C'est mes repas d'hier (Mardi)

Je trouve que c'est peu comme nombre de calories xD

Coucou les filles, lundi matin je me suis pesée pour la 3ième fois et la balance affichai -1,200kg!

Je suis ravie, mais consciente que ce sont les 1 er Kilos qui partent plus vite généralement!

Du coup j'aurais voulu savoir comment faites lorsque l'on commence a stagné au niveau de la perte de poids?comment faire?

Et aussi comment faire lorsque l'on à aquis le poids d'objectif, comment fait on pour ne plus vraiment maigrir mais se stabiliser?

bisous les filles a trés vite!

PS: je voulais dire à toutes celle qui me laisse des commentaires, je vous remercie pour toutes les réponse que vous m'apporter, et je vous promet de vous répondre le plus rapidement possible mais plutot le mercredi et le dimanche, car le reste de la semaine j'ai pas trop de temps pour le PC xD!

Je m'exuse!

bisous

Salut les filles, je passe en coup de vent ce matin car j'aurais voulu savoir comment faite vous pour rattraper vos séance d'abdos manquer, hier je suis rentré trop tard et aujourd'hui ce sera pareil comment rattrapper?

sachant que j'en fai 100 par jour?

MErci d'avances bisous

Ca y est, j'ai reçu mon achat de folie : "LA CEINTURE VENTRE PLAT"

Alors comme vous pouvez le voir sur le montage en image, j'ai pris mes mensurations, mais j'avais peur de les avoir mal prise, qu'en pensez vous?

Donc je commence aujourd'hui à la porter, en continuant toujours à faire mes abdomineaux quotidient!

voilà je mettrais mes résultats de la semaine dimanche prochain

bisous les filles

Edit du 24.03.2009 : " Alors j'ai porté trop longtemps la ceinture, de 7h du matin à vers 22h le soir et ayant un peau particulièrement.

Avec le frotement et la transpiration, il y des plaques rouges avec comme des boutons de chaleur qui sont aparue et ça me gratte xD donc j'atent que cela passe et je recommence a la mettre mes je l'enléverrais cette fois ver 17h au plus tard!

J'avais pourtant l'impréssion que cela marchais!

Recoucou!

Alors maintenan les yaourts nature :

- Faut-il les prendre 0% de matière grasse ou cela n'est pas obligatoire?

- Moi j'en mange un au petit déjeuné tout les jours, parfois en dessert si j'ai encore un peu faim.

- Et je fais aussi des sauces au yaourts pour accompagner mes plats, je rajouter du sel, du poivre, toutes herbes aromatique, ail, échalotte, épices ... J'agrémente en fonction de mes goûts et des aliments qui sont présents dans mon assiete xD.

Cela permet de changer, toujours dans le cadre du régime =D!

Vous en pensez quoi?

Salut à toutes les filles!

Alors j'ai plusieurs questions pour vous!

- Déjà comment faites vous pour rattraper un écart?

- Ensuite avez vous des idées de recette de salade (crudité plus particuliérement)?

- Comment assaisonez vous vos repas?

- Quelles sont les parts (en grammes) : de riz cuit, de pâtes cuites qu'il faut prendre, lors d'un régime?                                                           

- pour le repas du soir, esqu'il est possible de prendre seulement une salade de fruits avec 1 tranche de pain complet et de l'eau? ou une compote et un yaourt? Ou c'est déconseillé?

- Les pommes je peut en manger à n'importe quel moment de la journée?

- que faire lorsque j'ai envi de manger, (Alors que je N'EST PAS FAIM)?

Bisous je rajouterais des questions au fur et à mesur!

Salut tout le monde!

Alors voilà hier je me suis pesée pour ma pesée hebdomadaire, et la balance affichais -1,600 kg, ahh je suis contente =D.

J'éspère que je vais continuer comme ça et que je ne vais pas stagner!

Par contre, je crois que j'ai fais une boulette j'ai regarder ce matin M6 boutique et il y avais la ceinture ventre plat, j'ai trouver ça bien en regardant les détails, donc du coup je suis allée regarder quelque avis sur le net c'etait mitigé mais certaine personne disait que cela machais!

Donc je l'ais commander, le drame je croise les doigts pour que cela marche!Je vous en dirrais des nouvelles xD!

bisous à toutes

Coucou tous le monde!

Alors me revoilà, j'avais commencer mon programme il y a 5 semaines et pour dire la vérité j'avais complétement oublié le site ainsi que mon régime xD!

Mais bon je me suis remotivé pour commencer serieusement mon régime depuis lundi 2 mars!

Je souhaite perdre 15Kg environ en 4 mois, bon vous me direz c'est un objectif un peu "enorme", mais j'éspère que cela va marcher et que je vais perdre le maximum.

Déjà, je suis une jeune femme de 19ans, je mesure 1m72 pour 85,3 Kg! Mon probléme c'est que je suis trés gourmande comme beaucoup je pense, depuis lundi j'ai réussi a ne pas manger de chocolat(sauf 5 carré de chocolat noir depuis lundi je crois), ni de biscuit, ni de glace ...

Mais mon problème c'est que je mangeais beaucoup des grosses portion... Et la je vois bien que lorsque j'ai manger, je n'ai plus faim mais j'ai encore envi de manger et j'arrive pas trop à me contrôler, bon kan j'arrive pas a me dire "non, tu ne mange pas!" je prend soit une pomme, soit 2tranches de pain complet mais ça me chagrine de ne pas réussir a me controler ... Je pense que c'est lorsque je m'ennuis!avez-vous des idées pour cela?

Sinon je fais 100 abdos par jours pour le moment je n'ai rien louper, et dès qu'il fera plus beau je pense aller courir au moins une fois par semaine

Que pensez vous de ce que je mange?

Je vous rajoute quelque parties de mes repas

10h

Soit une pomme, soit une briquette silouette active (j'ai l'impréssion que ça marche car le midi je n'est pas trés faim, mais je n'arrive pas a me controler)

PS: si le fait de mentionner des marques sur le site, dite le moi je modifirais l'article

Midi

A la maison : Le plus souvent salade de crudité avec sauce au yaourt et surimi ou blanc de poulet

Voilà merci de votre lecture!