Coucou

Voici quelques images de ce que j'ai reussi à mettre en oeuvre ces derniers jours...le plus dur etait de convaincre homme (qui n'aime pas les pots de fleurs) ! Il a donc fallu trouver des pots qui nous convenaient aussi bien coté look que prix et ensuite se mettre d'accord sur ce que l'on y mettrais.

Donc 2 pots comme verts avec des buis pyramide...et un autre de couleur differente (taupe) avec un olivier ....qu'il va falloir rentrer en hiver !

Un nouveau look pour ma terrasse qui maintenant attend le soleil ...

Bisous

coucou

Chacun ses idées, chacun ses choix....mais Utilisons NOTRE DROIT de vote....

Passez un bon dimanche....ici toujours ce temps gris et humide...pfff

BONJOUR

Mon plus beau bonheur du jour = le SOLEIL et les belles voitures !

J'espère que vous en avez bien profité et que cette journée du 1er MAI vous a apporté plein de bonheur

Une bonne fin de semaine à vous....et gros bisous

séance 17:

- 5 mn facile (entre 41 et 60 % FCM)

Puis 4 fois : (3 minutes moyennes entre 61-75 % de la FCM + 3 minutes dures à 76-90% de FCM + 1 minute facile entre 41 et 60 % de FCM + 2 minutes moyennes entre 61-75 % de la FCM + 2 minutes dures à 76-90% de FCM.Puis 3 fois:2 minutes moyennes entre 61-75 % de la FCM + 2 minutes dures à 76-90% de FCM + 1 minute facile entre 41 et 60 % de FCM + 2 minutes moyennes entre 61-75 % de la FCM + 2 minutes dures à 76-90% de FCM.Vous finirez par 4 minutes faciles entre 41 et 60% de la FCM.Cette séance durera 80 minutes

 MAIS ça fait du bien ...

Une bonne journée à vous...ici toujours un temps pourri !

BISES

Bonjour

Ici c'est le début des vacances scolaires ...donc enfants encore au lit....sont motivés à rien faire...comme des ADOS !

Pour moi, après une semaine mouvementée et des repas mal gérés, aujourd'hui je reprends tout . On gère son alimentation et dès demain reprise de l'éliptique...

Après ma journée Parisienne de vendredi ou j'ai beaucoup marché, hier j'ai fait le parcours de 17 km de la rando des 3 chateaux

 ...malheureusement sur ce parcours on voit un seul chateau  = celui de l'arrivée = FONTAINEBLEAU, de toute façon je connait les autres et y suit allé il y a peu de temps....Belle journée, bon sport mais un reproche c'est que cette rando est trop poulaire et donc trop trop trop et beaucoup trop de monde..sur .la première partie on se serait cru sur la route des vacances....parcours etroits mais bouchons qui parfois nous poussaient à essayer de doubler....

.A ne pas refaire ...Mais c'etait un moment agréable avec mon homme et un couple d'amis....

La copine a tout de même fini avec des ampoules aux pieds et en boitant (on en a vu d'autres qui avaient du mal à marcher à l'arrivée). Aujourd'hui pas de courbatures mais douleurs aux tibias = periostite tibiale....ça ira mieux dans 2 jours !

Pas grand chose de plus à vous raconter .....

Passez une bonne semaine

BONJOUR BONJOUR

J'espère que vous allez bien et que vous continuez tous vos efforts pour atteindre votre but.....pensez au maillot de bain !

Moi j'essaie, des jours avec et d'autres sans.....

Sinon le week end de Pâques approche, et coté alimentaire ce sera pas top ...dur de resister aux bons plats de belle maman....aux chocolats....départ samedi début après midi et retour lundi après midi ou soirée !

Ensuite la semaine sera courte et chargée....jeudi je doit emmener mon fils sur Ivry pour les oraux d'un concours d'école d'ingénieur, ces oraux permettront de determiner s'il est selectionné direct ou si il doit passer les écrits .....

Vendredi je vais sur paris, dès le matin pour passer la journée avec une amie...copinaute connue grace à ce site....originaire de l'AIN ...là ou j'habitais avant....presque 3 ans qu'on s'est pas vu ...mais on avait passé de bons moments ensemble !Copinette si tu passe par là sache que je suis très heureuse de passer un moment avec toi, depuis le temps qu'on attends ça....se revoir...

Le dimanche qui suis on va surement faire la "rando des 3 chateaux", on hesites entre les 42 et les 28km....faudra aussi voir avec la météo...

 Je crois que j'ai tout dit

Je vous souhaites un très très bon WEEK END DE Pâques....

bisous

Dernière INFO du jour : début des vacances en Rhones- alpes, ma soeur devait aller voir mes parents qui sont repartis quelques semaines au Portugal...mais sait plus, y va , ni va pas...viendrait peut etre me voir moi ! oui/non ? quand ?? que de questions pour une personne indécise ....elle a intéret à s'adapter à mes projets sinon il va y avoir de la soupe à la grimace...

COUCOU

Alors, vous profitez de ce beau temps ???

Moi OUI , encore et encore.... je jardine, bouquine, flémarde....mais un maximum dehors ! cela fait un bien fou ! il faut en profiter un max....il parait que dès vendredi ce sera moins bien...et mercredi et jeudi je n'aurais pas trop de temps ...

Demain rdv ophtalmo...des nouvelles lunettes en vue....histoire d'avoir les bras moins tendus pour lire quelque chose....

Jeudi matin je doit aller récuperer mes beaux parents à l'aéroport (reviennent de guadeloupe ou ils ont passé 3 semaines...les veinards)....par contre pour les récuperer, je doit partir de chez moi  à l'heure des bouchons du matin....ce sera formidable..j'adore...hihhiii

Ce jour là mon grand fait sa "journée défense et citoyenneté"....heureusement pas trop loin et sur ligne du RER A....donc va se débrouiller seul !

Coté perte de poids...NO COMMENT .....

De gros bisous à toutes

COUCOU

Désolée de ne pas faire plus regulièrement d'article...mais pas grand chose à raconter....

Je continue mon sport très régulièrement, c'est à dire mes 3 séances d'éliptique par semaine qui font entre 60 et 80 minutes ! puis quelques séances de renforcement musculaire, d'abdos....

Je fait attention à mon alimentation...sauf quand je craque.....mais pas de regime strict ! J'y pense serieusement malgré tout car demain c'est le Printemps et on pense à l'été, aux vacances, au maillot de bain....et beurkk

Beurkkkkkkkkkkkkk

j'ose même pas imaginer !

Donc Dame  MOTIVATIOn est là .....et la reussite au bout du chemin ...

et vous ???

Je vous souhaite une bonne journée, une bonne semaine

Tarte au butternut   

Cuisson : 60min

Pour 6 personnes : 1 butternut - 1 oignon - 200g de dés de jambon (facultatif) - 1 pâte à tarte brisée - 3 œufs - 100g de gruyère râpé - Sel, poivre.

Peler et couper en morceaux le butternut.
Faire cuire à la vapeur avec l'oignon pendant 25 min. Egoutter.
Réduire en purée, ajouter les jaunes d'œufs et les dés de jambon et mélanger. Saler, poivrer. Battre les blancs d'œufs en neige, les ajouter délicatement à la préparation. Incorporer une partie du gruyère râpé.
Etaler la pâte brisée dans un moule à tarte de 27cm de diamètre environ, y verser le mélange au butternut.
Saupoudrer de gruyère râpé.
Mettre au four 35 min à 160°C (thermostat 6).

Bon appétit

La Journée de la femme a-t-elle encore lieu d'être? Parmi les défenseurs de la cause féminines, les avis divergent.

  LLLa Journée de la femme a-t-elle encore lieu d'être? Parmi les défenseurs de la cause féminines, les avis divergent. 

Faut-il supprimer la Journée de la femme? La question se pose chaque année le 8 mars. Gadget politique ou jour incontournable pour faire avancer la cause des femmes, Lydia Guirous, fondatrice du club Future au féminin, a tranché. «Cette journée est sexiste et condescendante. Aujourd'hui, en France, elle relève du folklore. C'est presque devenu la journée des pleurnichardes. De plus, elle est instrumentalisée. Cela fait partie du “package” du politique d'aller dans une association pour faire un discours fleuve sur le droit des femmes. Le 9 mars,

Éviter les discours creux

l'occasi«On aurait envie de la remplacer par une journée de l'homme. Il ne me semble pas avoir vu une grande cause avancer lors d'une “journée de”, ironise Chantal Jouanno. Mais, en campagne électorale, c'est tout de même plus intéressant car c'est on pour les candidats de s'engager», commente la sénatrice UMP, qui propose d'opter chaque année pour un thème précis afin d'éviter les discours creux.«Supprimer la Journée de la femme ne ferait pas progresser la cause. On ne peut pas se dire féministe et défendre cette idée, estime Olivia Cattan, présidente de l'association Paroles de femmes. À l'heure où l'on évoque des IVG de confort, ce sujet me semble toujours d'actualité! Cette journée est aussi un symbole, celui de la lutte pour le droit des femmes. Il faut transmettre la mémoire de ce combat et tenir bon pour les femmes à l'étranger qui ont besoin.»

Pour moi ce fut une journée comme les autres...m'occuper un peu de moi  (1h00 d'éliptique + chouchoutage salle de bain , café avec une amie) mais m'occuper aussi beaucoup des autres.....les autres sont du sexe masculin d'ailleurs !