Samedi matin, madame balance a été très gentille. Elle m'a annoncé que j'avait perdu un kilo celui-là même que j'avais repris depuis le 1er octobre jour de l'anniversaire de ma fille. Je n'ai fait aucun écard cette semaine et voilà le résultat. Hier dimanche, je me suis fait plaisir, c'est sûr mais aujourd'hui, je vais de nouveau faire attention et essayer de perdre encore un peu afin d'être en dessous de mon poids idéal soit 59,200 kg. Samedi j'étais à 59,500kg. Toutefois, c'est apparement ma dernière semaine de régime : la semain 28. C'est vrai j'ai atteind mon objectif mais maintenant il va falloir que je reste stable.

Et cela va être sans doute un peu difficile vu que l'on arrive à grand pas vers les fêtes.

Salut à vous toutes et tous,

Juste un petit mot pour vous dire que ce soir j'ai regardé sept à huit et après plusieurs reportages tels que les pères qui n'arrivaient pas à faire respecter leur droit de visite auprès de leurs enfants, le meurtre d'un petit garçon par un couple et la radioactivité de la centrale au japon : j'ai assisté à un moment magique de la nature LA NAISANCE DE TORTUES VERTES A MAYOTTE. Un peu de beauté venue de la nature après toutes ces horreurs, m'a fait un bien fou. C'était magique.

Ps : Vous pouvez aller voir ce reportage sur TF1.fr ou bien profiter de celui que je vous propose "La ponte d'une tortue verte à Scilly"

Je vous souhaite un bon moment et une bonne soirée.

Profiter de ce petit moment de détente. Bon week-end à vous.

La musique dans la peau.

Bonne journée à tous et à toutes.

Les différents modes de cuisson.

Ce que j'ai retenu : 

Faire cuir les légumes dans de l'eau froide au départ et non pas à l'eau chaude. Ils gardent une meilleur saveur. C'est ce que j'ai fait avec mes poireaux hier soir.

La vapeur est le meilleur mode de cuisson.

Et il vaut mieux éviter de cuire au beurre.Il faut plutôt choirir la cuisson à l'huile. c'est meilleur pour la santé.

Vous pouvez aller voir l'émisson sur le site de Direct 8 : Mon bien être de 16/11/2011.

Bonne émission à tous et à toutes.

PS : Désolée pas moyen de copier le lien de la video.

J'étais contente de passer un entretien professionnel ce matin à 10H30. J'y avait mis tous mes espoirs et bien la personne n'est pas venu au rendez-vous, même pas un coup de fil pour me prévenir nada.

J'en ai marre de toutes ces personnes qui se foutent de la gueule des autres impunéments. J'en ai ras le bol.

Il y a un mois et demi, une autre personne m'avait appelé pour me décommander un rendez-vous pris auparamment. Elle m'avait dit qu'elle me rapellerai pour m'en proposer un autre et rien à ce jour.

Je dois avoir la pouasse depuis plus d'un an. RAS LE BOL.

Hier soir, j'étais trop fatiguée, je ne ne suis pas revenue sur le site. 

Depuis un mois et demi, je faisais beaucoup d'écards tous les jours. Hier, j'en ai fais aucun et voilà le résultat 500 g de perdu.

J'ai marché aussi dans ma journée plus de 3 km. 

Trucs et astuces : Lorsqu'il y a un laitage et un fruit à manger dans le même menu. Je coupe mon fruit dans le yaourt nature, ou petit suisse, ou fromage blanc. Cela diminue ma quantité de sucre. Moi j'aime bien.

Je vais essayer d'être strick avec moi même cette semaine et retourner à mon poids soit 59,2 kg.

Lundi matin : j'ai acheté mon podomètre.

Lundi après-midi : j'ai commencé à utiliser mon podomètre à 13 heures. J'ai fait 3 ,76 km soit 182 calories de perdues

Mardi: 3,97 km soit 199 calories perdues

Mercredi : 9,12 km soit 450 calories perdues

Jeudi : 8,95 km soit 441 calories perdues

Vendredi : 2,55 km soit 130 calories perdues

Samedi : 1,06 km  soit 49 calories perdues

Dimanche : 3,11 km soit 152 calories perdues

Total de la semaine, j'ai marché 32,520 km soit 1603 calories perdues en une semaine.

Je peux mieux faire, j'en suis sûre.Un week end prolongé n'est pas terrible pour le sport.

Bon comme d'habitude je n'ai pas réussi à trouvr les intitulés exactes de mes aliments. Je sais qu'hier c'était dimanche et que nous avons mangé un peu plus que dans la semaine mais quand même, je ne crois pas que j'ai mangé plus de 1900 calories bien que les calories s'accumulent vite. Bon ce n'est pas grave j'ai passé une bonne journée en famille. C'est le principal.

J'ai une grosse pensée pour ma fille qui passe son brevet blanc au collège pendant toute la journée. Elle a beaucoup travaillé ce week end donc j'espère qu'elle va réussir. 

Bonjour à vous tous et à vous toutes.

Ce matin, le soleil est déjà présent.

J'espère qu'il va rester chez toute la journée. Cependant, il n'y aura pas de promenade aujourd'hui. Tout simplement parce que nous sommes Dimanche et le dimanche c'est le jour de chasse chez nous dans notre campagne.Par peur d'être tiré comme des lapins, nous restons à la maison. Donc pas de sortie ajourd'hui.