Hier mon homme a voulut s'arreter chez Flunch, résultat j'ai craqué!

entrée crudité (jusque la ca va)

plat pavé de saumon sans sauce (ca va encore) mais en accompagnement j'ai pris plusieurs petites portions de Riz, carottes vapeur, un peu de purée de pomme de terre et quelques frites et voila déjà un craquage

dessert le gros craquage, une verine de mousse au chocolat au lait ! lol que j'ai dégusté sans complex!lol

et un petit pain sans oublié un vers de pepsi light!

enfin voila craquage mais ce matin sur la balance -400gr donc je suis ravi

ce matin je me reprend, c'est dimanche je m'autorise une petite gourmandise:

-une tasse de lait écrémé avec edulcorant + une micro cuillère a café de cacao maigre

-un verre de jus d'orange (jocker pas préssé maison)

-un bol avec 3 c à s de fromage blanc 0% +1/2 banane +1 c a s de flocon d'avoine tout ca sucré a l'édulcorant!

voilou une ptite photo de mon ptit déj!

a midi je vais faire plutot légé je crois

Voila une bonne matinée de travail passé!

menu de midi légé

-une galette de son (avoin+blé+1oeuf+1c a s fromage blanc 0%)

-salade verte +1 tomate+2 tranche blanc de poulet

-une compote

ce soir un extra mon homme veut aller au KFC, j'espère qu'il font des salade!!!!

voilou cet aprem nous fillons sur bordeaux faire tous les devis qui nous manque pour obtenir le crédit de notre futur maison!

Pff un peu déçu ce matin je me pèse et pfff comme hier 98.8, je n'ai pas perdu 1gr! je suis un peu déçu mais je pense que le pain complet y est pour quelques chose donc je vais le banir du dejeuner et du diner et le garder pour le ptit déj seulement!

Puis hier soir j'ai eu une ptite crisounette de boulémie (se qui m'arrive depuis des années) et j'ai mangé une petite pochette de crackers nature (type ptit dej) avec un brun de confiture! c'est mal mais j'avais trop faim!

Pff faut que je me reboost sinon ca va faire comme tous mes régimes précédent ca va capoter!

Allé up je fil travailler bisous

Voilou je vous poste ce matin un photo de mon petit déj idéale du samedi matin avant d'aller travailler!

Un grand verre de jus d'orange préssé par mes soins

un thé minceur a la menthe bio

une salade de fruit banane/kiwi

2 tartines grillés de pain complet eflleuré de margarine

Et voilou comment bien commencer la journée 

Gros bisous a toutes!

Et oui me voila un peu sportive!

Je n'aime pas les salles de sports, je complexe trop alors mon chéri m'a offert la zumba fitness sur ma console Wii et j'adore, ca fait vraiment du bien, on se défoule en dansant!

alors cet après midi 20 min de zumba fitness!

Ce matin je me suis levé tot pour le travail! 

donc petit dej un peu plus compet

-1 the menthe diurétique

-une salade de fruit ananas, papaye, banane

-1 verre jus d'orange

-2 biscottes effleuré de beurre et de gelé de murs (mais vraiment effleuré)

et voila me voici pour une journée avec pleins de vitamine et des céréales!

Ce matin levé tard, j'ai seulement pris un verre de jus d'orange

midi:

-blanc de poulet a la poele avec 1c a s de creme a 5%

-haricot vert réchauffé dans la poele 

-dessert, 1salade avec une banane et 1 kiwi

se soir:

-se sera potage maison (potimarron +2pomme de terre+condiement)

-2 tranches de jambon de dinde

-1 yahourt a 0%+edulcorant + 1 pomme