Cette semaine -900g, sachant que j'ai fait qq excès ce week end, genre un peu d'alcool, et des pâtisseries. Mais bon, c'est une baisse, alors certes moins que ce que j'aurai souhaité pour ces 10 jours d'attaque, mais il me reste encore une semaine. D'ailleurs, je revois mes objectifs, sachant qu'après avoir lu un peu sur le sujet, je vais prendre peut être un peu plus mon temps, histoire de ne pas trop me frustrer, mais quand même faire attention vraiment à ce que je vais manger cette semaine, privilégier les IG bas, histoire de me mettre sur les bons rails...

Je vais essayer de faire 2 footings encore cette semaine, et je verrai ce qu'il en sera lundi prochain.

Bon, on a perdu hier, pas cool, et surtout c'est mort maintenant pour la montée et on n'a plus le droit à l'erreur pour le maintien, étant donné les résultats du week end. Suspense jusqu'au bout, et plus le droit à l'erreur. J'ai fait une bonne 1ère mi-temps, mais trop d'absence sur la 2ème, ça ne pardonne pas face à ces adversaires. Enfin, on ne peut plus le rejouer... reste à se donner à fond pour les 2 derniers. Résultat les 18 au soir.

A suivre donc...

Pas de miracle, sans sport il n'y aura pas de perte. Je hais la pluie, mais ce ne sera pas mon excuse (enfin j'espère, même s'il me faudrait qq jours de beaux temps consécutifs pour la peinture que je dois faire)

Autre pb, comme d'habitude je mange avant d'avoir faim et surtout par habitude, les notions de faim, satiété ne me sont pas trop connues.

Idem, je ne sais pas quelle quantité de nourriture m'est nécessaire, et mon cerveau fait un blocage sur tout ce que je m'interdis pendant ces 10 jours, et je ne sais pas si c'est dû à un manque, tel le sevrage, ou à un réel besoin ???

Dur d'évaluer cela seule, ça sent déjà le début d'une explication pour un échec programmé lol Je commence à me justifier avant d'avoir fini ma période de travail.

Bref, je ne sais pas ce que cela va donner à l'issue de ces 10 jours et si je vais mieux connaître les besoins de mon corps à l'issue de cette période...

A suivre....

Alors au 1er janvier j'étais à 75,4...

Il est donc temps de se reprendre en main pour ne pas atteindre une fois de plus les 80 kg au début de l'été.

10 jours où il va falloir alterner sport et alimentation équilibrée, éviter les extras, alcool, cochonneries et autres. Ok, hier j'ai pris de l'alcool, mais j'ai réduit mon alimentation pour compenser et ai un peu couru... Ok, il faudrait courir au moins 30 minutes et pas seulement 20, mais c'est déjà ça.

Alors 10 jours sérieux et surtout continuer ensuite pour continuer à perdre, mais bon, déjà essayons de tenir ces 10 jours lol

Vais aller au ciné cet après midi, puis petit footing en soirée. Pendant ces 10 jours il serait de bon ton aussi de m'occuper sérieusement de mon appart....

A suivre....

Bon, alors j'ai fait un petit footing de 20 minutes, histoire d'éliminer un peu des verres d'alcool bus ce midi, mais pas sûre que cela ait servi à autre chose qu'à rassurer ma conscience. Mais l'avantage, c'est que j'ai réussi à me motiver pour aller courir. Certes pas longtemps, mais c'est déjà ça.

Je suis en vacances, donc vais essayer de vraiment faire attention pour perdre un peu de poids...

Hier 77,6 kg, à voir ce qu'il en sera dans 10 jours. Objectif : surveiller mon alimentation et faire du sport....Et faire le bilan à l'issue de ces 10 jours, j'espère que je n'aurai pas craqué avant. Demain est ma dernière journée de taf, donc pas d'excuses pour le choix de l'alimentation et pour trouver du temps pour faire du sport. Je serai donc la seule responsable en cas de prise de poids sur cette période, avec interdiction de mettre tout sur le temps, " il a plu pendant 10 jours, impossible de faire un footing..."

Bref, il me reste 20 kilos à perdre (15 me contenterai, tant pis pour le toubib ;-)) je ne compte pas les perdre en 10 jours, mais si je pouvais me rebooster à la baisse ce serait déjà un bon départ.

A suivre donc...

Voilà, il devait se sentir désoeuvré, et il a mis les voiles... Bouh... Moi qui voulais enfin le ressortir, il ne m'a pas attendu. Dèg je suis, merci le local vélo ! Conclusion, comme je ne m'en servais pas souvent, je ne sais pas si j'en rachète un ou pas, et dans ce cas, il faut que je vois si j'ai de la place dans ma cave... Pfff...  Je vais avoir 10 jours à moi et comptais m'y mettre sérieusement et voilà, je peux déjà dire adieu à mes sorties vélo.

Bon tant pis, alors je vais re-re-re essayer de faire un mois sérieusement, parce que ce n'est pas comme cela que je vais passer sous la barre des 75 kg et encore moins des 70.

Comme j'aime bien repousser au lendemain, mon top départ sera demain lol

Objectif dans un premier temps : faire 10 jours sérieusement, côté alimentation et sport...

A suivre...

Voilà, départ lundi. J'espère que ça se passera bien.

Alors côté poids, j'ai mis ma courbe à jour, pour "officialiser" ma prise (77,3) et mon refus de faire des efforts. Ma belle-soeur a perdu en 1 ou 2 mois 13 kg, ce que je voulais perdre en 4 mois et moi j'ai pris. On n'a pas la même notion du terme effort. Bravo à elle...

Au programme aujourd'hui, glandouille, je vais commencer à faire mon sac, préparer l'itinéraire et ce que je veux voir, et ranger mon appart.

Puis ce soir, match contre les 1ères et je sens que je pars déjà perdante, ce n'est pas la bonne méthode, j'ai la journée pour me motiver et donner tout pour essayer d'assurer le maintien.

A suivre donc...

Donc toujours pas de perte, au contraire même. Le problème est que je perdrai quand j'accepterai de faire des efforts, et là malheureusement je n'en prends pas le chemin. A ce rythme, je serai à 80 rapidement, mais dans ce sens c'est beaucoup trop facile, ça demande juste de se goinfrer, et là je sais faire !!!

Allez, bon week end quand même ;-)

Mais je ne mettrai pas ma courbe de poids à jour, tant qu'elle ira dans le mauvois sens...

Je ne sais pas combien de temps encore je vais rester à ne faire aucun effort pour perdre du poids et rester à aligner les excuses à 2 balles....

Je devais bosser aujourd'hui et conclusion, je passe ma journée à glander... Ai intérêt à assurer ce soir...

Ojectifs pour fin mai : assurer le maintien et me remettre à faire du sport pour inverser le sens de ma courbe...

A suivre...

Voilà, j'ai réussi mon concours. Plus d'excuses pour m'attaquer à mes kilos en trop. Mais pour l'instant ce n'est toujours pas ça, un mois de stagnation, toujours pas de perte, ce n'est pas comme cela que je vais perdre mes 15 kilos de trop...

Pas assez de sport au programme et pas toujours une bonne alimentation... Je sais, je me répète et toujours que des écrits et aucun geste... Je voulais perdre 10 kilos avant Pâques, ça semble mal parti.

Sinon, je vais aller faire un tour à Prague normalement, mi-avril...
A suivre...