a dû finir par se perdre du coté des calanques, deux semaines que je me fais mener en barque par la fnac donc je change de distributeur, j'ira a charlemagne le commander j'ai un ptit peu les nerfs mais bon........

pour ce jour, tout dabord bonjour a toutes et a tous le soleil est toujours là, aujourd'hui et tout le week end degustation de moules de tamaris, je vous en mets de coté

alors ce soir je peux pas entrer mes calories consommées par le site mais je suis a 1268 en tout, en sachant que j'ai effectué 8.85 kms par mon podometre et consommé de ce fait 421 cal, est ce que je peux faire un ecart de ces 424 cal ou bien non

pour le diner il reste a tartouille: 553 calories a utiliser au mieux ce soir reste a marquer........

régime tu suivras

sport tu exerceras 

blog tu tiendras

et résultats tu verras 

j'ai beaucoup de mal a entrer sur le site quand je fais "aujourd'hui.com" j'ai un rectangle qui s'ouvre et m'annonce qu'on peut pas rejoindre le site du coup je passe par les autres services pour arriver jusqu'ici bon j'ai perdu je fais 74,5 et suis très très contente voilà pour la nouvelle de la semaine j'espère arriver a 74 d'ici la fin de la semaine ah c'est dur dur mais je m'accroche bises a tout le monde

hier soir au diner une soupe déshydratée, omelette aux champignons (petite boite) fromage blanc et 3t de galette epautre et son d'avoine 2l de contrex une bonne marche d'environ 1km et 100 abdos vélo au lieu des 200 prévus mais je suis quand meme contente de ce que je fais, continuons pour aujourd'hui poissons et tomates champignons pour ce midi comme hier je peux pas jeter ni congeler, marche encore et abdos aussi disons 100 plus raisonnable pour remplir mon contrat, et un petit tour a astuces et motivations de l'année passée hier j'ai bien serrée les fesses et les abdos ouille, bonne journée tout le monde

de poids je suis maintenant a 74,9kg ce matin je suis allée marcher et fe ferais ma petite séance d'abdos tout  a l'heure vers 17h il parait que c'est la meilleure heure pour cela, je suis vraiment contente de recommencer a perdre ca me motive le printemps arrive

après plusieurs mois d'absence pour cause de déménagement, et de et pas d'internet me revoilà avec qq kgs de plus mais motivée pour cet été je compte sur vous pour garder la motivation quand meme, merci a bientot