Mon cop est parti ce matin en urgence, appelé

pour venir en aide à la   population victime des

inondations dans le sud

On sait pas combien de temps il sera mobilisé...

Serais-je parvenue au 54kg à son retour???Du

coup j'espère qu'il rentrera le plus tard possible!!

ce sera la première fois ,hihih!!

Donc aujourd'hui, pas de pesée, on verra lundi! la

faute à la rétention d'eau!

Pas de sport non plus car le plombier est arrivé à

11h pour réparer la chaufferie ( notre chauffage

marche par intermittence).

Je ferais du stepper ce soir!

J'ai aussi tout le ménage à faire, arggggggg, je

comptais le faire avec mon cop mais il s'est défilé

( je l'excuse c'est pour une bonne raison!!)!!!

124m2 de surface, c'est du lourd!

Hier je me suis rendue à mon boulot pour la remise

des petits cadeaux de noel ( on a tiré au sort le

collègueil a qqs temps) et ma collègue m'a offert

un super coffret d'huile de massage aux huiles

essentielles , de l'encens et un parfum d'interieur!

Super contente la nanou!! Et pourtant je ne lui

avait pas parlé de mon attrait pour ce domaine!!

Enfin, c'est une attention qui m'a vraiment

touchée.

Je vous fais de gros bisous, passez un bon WE,

et une chose importante à dire, vous toutes mes

copines, vous contribuez à renforcer ma

motivation, ma joie de vivre, la vie m'est plus

légère depuis que je vous ai trouvé.....  Alors merci

est un prénom féminin d’origine hébraïque qui

signifie  "grâce". On lui associe généralement la

couleur blanc. On fête la Saint Anne le

26 juillet.

Il y a actuellement 1393 Anne sur

Aujourdhui.com et les utilisatrices ont classé ce

prénom 100e en terme de popularité.

Toute son attention, toute son intuition ne visent

qu’à reconnaître le terrain, et à l’explorer par

avance.

Ce qui lui vaut, parfois, de ne pas sortir

franchement de visions et rêveries d’enfance qui

peuvent lui occasionner quelque patinage, ou même

du sur-place, dans la course de sa vie.

N’importe : elle a de quoi surmonter l’obstacle,

en particulier par son aptitude « aimante »,

typiquement maternelle et compréhensive à

l’égard d’autrui.

Elle s’applique à elle-même cette attitude en se

consacrant à la charité, au dévouement, aux

nobles causes. Anne est solide et sûre, et sa

grâce est partout.

Bon j'avoue j'ai fait un mix car mon caractere décrit sur le site ne me correspond pas vraiment. 

PS: Merci Val pour cette idée du prénom  

Ben oui, j'ai pas pu attendre dimanche!!

Alors il se trouve que j'ai mal dormi et évidement la chose ne s'est pas fait attendre, j'ai mangé un peu trop ce matin!

Meme pas grave! Demain j'attaque le régime des 4 jrs, et je vais le tenir jusqu'au bout celui - là!!

Hier, j'ai bossé, et j'étais dans une rage folle!

Explication:

 il a 3 semaines, il a fallu que je pose tous mes congès pour l'année, la galère quoi!. Une fois posés, on m' a demandé de les décaler en juillet, car trop de monde en avait posé à ce moment là. Puis on me prie de décaler ma semaine de CA en novembre pour mon anniv( 2nov) .Evidement on me fait comprendre que comme je n'ai pas d'enfant je ne suis pas prioritaire pendant les vacances de la Toussaint . Donc je ne pourrais pas le feter chez moi, à toulouse avec mes amis et ma famille...

Et là,je  demande à décaler une semaine en fevrier car mon cop partant , je me retrouve en congès toute seule. Réponse négative. Et meme mieux,  ma superieure me répond que "des vacances en célibataire ça fait du bien de temps en temps!!"

Evaluez donc mon écoeurement....

Je n'ai pas une "grande gueule" mais me forcerait -on à l'adopter?? Non ce n'est pas ma nature... Je me suis défendue posément , en vain... Je n'ai pas honte de le dire : heureusement que la sécurité sociale est encore vivante!! ils seront bien obligés de me remplacer!!

Dommage pour eux!!

PS: auj pas de sport, on verra demain! Meme pas grave!

Ce matin, direction salle de sport pour moi puis boulot à 14h , jusqu'à 21h30.

Aller on tient le coup les filles

Gros bisous

PS: photo prise en Espagne, c'est mon fond d'ecran actuel

Alors retour de ma salle de sport: 50mn de velo ellyptique + abdo fessier. Yeaaaaaaaaaaarrr!!

Je suis restée 2h à la salle, le coach m'a présenté tous les appareils dans un premier temps.

Puis échauffement au vélo ellyptique 15 mn puis 10mn de rameur.

Ensuite on est passé aux appareils de muscu. J'ai fait les abdos, les obliques, puis les fessiers et les adducteurs.

Ensuite j'ai terminé par 40mn de stepper. 600 calories de brulées.

Pour les mensurations et le poids, on verra demain.

Mais quelle zenitude en ressortant de là......

Demain matin j'y retourne pour faire l'inscription, je me tiendrais à 3 voire 4 séances par semaine.

Alors pour ma p'tite Jenny qui me demandait quel

 appareil de cardio est le plus efficace sur la

perte de poids. Et bien à priori ce n'est ni le

stepper ni le vélo ellyptique.........

C'est.............. LE RAMEUR, parcequ'il mobilise

le plus de groupes musculaires...

Mais les 3 sont complémentaires. Dans l'ordre d'efficacité , c'est le rameur puis le  vélo ellyptique, puis le stepper.

Le vélo ellyptique mobilise les bras aussi , alors que le stepper ne mobilise que le bas du corps.

L'éfficacité du stepper pour la perte de poids réside en des petites amplitudes de steps, ce qui donne une vitesse rapide...

Ah oui une dernière chose, mon coach est assez réticent pour que je perde 9kg. Je lui ai expliqué que je restais dans l'IMC mais il est pas trop chaud!

Mais moi je sais ce que je veux, hihih... Et rien de pire qu'une nanou qui sait ce qu'elle veut!!!

Aller je vous fais des grosses bisouilles.

====> mon chéri qui va bientot partir ( explication plus bas!)

Hé oui, aujourd'hui le grand jour, mon bapteme à la salle de fitness. Je vais découvrir mon programme rien que pour moi, mes mensurations, mon poids réel ( sait jamais que ma balance déconne!!)

En rentrant je vous ferais un petit récap...

Sinon, la nouvelle du jour, c'est que mon cop part dimanche pour 15 jrs ( pour son boulot) alors je vise les 54 kg à son retour!   Un petite surprise pour lui!

Alors, va falloir s'accrocher , garder la peche tout comme ma tite Nath et Ma Jenny...

A plus les filles

 hééééééééééééééééééééé bonjouuuuuuuuuuuuuurrrrrrr !!!

Aujourd'hui une seule idée en tete, mon premier entrainement à la salle de sport demain matin! Il me tarde....

En attendant je fais attention à ce que je mange mais la balance n'est pas vraiment gentille avec moi... Bon j'ai tout de meme perdu 100g ce WE, hihihi

Aller je tarde pas trop auj, je file sur vos blogs.

Bisous

Elle n'arrete pas de le répéter depuis le début:

-Motivation

-Volonté

-Détermination

C'est une super winneuse qui a lancé un super défi et je l'adore...

Devant mon émoussement motivationnel, elle a su me redonner la patate, la force de continuer à faire des efforts malgré mes petites faiblesses. Merci encore Jenny, tu es géniale!!

Grace à elle ( et un peu à moi aussi!! hihih)la journée d'hier a été très productive. Ca a commencé par un mini craquage le matin ( nutella au p'tit dej, bouhhhhhh) puis ressaisissement total. Voilà la suite:

-douche au gant de crin , tartinade de crème anti-cellulite, et peeling vegetal pour mon visage!

- déjeuner léger: 100g merlu+ poireaux+ 1 pomme

-j'ai fait des photos de moi en sous-vet profil, face, dos, pour comparer dans qqs semaines

- j'ai été faire 2 boutiques de fringues. J'ai acheté un pantalon taille 36 pour me motiver( car bien évidemment je n'y rentre pas encore).

- et le meilleur: j'ai été à la salle de sport, je commence mardi le cours d'essai. Coooooooool.

-stepper en rentrant : 35 mn, et 300 cal brulés. 2150 steps

- diner léger: soupe+ salade+ jambon d'York.

Alors la nanou, elle est contente et fière d'elle!!!

ET BON WEEK END

Alors, ce matin, verdict balance ( j'ai pas pu attendre demain!!), - 400g. C'est loin du 1kg que je m'étais fixé, mais toujours bon à prendre!

Donc, je vais devoir mettre les bouchées double la semaine prochaine!

j'envisage de m'inscrire dans un club de sport pour bénéficier d'un programme personnalisé, ce qui boosterait ma perte de poids.

PS: les filles, excusez-moi d'etre moins présente, moins active sur vos blogs mais je pense fort à vous,

PS 2: hier j'ai craqué, désolée, chui pas fière de moi, mais c'était ça ou je me passait les nerf sur mon cop!! alors.... j'ai choisit l'amour... hihih.

Mais ce n'est pas un échec pour moi!! j'en profite pour rebondir!!