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Trouver
Je n'ai trouvé que ce poème
Simplement pour te dire : Je t'aime!
A défaut de pouvoir le dire...
Tu n'es pas là, je peux l'écrire!
Puisque je ne peux partager
Avec toi toutes mes pensées
Tu vois, je couche sur le papier
Tous mes sentiments, mes idées...
Ridicule tu dois me trouver
Oui, de continuer à t'aimer
Pour toi je ne suis qu'une amie
Pour moi il n'en est pas ainsi!
Je sais, l'amour n'est pas un jeu
C'est une histoire à vivre à deux!
Réfléchir ne donnera rien
Oui, je sais, mais je n'y peux rien
Et je n'ai trouvé que ces vers
Pour crier, comme une prière,
Exprimer ce que je ressens
Me vider de mes sentiments...
Je n'ai trouvé que ce moyen
Et j'écris... pour moi c'est divin
Crois moi, me soulager ainsi
Et je repars pleine de vie!
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encore une et noël qui approche...et ces idées pour tt le monde à trouver....pas facile!!!!
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et voilà le week end terminé! une jurnée de ménage dans la maison... et demain ce sera le retour au boulot!
il faudra aussi faire un bon retour aux bonnes habitudes alimentaires...
ce week end n'était comment dire, pas très propice aux bonnes habitudes!
samedi soir : soirée filles au resto puis en boite (resto : foie gras, rumsteak et crumble : mmmm!!!!)
dimanche midi 30 ans de ma belle soeur : salade de choux, roti de porc au cidre, choux de bruxelles, gratin dauphinois, salade/fromage, tarte tatin!
dimanche soir : 24 ans de ma soeur : 1 thé, 1 part d'opéra! (je tiens à signaler que les autres ont mangé mac do avant le gateau!!!!!)
comme vous le voyez tres gastronnomique!!!
enfin je m'en fiche j'ai passé un très bon week end, je me suis régalé! il faut aussi se faire plaisir!
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aujourd'hui jour de la pesée : oh mais on dirait que j'ai perdu 1 kg!! non je suis pas tres bien reveillée, j'ai du mal voir! je redescneds, je remonte : bah si c ça!
et de combien je suis partie dejà? ah oui! oui c ça 1 kg!
ben c cool ça : la journée commence bien!
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ben quoi? c juste parce que j'ai envie de chanter...
bon je sais j'ai pris une brioche dans la matinée, mais c pas ma faute : notre fournisseur en a amené pour tt le monde! ça se refuse ça?
pour me rattraper, j'ai bien pensé à boire de l'eau : et c pas facile : ils nous en donnent pas et on est enfermés tte la journée!
j'ai rusé en prenant 1 thé plutôt qu'un café le matin en arrivant, une petite bouteille de 50 CL à table (et j'ai réussi à manger equilibre au self pas mal!)
et j'ai été chercher une petite bouteille de 50 cL ds ma voiture pour l'am!
L'am apres reunion : une envie de grignotage (pain aux raisins?, au chocolat??) : non non non!
J'avais emmené une pomme, et puis j'ai fait les magasins! je me suis acheté qqs trucs(fô bien se faire plaisir d'une autre facon!) je me suis fait maquillé (c t pour tester des nveaux pdts!) : j'ai pris un peu soin de moi quoi!
et puis voilà nous voilà arrivés au soir! et là : les parents de mon ami pour dîner : un petit plat sain, du pot au feu... donc ça va!!
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oui je sais ça va pas ensembles mais c comme ça! on est pas tjs logique!
par exemple là je devrais me depecher un peu au lieu d'écrire....
bon allez je me booste : il est l'heure!
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bon ça commence, le pare brise à gratter ce matin : vive l'hiver!!! moi qui suis à la bourre le matin, il va falloir se presser un peu!!! mais mon cher conjoint m'a gratté mon pare brise en même tps que le sien : cool! kil est adorable! la journée s'annonce bien!
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bon, je viens de me faire mon petit calcul d'équilibre... car je mange le bon compte de kcal...mais c pas suffisant : est ce équilibré?
on doit consommer :
12 à 15% de protides (1g=4kcal)
30 à 33 % de lipides (1g=9kcal)
50à55 % de glucides (1g=4 kcal)
Je me suis donc aidé du compteur calories puisque kil nous donne aussi la teneur en ces 3 éléments.
Je me suis basé sur une journée type de la semaine dernière (j'ai évidemment pas pris dimanche)
ça me donne : 1310 kcal, 51g protides, 38 de lipides, 174 de glucides.
bon maintenant c comme à l'école, on traduit les grammes en kcal
51g protides=204kcal (51*4)
38glipides=342kcal (38*9)
174g glucides = 696 kcal (174*4)
on se remet un petit peu aux maths(et oui encore) : on traduit ça en pourcentage du nombre de kcal de la journée (ds l'exemple : 1310)
le résultat :
16 %protides
26% lipides
53% glucides
bon ça fait pas tt à fait 100% mais c'est exploitable! et ma foi c pas trop mal!!! non?
bon je l'avoue à l'école j'aimais bien les maths....
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aujourd'hui on se reprends! reprise du rythme habituel! et on fera le bilan en fin de semaine;
RDV laser KTP cet am : j'espère que je vais pas être trop défigurée pdt qqs jours?
et ce soir retour au step apres les vacances scolaires et mon mois de vacances en octobre : ouh là là, ça va faire mal!
bon si je ressemble à rien (laser) j'irai pê pas : pas envie de faire peur à tt le monde!
sinon point sur les jcal : je ne dois pas dépasser 1848 kcal si je veux pas grossir : c'est le nombre de kcal dt mon organisme a besoin ds une journée!
finalement ça va, je ressemble pas à un monstre, c pas pire qu'en pleine poussée de rosacée! j'ai donc été au step et à la gym ce soir! ça m"a fait du bien!
on verra l'état de mes joues demain : la dermato m'a dit que j'aurai les paupieres gonflées et que je devrais travailler avec lunettes de soleil! charmant : c les clients qui vont etre contents!!!!!
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bon co^té régime c'est vraiment pas la joie! il va falloir mettre les bouchées doubles ce matin!
Je me suis juste rendu compte que mon petit dej habituel était bcp plus complet que celui de ce matin, et qu'en plus il avait beaucoup moins de calories! alors avec le merite de me tenir plus longtemps et d'être plus équilibré : y'a pas photo!
Par contre les repas avec entrée tt ça c vraiment pas pour moi! bonjour les calories!!!!
