| En poursuivant votre navigation sur ce site, vous acceptez l'utilisation de cookies pour vous proposer des services et offres adaptés à vos centres d'intérêt. En savoir plus et gérer ces paramètres. |  |
Blog de nanou380
aide blog-
mon super coach MVD publié le 17/01/2009 à 10:25
Elle n'arrete pas de le répéter depuis le début:
-Motivation
-Volonté
-Détermination
C'est une super winneuse qui a lancé un super défi et je l'adore...
Devant mon émoussement motivationnel, elle a su me redonner la patate, la force de continuer à faire des efforts malgré mes petites faiblesses. Merci encore Jenny, tu es géniale!!
Grace à elle ( et un peu à moi aussi!! hihih)la journée d'hier a été très productive. Ca a commencé par un mini craquage le matin ( nutella au p'tit dej, bouhhhhhh) puis ressaisissement total. Voilà la suite:
-douche au gant de crin , tartinade de crème anti-cellulite, et peeling vegetal pour mon visage!
- déjeuner léger: 100g merlu+ poireaux+ 1 pomme
-j'ai fait des photos de moi en sous-vet profil, face, dos, pour comparer dans qqs semaines
- j'ai été faire 2 boutiques de fringues. J'ai acheté un pantalon taille 36 pour me motiver( car bien évidemment je n'y rentre pas encore).
- et le meilleur: j'ai été à la salle de sport, je commence mardi le cours d'essai. Coooooooool.
-stepper en rentrant : 35 mn, et 300 cal brulés. 2150 steps
- diner léger: soupe+ salade+ jambon d'York.
Alors la nanou, elle est contente et fière d'elle!!!
(2) commentaires
ARCHIVES
"Delphine Michel, la responsable des diététiciennes." |
"Jean-Michel Berille, le responsable des télé-conseillers." |
- Méthode Savoir Maigrir |
ACCUEIL
COACHING
|
PREMIUM
FORUM PREMIUM
|
COMMUNAUTÉ
FORUM
|
RUBRIQUES
DOSSIERS
|
GUIDES
PLUS
|
|
||||||
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
||||||
|
|
|
|||||
|
|
||||||
|
|
Tags : ventre plat | maigrir des fesses | abdominaux | régime américain | régime mayo | régime protéiné | maigrir du ventre | |
|
|
|
Découvrez aussi : exercices abdominaux | recette wok | |
|
|
|
|
|
ANXA Partenaires : Recette de cuisine | Recette cuisine | |
|
Hé hé, c'est l'avantage de certains plats dans ce resto, j'le kiffe !
Bon alors RDV le 31 pour les résultats de ce fameux défi -3kilos ;-)
Bon dimanche et gros bisous