus activement et ça c'est super!!!!!

et la montre malgré le fil des écouteurs jusqu'aux oreilles ne m'empêche pas de sauter à la corde de plus la montre peut se clipser sur un support clip de ceinture si je veux enlever le bracelet voilà du coup une montre lecteur mp3 et mon podomètre pour me motiver à fond de brûler les calories

Voilà mon gâteau fait par mes soins préparation hier démoulage et décoration aujourd'hui 

voilà merci à toutes pour vos messages

je suis super fière de mon gâteau

Alors aujourd'hui j'ai 1 an de plus et 500 g en moins lol

J'ai tuite ans ..... un huit avec un chiffre qui fait pleurer devant snif!!!

C'est mon Bithday et ma diet m'a aidé a m'allégé de 500 g oui depuis Trois jours c'est légumes verts vapeur et poisson bouilli et ce midi ce sera légumes verts vapeur et escalope de poulet au four!!!

Pour me faire plaisir ce matin j'ai mangé des fitness chocolat au lieu de mon porridge(c'est mieux que le pain au chocolat que j'adore lol)

et ce soir grosse salade fromagère(oui mon autre défaut) avec laitue iceberg,tomates,poivrons rouge,concombre, maïs et thon suivi du gâteau d'anniversaire fait hier par mes soisn une Charlotte aux Fraises que je vais démouler et décorer ce soir

Et demain je reprend mes repas légers jusqu'à l'anniversaire de mon fils Samedi

Ce soir je vais me faire belle ,hier j'ai fait ma couleur de cheveux donc voilà maquillage et belle robe ce soir

je vous raconterai ça demain

Merci pour tous vos adorables messages et pour votre soutient

gros gros bisous

Et voilà j'y suis 79 ° jour de régime 12° semaine et surtout jour j-2 pour mon anniversaire jour j-5 pour l'anniversaire de mon petit Yanis ma semaine tant redoutée avec les écarts de nos deux anniversaires

je flippe un peu alors je vais manger léger léger à chaque repas sauf celui de mercredi soir mon anniversaire et samedi pour mon fils bien sûr c'est un goûter d'anniversaire je mangerai juste du gâteau et le soir ce sera bouillon de légumes lol

pour mon anniversaire ce sera simple mon fils mon homme et moi

pour l'anniversaire de mon fils on sera sans doute 9 de plus

mais bon je suis angoissée à l'idée de ne pas être au top pour mon anniv avec tous ces kilos en trop grrrr

alors demain je vais colorer mes cheveux je pense je les ai coupé samedi car mes cheveux en avait bien besoin mais là une belle couleur s'impose!!!!

je dois acheter des cadeaux à mon fils des vêtements en somme car les jouets et son vélo ont été acheté ce week end

apres ça va être ben le grand ménage pour que tout soit impécable samedi,la commande du gâteau aussi(celui de samedi) pour le mien ben je vais le faire moi m^me évitons le surplus de calorie

je vais peut être m'acheter aussi une jolie tenue pour moi

on verra bien

puis continuer à marcher à faire mon sport(c'est à dire du cardio) et du renforcement musculaire pour galber mes bras et donner du tonus à ma silhouette et tout mettre en oeuvre pour réussir à bien gérer notre tournoi

Voilà grand ménage,sport,marche shopping et soin de soi sont au programme de ma longue semaine enfin les 5 prochains jour!!!!!

et d'ici 4 semaines ce sera la rentrée et il faudra que je sois au top afin d'être moins déçu que je ne le serai pour mon anniversaire

Je m'explique cette semaine j'ai perdu 1kg et ça m'angoisse car j'ai peur d'avoir une mauvaise surprise ou peur d'avoir perdu plus d'eau que de graisse je sais je psychote un peu mais voilà en plus ce matin j'ai pas fini mon petit déjeuner je suis partie vider mon porridge au toilette c'est la première fois de ma vie que je fais ça je suis inquiète,je n'avais plus faim et je n'ai pas voulu me forcer à finir et je trouvais mon porridge trop épais

1kg en moins en une semaine ce n'est pas beaucoup mais c'est plus que d'habitude pour moi en plus je psychote trop quand je vois mon poids je demande à mon homme et à mon fils de se peser aussi pour être sûr que la balance fonctionne bien

en plus mon gros soucis c'est que je me regarde plus qu'avant et l'image de ce gros boudin m'insupporte au plus haut point,je suis mal car j'ai des souvenirs de moi bien mieux et je n'ccepte pas d'être ce que je suis devenu j'ai honte de moi,honte de mettre rééfugié dans la nourriture et encore vous ne savez pas mon poids de départ car le poids de départ que vous connaissez c'est celui de mon inscription au site et non le poids que je faisais avant de commencer à faire le régime

Voilà je suis inquiète de la pression que je me mets niveau poids je veux remettre mes anciens vêtements

bref je fais une psychose pour un chiffre sur la balance j'ai peur d'être déçu à ma prochaine pesée peur de faire plus ou à peine moins

Vendredi 2 Aout j'ai la niaque!!!!!

mon tableau d'hier est en image je veux y arriver

Start notre tournoi commence durant ce tournoi j'espère perdre 2kg si possible

Donc poids de départ du tournoi 82.9

Je suis sur les startings blocs

J'ai besoin de se tournoi pour booster mon moral encore plus

Allez les filles on va toutes y arriver vous devez le faire pour vous bien sûr mes aussi pour vos copines

je pense m'aider en notant chaque activité ici

du coup il y aura plus de rigueur

ce matin:

55 minutes de corde à sauter

26 minutes de renforcement musculaire du haut du corps

1h de marche

3 exercices d'abdo

Jour 1 Jeudi 1 Aout 2013

2 fruits petit déjeuner et midi

Légumes matin et soir

20 413 pas

Thon à midi

Aucun grignotage

Beaucoup d'eau et de thé d'autant que hier la marche à 19 h m'a bien faits transpirer

Je suis bien motivée j'ai plusieurs raisons de vouloir perdre du poids

En ce mardi 30 juillet je me dis que pour réussir un régime sur le long therme et réussir à raffermir son corps il faut de la constance et de la persévérance

Finie mon euphorie du début ou quand je commence à perdre les premiers kilos et que j'ai l'impression d'être déjà toute mince je suis face à la réalité des kilos j'en ai encore beaucoup à perdre et de nombreux exercices de renforcement musculaire notament pour mes bras qui a force de régime yoyo sont un peu flasque 

donc voilà à présent je me regarde avec un oeil critique oui oui il y a encore beaucoup de travail et là je n'ai plus qu'une seule idée en t^te perdre du poids encore et encore afin d'ateindre les 73 kilos m^me si c'est loin d'être mon poids idéal quand je ferai ce poids là je m'assumerai plus

donc surtout ne rien lâcher cette semaine j'ai décidé de marcher 2 fois plus c'est à dire faire plus de 20000 pas par jour j'adore marcher donc il faut que j'en profite bien entendu je fais quand m^me de la corde à sauter et du renforcement musculaire et je continue de monter aux escaliers le plus possible 10 à 15 étages par jour en plus mon petit gars est habitué quand il est là je ne monte pas les 9 étages mais 2 étages à pied aujourd'hui il a voulu qu'on descende au cinquième comme une voisine et nous avons monté ensemble 4 étages mon pauvre petit bout d'à peine 12kilos 600..déjà que je le fais marcher aussi un peu le matin ou promenéer au parc et que hier je l'ai fait marcher un bon petit moment au lieu de prendre le bus le pauvre....

Mais il ne se plaint pas c'est un amour,puis il faut que sa maman soit au top pour sa première rentrée des classes ben oui mon fils rentre en première année de maternelle,le temps passe trop vite!!!

Pour la marche les effets se verront plus sur le long therme car c'est doux mais la corde à sauter je suis obligée de faire des poses parfois pour reposer mes mollets et pour le renforcement musculaire aussi il faut faire des poses alors que la marche c'est tous les jours sans exception!!!!

Alors je continue je ne lâche rien persévérance et constance sont les deux mots qui mènent à la victoire!!!!

j'espère y réussir cette fois du plus profond du coeur

Bonjour les filles*

Absente hier pour cause de non acces à internet depuis mon réseau suite aux intempéries de la nuit de vendredi à samedi sur Bordeaux

Mais ouf cet apres midi j'ai enfin accès  à internet yessss

j'espère que vous allez bien moi j'ai passé un samedi calme avec une petite séance au cinéma hier à 19h pour voir Monstres Académy

une grande marche avant d'y aller mais j'avis besoin de repos

cet apres midi nous allons sortir au parc et je pourrai plus me dépenser m^me si ce matin j'ai déjà fait une petite marche de 7 185 pas

j'adore marcher!!!!!

ce midi j'ai préparé un repas de dimanche et on s'est régalé haut de cuisse de poulet grillé tajine aux amandes,abricots et olives et semoule aux épices petit fromage blanc battu et son coulis de fruit rouge en dessert

ça fait du bien de partager un repas avec son homme et son petit garçon

Ben oui mes 3 filles sont restées dans le var en vacances et ne rentreront que dans 3 à 4 semaines

voilà j'espère que vous allez toutes bien à ma peser d'hier j'avais perdu 400g poids de 83kg500

bon dimanche apres midi les filles et merci pour vos commentaires

oui j'espère que le mot victoire sera dans quelques mois mais je me donne 1 an dans mon carnet

je l'écrierai  de toutes les couleurs