Bonjour à toutes en ce début de semaine. Je me sens en pleine forme et surtout dotée d'une grande dose de motivation et d'énergie:) 

Ce matin je voulais partager avec vous d'un moment plaisir de la semaine dernière. En effet au cours de la formation de psychologie positive, nous avons abordé le sujet des relations interpersonnelle et l'un des exercices proposés était de faire une liste des personnes importantes et de se poser la question qu'est ce qui pourrait leur apporter du bonheur ? 

Et j'ai choisir de démarrer cette série par mon amoureux que vous connaissez tous, Cyrille :)))))

J'ai du coup choisi de partager avec lui un moment durant lequel j'allais pouvoir partager ma nouvelle passion la photo. Je lui ai donc proposé un shooting photo qu'il accepté avec plaisir mais qui nous en a en plus rapproché encore plus. J'ai adoré ce moment de complicité, de partage et surtout de rendu après. J'ai aimé voir sa réaction à chacune des photos, ça a été un moment juste géniale. Rien que pour ça je me dis que cette formation elle est top, non seulement on apprend des choses scientifiques avec des résultats d'expérience, mais en plus on pratique grâce à des exercices tout simple des choses qui nous permettent d'être juste bien dans sa vie :) 

Et vous, quelle personne choisisseriez vous pour démarrer cet exercice ?

Parce que les cheveux aussi mérite qu'on leur porte de l'intéret même titre que la peau je vais vous parler aujourd'hui d'une huile capillaire solaire .

En effet on connaît les conséquences du soleil, du sel et du chlore de tout un été sur les cheveux.

Le secret pour epargner votre chevelure  : un filtre UV pour protéger, de la cire d’olive pour nourrir, des extraits de calendula, de saule et de romarin pour hydrater et adoucir ainsi que de l’huile de ricin pour la brillance. Mais voilà où trouver tous ces trucs ???

Avis aux cheveux très secs et abîmés : une Huile protectrice est necessaire et doit être avec vous tout l'été.

Info :

pour les cheveux normaux à secs qui veulent conjuguer à la fois protection et légèreté ? Ils ont aussi leur allié avec le Voile protecteur à la fleur de tournesol PhytoPlage, une formule invisible et non grasse.

Rassurez-vous, nous avons passé déjà les 3/4 de l'été et peut être n'avez vous pas pensé à protéger vos cheveux, PhytoPlage a aussi toute une gamme de produits réhydratants et réparateurs après la plage avec un Shampooing Réhydratant, un Spray Réparateur Après-Soleil et un Masque Réparateur Après-Soleil,etc ...
 

(Huile Protectrice PhytoPlage, Edition Collector, Phyto. Disponible en pharmacies, parapharmacies, parfumeries et grands magasins. Vaporisateur 100 ml, prix indicatif : 14,50 €)

Après ma joie de vivre, je vais peut être voir sur une autre de mes forces de caractère car là pour le coup la joie de vivre me pousse à aller faire des sorties, BBQ entre amis, boire des verres.

Donc aujourd'hui je change de stratégie:)) Même si je veux garder ma vie sociale évidement. Donc là pour le coup, pour garder cette vie sociale que j'aime tant, j'ai invité une amie à faire une cure détoxe avec moi. A plusieurs c'est toujours plus facile. Donc aujourd'hui je déclare ma cure détox ouverte :) Ce soir je prends en otage ma copine et hop go à la salle de sport:) Elle a pas le choix hihihihihii 

Je me connais, je sais que 3 jours suffisent pour me remettre dans le truc il faut juste pas que je lache des 3 jours:) 

Et vous alors, vous en êtes où ?

Dans mes forces de caractère une qui est présente dans mes 5 premières c'est la joie de vivre. Et vraiment, je pense que celle-ci ne m'a jamais quitté depuis que je suis arrivée au monde:)) 

Pour moi c'est elle qui me fait vibrer et qui m'aider à toujours rebondire malgré tout ce qui peut se passer dans la vie. J'aime m'amuser et mettre du fun dans ma vie. Pour moi tout est pretexte à m'amuser et même si j'apprends une nouvelle peu agréable il suffit que je switch sur cette force et hop déjà ça va un peu mieux et c'est vraimment celle-ci qui m'aide dans beaucoup de situation.

Dans ma démarche minceur, il suffit que je mette un jeu en place pour mincir et hop, si je m'amuse ça marche et en plus avec plaisir :) 

Et vous , aimez-vous vous amuser ?

Je vous parlais la semaine dernière des forces de caractère, un test proposé dans la formation de psychologie positive. Et bien voilà, je vais mettre mes forces de caractère en oeuvre pour mincir et nous allons voir ce que cela va donner:) 

Première de mes forces "curiosité". En quoi cette force peut elle être utile dans ma démarche minceur ?

Je vous laisse découvrir en vidéo ce que notre Cécile Psy nous conseil. 

Hello, et voilà de retour depuis lundi avec l'envie de my remettre et pas moyen d'y arriver. L'ambiance vacances est encore présente dans ma tête et j'avoue qu'il va falloir que je trouve les moyens pour m'y remettre. Du coup je me suis dis que je pouvais utiliser ce que je connais pour y parvenir. Et là j'ai pensé au contenu de la formation psycho positive et des forces de caractère et je me suis dis "utilises tes forces de caractère pour y parvenir". 

Du coup je vais faire le test pour voir où j'en suis et surtout les utiliser pour y arriver:)) 

Hop hop motivation au rendez-vous !

Après une semaine de vacances:) il faut non seulement retrouver son rythme de travail mais en plus, il va falloir retrouver son rythme ailmentaire et sportif:) 

Mon objectif de cette semaine reprendre à fond le défi de l'été. Et pour bien démarrer ce soir je vais aller faire une heure de LIA à la salle de sport. Je vais également boire un peu plus que d'habitude , reprendre mes habitudes à mettre ma crème. 

Et vous, où en êtes-vous côté défi de l'été ?

Et bien voilà, après plus de 3 semaines que mes enfants sont partis en vacances du côté de Nantes, nous voilà réunis pour 1 semaine ! Je vais profiter de la douceur de leurs câlins pour passer le mois d'aout sans eux également puisqu'ils restent tout le mois d'aout également. 

Hummm je vais donc profiter de cette pause douceur de cet été ! 

Et vous quelle est votre pause douceur ? 

Depuis toute petite ce qui me caractérise le plus c'est mon enthousiasme. Aujourd'hui c'est ce qui me sert de moteur dans tout ce que je fais. Sur le plan professionnel, personnel et même dans ma démarche minceur, c'est pour moi ce qui m'a été le plus important. 

Qu'est ce qui vous rend le plus enthousiaste dans votre quotidien ?

Et voilà, premier jour de vacances! Que ça fait du bien de déconnecter du décor habituel. Le simple changement de décor, le fait de ne rien faire de la journée, de prendre le temps tout simplement ça fait du bien.

La seule chose eventuellement c'est quelques petits extras côté alimentation, néanmoins je n'oublie pas notre défi : perdre 5 kilos cet été. Bon ok pour le moment ça ne bouge pas beaucoup si ce n'est que quelque gramme de moins. Mais j'aime bien l'idée de faire attention:) 

Donc aujourd'hui, journée à rien faire au bord d'une piscine dans un décord juste bucolique :) Le bonheur quoi !!!!

Et vous à quand les vacances ?