Heureusement qu'il n'est pas pour moi, non non non!!! On va essayer de ne pas y toucher!!!lol

Bon aujourd'hui pas de bilan du soir!!! Sinon je vais être trop dégoutée!! On a mangé au resto, j'ai essayé de limiter les dégats en prenant que du poisson (entrée et plat principal) mais bon c'est en quantité qu'il y en avait de trop!!! Les chocolats; j'en ai goûté un p'tit peu, ça va.

Au niveau sport ; j'ai essayé de bouger un peu après le repas!!!Pas mal on a fait du vélo et désormais je n'aurais plus autant à tirer derrière mo i(plus que 13 Kg) parce que Valentine a fait le chemin toute seule :5 Km!!!  + ma gym quotidienne!! Je ne peux plus m'en passer et je commence à voir des résultas, je trouve que ma silhouette s'est affinée!!J'aurais dû prendre mes mesures avant de commencer.

Gros bisous à tous et bonne

 soirée

Bonjour à tous!!

J'encourage toutes les Winneuses à ne pas trop craquer aujourd'hui!!! On goûte un peu au chocolat de Pâques, mais sans exagérer!!! Essayez de le manger doucement, de le savourer. Hummm !!Prenez un moment de plaisir! Et dites vous bien, ce n'est que du chocolat, je pourrai en remanger plus tard, une autre fois, pourquoi se goinfrer!!!

Pensez aussi à tous ces efforts que vous avez déjà faits!! ce serait trop dommage de reprendre du poids , alors qu'on à un défi à gagner!!!! Ne l'oubliez pas!!! Il ne s'agit pas de se priver, mais juste de ne pas reprendre de poids!! Il ne faudrait pas que vous passiez dans une phase de frustration!!

Alors les filles, faites vous un petit plaisir aujourd'hui!!

Pensée du jour : Notre corps peut être un ami à condition d'apprendre à l'écouter et à bien le nourrir. (auteur inconnu)

Bilan sport :

- passer l'aspirateur dans toute la maison!!

- gym quotidienne(abdos ,fessiers,pompes)

Bilan nutritionnel : (voir ci-dessous)

J'étais invitée à un anniversaire!!! Mauvais!!

Je crois que je suis restée raisonnable, qu'en pensez-vous ?

Voici ce que j'ai mangé :

Une spécialité alsacienne, la tarte flambée (ça n'a pas seulement l'air gras , c'est gras je vous le confirme!!Mais qu'est-ce que c'est bon!!lol)
 

 Nous sommes des Winneurses

             

 - 800 grammes pour moi cette semaine!!!

Maintenant attention les filles de ne pas craquer pendant les fêtes de Pâques!!!

Joyeuses Pâques

Bonne journée à vous tous 

Je repasserai toute à l'heure, pas le temps maintenant

P.S. Désolée pour les photos demon article précédent, je tâcherai d'arranger ça , dès que je trouverai le temps!

Bisous

Voici comment on peut s'amuser en faisant du vélo dans les flacs d'eau!!!!Valentine avait les pieds trempées!!!

Eloïse qui roule toute seule!!!

Valentine qui roule toute seule et sans les roulettes!!!!

Voici mes trois monstres!!! Y sont pas mignons  ?

Je me suis super bien éclatée aujourd'hui!! et vous ?

Bisous et bonne soirée à tous!!!


 

 Bilan sport :

- 1 heure de footing sous la pluie (beaucoup m'ont posé la question si j'ai couru seule, bien évidemment que non, j'étais bien accompagnée!!!! et en plus on a pas arrêté de papoter, donc on n'a pas vu le temps passé!!)

-30 minutes de marche ( plus à côté du vélo de Valentine, elle me largue maintenant!!lol)

-ma gym quotidienne (abdos, fessiers et pompes)

au mince je me rend compte que j'ai oublié de faire les fessiers selon la méthode Valmac!!! Tant pis pour aujourd'hui, je n'ai plus envie , en plus mon mari râle; il a peur que j'abime le parquet à force!!! Ah ces hommes!!!

Bilan nutritionnel : (voir ci-dessous)

En Alsace; c'est jour férié, donc pas école, pas de travail, magasins fermés!

Les enfants sont là, le mari aussi!!lol donc pas trop facile de s'approprier l'ordinateur!!!!

Alors comme je ne peux pas me faire une journée zen, j'ai décidé de faire un footing sous la pluie ce matin! C'est super agréable, la pluie qui me tapote les joues, ça fait comme un petit massage!!Je me sens toute fraîche, défoulée et  légère!!

Bonne journée à vous tous!!!!

Bon ce matin, jeme suis encore fais plaisir!!! J'étais chez le coiffeur et j'ai fais remettre quelques mêches blondes, soit disant je n'étais plus assez blonde!hihihihihi!!!

Bilan sport :

-3.5 Km de vélo avec 29 Kg à tirer (oui que 3.5 aujourd'hui parce qu'il faisait trop froid)

30 minutes de marche à côté du vélo de Valentine( Super , elle roule toute seule, même plus besoin d'aide!!!)

- 200 fessiers selon la méthode Valmac

- ma gym quotidienne (abdos fessiers,pompes)

Bilan nutritionnel: voir ci-dessous

Voici une image de mon goûter: Fruits et muesli

  Trop bon, ça m'a fait du bien après la promenade de 30 minutes dans le froid glacial!!!!

Bonne soirée!!

Bisous

Bon ce matin, j'étais chez le coiffeur. Après juste le temps de préparer à manger, de chercher les enfants à l'école et la matinée était déjà passée!!!

J'ai pris le vélo pour chercher les enfants à l'école malgré qu'il fasse froid!lol Mais cet aprem je prends la voiture, j'ai trop froid et en plus je me suis chopée un gros rhume!!!

Allez il faut faire le plein de vitamines et un peu de gym!!!                         

On se bouge , on se bouge les filles!!!!

Bisous

A+