coucou les amis!

j'esper que vous allez bien ?moi ça peut aller meme si depuis qques jours mon moral etait au plus bas. je me suis vengee sur les chips de plantain et pleins de sucreries resultat + 2 kgs et la je ne suis pas tres motivee pour me  remettre au regime .

 j'ai recuperee mon ordi hier et je suis contente de vous retrouver ,je passe vous voir plus tard sur vos blogs .

gros bisous!!!!!!

salut les amies!!!!

j'espere que vous allez bien ? et que tout le monde est bien sage meme quand je ne suis pas la ! pas d'ecart hein????? moi ça va  .

jusque la je fais un sans faute pas encore fais de betise ,pour le sport c'est comme sur des roulettes je reviens d'ailleurs de ma marche.

mon pb c'est que l'ordi est en panne la je suis venue ds un cyber cafe pour vous faire un coucou ,a mes coequipieres de la dream team je ne vous ai pas oublier je suis de tout coeur avec vous etje suis sereine pour le tournoi .

MICROCHRIS je ne t'ai pas laisser tomber , allez courage tu vas y arriver !

merci les amies pour tous vos coms ,je viens vous voir sur les blogs des que mon ordi sera sur pied ça devrait prendre encore 2 jours .

j'ai encore un service a vous demander svp allez faire un coucou a ma coequipiere microchris !!!!

bon jeudi les amies !!!! bisous!!!!!

salut les amis!

comment allez vous ? vous avez passe un bon week end j'espere? moi ça va la fatigue m'a un peu lachee .

pour ça ete un week end tranquille ,a part des visites innattendues .

cet aprem j'ai cuisiner une partie de mes repas de la semaine ,pour celles qui ne le savent pas demain je commence une semaine de defi avec mon amie microchris j'espere qu'on fera aussi bien que nos coequipiere !

pour cette semaine voici mon programme ;

< sport:    

40 mn de marche au reveil , 30 abdos + 5mn de corde a sauter le soir ,pas trop mal non?

<repas:

feculents ,qu 'au petit dejeuner ,pour les autres repas legumes ,fruits ,poisson , poulet ,viande de boeuf , tisanes et ça jusqu'au samedi!

aller microchris !!! vive la dream team!!!!!!!!

bon debut de semaine a tou(te)s mes ami(e)s!!!!!!

gros bisous!!!!

salut les amies!!!!!!

j'espere que tout le monde va bien? et que votre pesee a ete bonne ? moi je n'ai pas perdu de poid ,quoi de plus normal vu que j'ai juste fais attention ,une chance ! au moins je n'ai pas repris.

j'ai passe la journee d'hier a me rendre belle ; gommage coprs ,masque corps ,soins visage et pour finir une nouvelle coiffure .

cematin j'ai ete faire mon marche ,j'ai fais le plein de legumes et fruit frais en prevision de mon debut de regime lundi .

lundi j'entre ds le tournoi avec microchris c'est a notre tours de representer la dream team. et on va tout dechirer!!!!!

je vous souhaite un excellent week end!!!!!

bonsoir les amis!

j'espere que vous allez bien ? et que votre regime avance . moi je vais bien mis a part une petite fatigue ce qui fait qu'au niveau regime je mange juste equilibre et je fais une tite cure de magnesium  comme ça c'est sur que je pourrai reprendre mon regime la semaine prochaine sans danger .

comme annonce plus haut j'ai de nouveau des pb de connection depuis dimanche soir d'ou mon abscence sur le site .

je sais que mon equipe la dream team se comporte bien au tournois presque parfait normal avec des coequipiere comme dobba et jmilia006 pour nous representent .

vive la dream team!!!!!!!!!!

les amis vous savezquoi? vous m'avez bcp manquez !       je vous souhaite de passer une bonne nuit!                                   

        coucou les amis!

j'espere que tou(te)s les ami(e)s vont bien ? moi ça va mapesee a ete bonne -500g j'esperais perdre plus mais c'est deja pas mal la prochaine pesee sera mieux. aujourdhui j'ai mangee ce qui me faisait plaisir en comptant les calorie et ça donne 1308 calories donc pas tres grave pour mon regime.

aujourdhui nous avons reçu la visite de mes neuveux ,les filles etaient tres contente de passer la journee en leur compagnie .

lundi c'est le debut du tournoi presque parfait 2 ,mon equipe la dream team se lance dans le jeu avec mes coequipieres dobba et jmilia006 alors les autres equipes n'ont qu'a bien se tenir car elles vont tout dechirer .allez les filles on est toutes avec vous!

aller la dream team ,nous sommes les plus fortes!!!!!!!

passez une bonne soiree!

bisous!!!!!!

SALUT LES AMIES!!!!!!!

comment allez vous en ce beau jeudi? chez nous il fait tjours beau ,la nuit derniere il a plu ce qui fait que le temps est plus doux .

ma pupuce est malade,toujours l'oreille ce qui fait que mes nuit sont courtes depuis lundi mais la ça commence a aller .

ce matin ma fille a meme loupee son carje me suis reveillee en retard ,j'ai du aller la deposer .

mon amie d'enfance se marie le 2 mai et devinez qui est son temoin ?eh bien c'est moi .                                              en juin mes filles recevront des sacrements : la grande ornella fera sa confirmation et melaine son bapteme .et sa 1ere communion. pour melaine on prevu d'organiser une fete apres la ceremonie .

avec toutes ses fetes en vue il faut que je vire un max de kg ,c'est essentiel pour que je me sente bien et que je puisse avancer surtout dans mon boulot . figurez vous que je traine pour ouvrir mon salon d'esthetique a cause de mon surpoid , je me dis qu'une estheticienne obese ça ne peut pas convaincre la clientele .

bon j'arrette de pleurnicher et je mets toutes les chances de mon cote :plus de sport , bcp de legumes ,fruits ,repas equilibre ...............

bon aprem les amis!!!!!!

bisous!!!!!!!!

salut les copines!!!!!!!

comment allez vous en ce beau mardi ? moi super ,il fait beau chez nous et pas encore tres chaud donc apres je fais mon sport .

dimanche j'ai eue des visiteurs surprise au dedjeuner ,heureusement que j'avais fais bcp a manger dans l'intention d'en apporter chez ma voisine pour sa belle fille qui vient d'avoir un bb ( ici le voisinage et la famille te font des petits plats a cette occasion ) du coup plus de plat pour la voisine ,je vais remedier a cela ds la semaine .                                    

hier lundi c'etait jours ferie ici ,avec zhom on decide d' aller a n'dotre ( localite a la sotie d'abidjan en allant en a adzope ou on retrouve des maquis ds une ambiance de village ivoirien)pour dedjeuner avec les les enfants , une fois sur place rien qu'au nombre de voiture garee on a compris qu'on etait pas les seuls a avoir cette idee, on se rend au premier maquis ( sorte de resto plein air ) je vais voir cote cuisine ce qu'il ya comme bouffe ,rien d'encouragent ,2eme la il ya bcp de clients ,je passe ma commande et la dame va servir une autre table et apres elle me dit qu'il n'ya plus d'accompagnement il ne reste que des sauces et je suis allees ds un 3eme la on a mange mais personne n'a aime,on aurais mieux fait de manger a la maison . apres cette ballade j'ai compris que la pauvrete n'est pas pret de nous quitter car les tenancieres de ces maquis manquent  gravement d'ambition . elles se contentent de peu alors qu'elles ont un busness en or qui peu les aider a ameliorer leur train de vie mais non quand ds une journee elles ont 300 euro elles s'en contentent et manque de respect a leur clients .

j'espere que je vous ais pas trop ennuyer avec mon histoire de n'dodtre , c'est que je n'en reviens pas de voir que des personnes jouent avec leur boulot .

pour le regime je reprend serieusement today ,aucun ecart ne sera tolere et pas question de negliger le sport car je veux des resultat cette semaine . je fais un defi avec mon amie lolo35 et je me suis inscrite au tournoi presque parfait 2 organise par mon ami titi le canari .

bon mardi!!!!!!!!!!  

bisous!!!!!!

SALUT LES AMI(E)S!!!!!

comment allez vous ?moi bien et il fait toujours chaud chez nous ,je dirais meme trop chaud !!!

le hier le mariage coutumier de ma copine s'est bien passe ,il ya eu le djembe et un groupe de musique madingue (groupe ethnique tres repandu en afrique de l'ouest surtout ) constituer essentiellement de grio(te)s . groupe  inconnu mais qu'est ce qu'il chantait bien , j'ai retrouvee des copines perdues de vue et on a bien fait les folles en dansant et en distrubiant qques billets defranc cfa aux griots. la mariee etait tres belle dans ses boubous de bazin riche ( elle s'est changee 4 fois ) j'ai eue du mal a quitter la danse mais mon dinner avec zhom m'a obliger a rentrer a 18h .ce qui a failli nous gacher la fete c'est la chaleur ,aucun maquillage n'a resister a cette chaleur .

a 20h nous somme partis pour le dinner qui s'est bien deroule ,il ya eu un spectacle de danse trditionnelle ivoirieene : zaouli ,boloye ,thematé , la danse des chasseur du nord , la danse du feu .......

au repas j'ai ete bien sage ,vous pouvez etre fiere de votre amie! j'ai mangee une salade composee en entree,comme plat des brochettes de poisson et de crevette et un peu d'attieke ,une salade fruit et un verre de vin .

JE VOUS SOUHAITE DE PASSER UN TRES BON WEEK END!!

JEVOUS FAIS PLEINS DE GROS BISOUS!!!!!!!!