Bonjour a toutes!

Ma copines ***isablues*** m'a parler de ce défi, et après être aller voir dans le forum "CHALLENGE TRIMAMAN, l'équipe des champignons" ça ma donner envi d'y participer!

C'est en 3 semaines et il y a quelques commandemants a respecter! lol.

1) Mettre de côté LA BALANCE et le METRE MESUREUR pendant les 3 SEMAINES ! (défi inspiré du défi félinecabotine)

2) Boire plus de 2.5L d'eau par jour, thé, tisane dans la journée, voir 3 sachant que les verres d'eau du repas comptent.

3) Manger 3 fruits et légumes DIFFERENTS par jour. Manger de la salade verte à midi et le soir, ça compte que pour 1, ok?

4) Partager au moins 3 recettes avec photo sur votre blog pendant ces 3 semaines.

5) Faire au moins 3h de sport par semaine (du lundi au dimanche)

6) S'accorder 3 petits plaisirs par semaine (lire au coin du feux ou au soleil,selon météo/ prendre du temps pour soi...)

7) S'accorder 1 grand plaisir durant ses 3 semaines (un voyage en amoureux,coiffeuse, esthéticienne....)

8) Se relaxer pendant 3 min par jour (s'aider du site)

Aller je me lance!

Aller on s'y tient!!!!

Salut les filles!

Alors au menu aujourd'hui:

Matin: un bol de miel pops avec du lait, un café avec un sucre

Midi: salade verte et betterave, purée maison, blanc de poulet et fromage blanc a la vanille 20%mg

Soir: salade verte, pavé de saumon, compote

Je vais essayé de ne manger que ça!!! ET RIEN D'AUTRE!!!!

Bonne journéé a vous toute 

Bisous Bisous

Bonne journée niveau bouffe, mais pas de sport pas motivé! :(

Bon aujourd'hui pas de sport, mais j'ai fait 1h de ménage et les courses, on peut dire que je me suis bien dépenssé quand même!

Hier et avant hier j'étais chez mon papa qui a une grande piscine, j'en ai donc profité pour faire pleins de longeur et des exercices dans l'eau!

Je suis contente de ma journée!!! J'ai fait mon sport, j'ai pas trop manger et je me sent bien! 

Que demande le peuple!!!!

Bonjour les filles!

Ce matin j'ai fait ma séance de gym quotidienne,(j'espère arriver a m'y tenir tout les jours!) et je suis creuver!

Je me sers des séances de la chaine direct 8, ça s'appel Gym Direct c'est tout les jours a 6h, mais comme je suis une lève tard, pendant les vacances je l'enregistres!

Je suis K.O mais c'est de la bonne fatigue! Au final ça fait du bien!

Aujourd'hui c'est léger pour me ratrapper d'hier!