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Bonjour !
Blog de tartouille
aide blog-
j'ai repris la descente publié le 21/02/2011 à 12:01
de poids je suis maintenant a 74,9kg ce matin je suis allée marcher et fe ferais ma petite séance d'abdos tout a l'heure vers 17h il parait que c'est la meilleure heure pour cela, je suis vraiment contente de recommencer a perdre ca me motive le printemps arrive
(6) commentaires
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Je t'encourage à continuer , tes efforts t'auront bien récompensés , je m'aperçois que tu es bien motivée.
Bises, Jenny
Pour info, à partir du programme que j'ai proposé, pour arriver à 1200 kcal par jour, il faudrait diminuer les féculents à 100 g cuit par repas et 30 g de pain le matin, et réduire la quantité de matière grasse (1 cuillerée à café max d'huile par repas ) !!