Voila en plus du défi sportif de Val je participe aussi à ce challenge organisé par Cécile.

 Lâcher Prise

Lâcher prise ne veut pas dire cesser d’être concerné,

   Cela veut dire «&nb

Bonjour pour cet été Val nous propose un défi sportif. En ce qui me concerne c'est ce qu'il me faut et oui les défis me motive.

Alors trouvez-vous un binôme ou un groupe et c'est partit. Bien sûr mon binôme c'est Nanou et nous sommes les ch'tites audoises.

Aller les filles rejoignez nous

sur cette étape bien-être.

On vous attends.

Bonjour, je vous annonce que j'ai créé un groupe, son nom "être une femme".

Il parle de différentes activités de femmes, ses joies, ses peines, ses espoirs, ses astuces et plus encore. J'espère qu'il sera trouver sa place sur le site et qu'il grandira de votre convivialité. C'est vous qui allez le nourir. Donc sa réussite sera la votre. Le but étant d'avancer dans notre vie de femme aux multiactivités. Comment gérer toutes ses casquettes en restant zen et bien dans sa peau ?

Bonjour, j'ai été contaminé en passant par le blog de Cécile. Et....

Trop tard tu es contaminé....

Qu’est ce qu’un podomètre ?

• Le podomètre est un petit appareil de 5 cm qui permet de calculer le nombre de pas effectués au cours d’une journée.
• Il peut se porter à la ceinture ou autour du cou
• Il détecte le nombre de pas repérés au nombre d’oscillations sur la hanche.

Intérêts du podomètre

Bonjour et bien faire 10000 pas ce n'est pas facile pour moi. Mais le fitbug est mon allier du matin au soir. Il m'aide à me bouger un peu plus et je ne souhaite pas être en dessous de 5000 pas. Alors on marche et on fait un peu de sport pour faire grimper les pas. Je me suis inscrite pour 100 000 pas la semaine... aïe.... On va dire que c'est le début de l'aventure fitbug donc cela ne peut que s'améliorer. Et chez vous cela bouge à faire exploser le

 Val souhaite un sourire

sur les blogs.

Voila des sourires pour illuminer nos journées.

Aller on sourit.