et voilà juste pour voir j'ai utilisé le compteur de calorie!

bon alors niveau total je trouve ca tres bien!

par contre c'est vrai que quand on note on se rend mieux compte des dérapages ou autres petites erreures...

4 carré de chocolat noir dans la même journée quand meme!

c'est pas un seul normalement?? mdr

bon je garde le meme type de menus pour demain, mais je ne garderais qu'un seul carré!

comme vous me l'avez conseillé, j'ai fait un petit montage (très simpliste) de mes motivations afin de les accrochers dans ma cuisine, peut etre pas a mon frigo car je ne veux pas etre assailie de question, mon frigo étant bien visible de la salle!

donc la première image pour me rappeler que ce sont mes "carottes" qui me feront avancer!

la deuxième une photo du flyer du gala de 2011,

ensuite en 3 une photo de moi au portugal été 2010,

et enfin des photos du lieu ou je me rend en auvergne pour mon séjour de danse!

mis de coté l'envie d'etre mince, juste pour etre mince, et ne plus avoir de complexe, et m'habiller comme je le veux,

j'ai prochainement, des évènements dans ma vie, qui me motive à perdre quelques kilos, des évènements qui me booste!

évènement numéro 1 :

le 9 juin 2012 mon gala de danse! l'année dernière j'ai bien vécu le moment, car j'adore danser, par contre une fois que j'ai vu les vidéos... j'ai pleuré!!! et je ne veux plus revivre ça! je ne veux pas avoir honte de moi...je veux me trouver belle!

évènement numéro 2 :

juillet 2012 vacances au portugal!! chaleur!! donc petits hauts, short, jupes, maillot de bain! en plus on y va avec un couple d'amis, j'ai envie de pouvoir me ballader en maillot a la piscine ou a la plage sans complexe, sans me cacher derrière un paréo que je lacherais à la dernière minute pour que personne ne me voit....

évènement numéro 3 :

octobre 2012 je pars une semaine en auvergne, pour une semaine de stage de danse intensive! il y aura également là-bas, un espace piscine-balnéo... donc pour les mêmes raisons, je dois changer!!!

alors avec toutes ces motivations en tête, impossible de ne pas y arriver!!!!!! NON-MAIS!! ^^

hello les copines!!!!

pesée officielle ce matin! après une semaine dans l'ensemble plutot réussie,

du sport, une bonne alimentation, beaucoup d'eau,

une ombre au tableau un vendredi pourri!!! rempli de grignotage, terminé par un kebab (beurk)

et bien malgrés ce vendredi

j'affiche -1.4kg cette première semaine

je suis très contente de cette première semaine, j'espère faire pareil la semaine prochaine (sauf pour le vendredi hihihihi)

en tout cas merci a vous, car vraiment c'est grace au soutient que vous m'apportez et a toute les discussions qu'on peu lire ici! les belles pertes de poids motivent aussi beaucoup!!!!

bonne semaine a vous les filles

hello les filles!!!

je reviens de ma sortie running! il faisait frais!!!!! j'adore!!! avec un beau soleil, le paysage est trop joli!

j'ai couru 25 min je suis contente de moi!! ca me donne une patate d'enfer!

j'ai bien envie aussi de travailler mes abdos... l'une d'entre vous utilise-t-elle un appareil du style AB glider, ou AB circle ou autre? j'aimerais bien avoir des avis avant de me lancer (je précise que les abdos fait maison au sol ou autre me sortent par les yeux! c'est impossible je n'ai aucune motivation pour ca! :p)

bon dimanche à toutes!

hello les filles!!

aujourd'hui est un nouveau jour! je vais vite effacer cette très mauvaise journée d'hier, remplie de grignotage... bouhhh!!!

ce matin j'ai une heure de ZUMBA, et cet après midi je vais en courses acheter plein de bonnes choses!!

et voilà! ca commence bien! moi qui était si motivée et si sérieuse cette semaine!!

dame nature s'est pointée hier ... et depuis ce matin je fais n'importequoi!! je grignote et que du sucré... ca me fait ca tous les mois...

est-ce que vous etes aussi dans ce cas? de ne plus pouvoir gérer quand vous avez vos règles?

elles sont pas belles mes runnings??? ^^ non non biensur je vous rassure j'en ai des vraies avec de bonnes semelles amortissantes!

d'ailleurs sortie numéro 2 aujourd'hui! encore 20 min d'affiler a courir! prochaine sortie vendredi!

coucou les filles!!!!!

ce matin première pesée et déjà un beau -600grammes s'affiche!! huummm que je suis contente!!!!

ca donne trop envie de continuer!!!!

hier je n'ai pas pu aller danser, je suis tomber dans les bouchons, j'ai donc raté 30 min du cour alors j'ai fait demi-tour et suis rentrée chez moi, mais j'étais treeees fatiguée, et je me suis couchée tot et endormie a 21h!!! sisi je vous jure! jusqu'a 6h ce matin, ca fait vraiment du bien!! ^^ et pourtant j'avais fait une sieste d'une heure l'après midi, je suis vraiment naze je sais pas ce qui m'arrive?!

mais ca m'empeche pas d'etre surexcitée d'avoir entrepris ce régime! j'y crois dur comme fer! le fait de voir que ca bouge ici sur ce site, de faire ca a plusieurs, me boost un max!

motivée je suis! motivée je resterais!!!

et vous ca va????

tel est mon (notre) objectif!

vous êtes pas d'accord les filles?!!

alors peu importe la méthode, le tout est d'y arriver!!!!

en ce qui me concerne pour cette année 2012 je me fixe un objectif d'une dizaine de kilos (j'en ai perdu 8 en 2011... qui va doucement va surement!! lol)

je me suis pesée ce matin et j'attaque avec un poids de 76,6...

ma méthode : sport ++ et alimentation saine et équilibrée pas de régime miracle ;)

c'est partiiiiiiiii!!!!!!!!!!!!