Salut tous

Une nouvelle semaine commence. Il fait beau tps, et c'est motivant.j'ai décidé que cette semaine serait décisive pour démarrer à nouveau mon régime . Et vs les amis j'espere que vs allez bien et coté moral.

Mon probleme c'est que je grignote aprés 17 h . c'est la raison pour laquelle mon poids a stagné ces dernieres semaines , en plus que ca je doute des  fruits à peu prés 3 à 4 fruits que je prends par jour sans oublier la maladie de mon papa qui me rend  à une faim incroyable lors de sa visite qouotidienne et qui vient à la fin de la journée.

a coté diete il ya des exercices que je fais les 3 fois ou 4 fois par semaine àl'aide de mon ballon de fitness ,un petit appreil qui sert à  muscler les membres inferieurs et qui vient remplacer le velo appartement qui est tombé en panne.

Et la marcheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Un peu paresseuse, oui peut etre que ca va changer cette semaine inchaallah

Oui mes amis , Tjrs pas de nouvelle sur la balance.

Mais cette semaine j'ai bien décidé d'une manière ou d'une autre rattrapper et faire attention à ne pas craquer. Je vs  donnerai de mes nouvelles le samedi prochain.

Il ya presque 1 mois et demi que mon poids stagne dans les 70 kgs.

je vs donne une idée sur les menus qu je prends qouotidiennement.

ptt déjeuner: 1 verre de thé écremé au lait + 100 g de pain complet + huile d'olive + miel + une pomme  ou 1 yaourt

déjeuner : 1 fruit + crudité + legumes à la vapeur+ poisson/blanc de poulet ou steack + féculent + 1 thé

17 h: biscuiterie + 1 verre à thé+ 2 oranges

diner: de la soupe + 1 fruit

ya til vraiment un abus?et en quoi consiste cet abus?

 mais de tps en tps je lache je mange tt ce" que je trouve devant moi et c'est la la catasrophe à tel sorte que mon fils me fait la remarque .

Et oui, comment faire????????????????????

J'attends vos remarques mes amis et je compte sur vs pour me motiverrrrrr.

je souffre d'une coxarthrose, c'est ainsi que je tiens beaucoup à descendre au dessous de 70 kgs.

Vraiment , ces derniers jours j'ai craqué. je mangeais  ce je trouvais devant moi .

J'etais en compagnie avec papa qui etait hospitalisé suite à une seconde operation .

Alors comment faire pour reprendre à nouveau?

Se jeter sur le site et parcourir les blogs des amis pour reveiller l'envie et reussir mon rgime.

je souffre d'une coxarthrose, c'est ainsi que je tiens beaucoup à descendre au dessous de 70 kgs.

Vraiment , ces derniers jours j'ai craqué. je mangeais  ce je trouvais devant moi .

J'etais en compagnie avec papa qui etait hospitalisé suite à une seconde operation .

Alors comment faire pour reprendre à nouveau?

Se jeter sur le site et parcourir les blogs des amis pour reveiller l'envie et reussir mon rgime.

J'éspère de tt mon coeur réussir monn régime cette fois ci.

Je compte bcoup sur les régimeuses du site.

J'attends vos astuces....................

Bonne soirée à tous et à toutes

Aprés une absence qui a bien duré  des mois ,j'espere vs retrouver mes amies à nouveau en bonne santé.

Bouleversée par la maladie de mon papa qui a perturbé ma vie familialeet  et jusqu'à ce jour.

Aprés une operation en mois d'octobre  , une deuxieme operation l'attend dans qlq jrs.

Obligée de vs quitter et le rejoindre maintenant./Il me demande par telephone.

Au revoir mes amies et a bientot

Bonjour mes amies

a ce retour , j'espere que vs allez bien.

vraiment j'ai passé une semaine pleine d'amertumes et ce suit à la maladie de mon pere qu'on

a emmené  à casa pour soin.

Le medecin nous a confirmé  aprés un IRM que le cerveau est mal irrigué.

papa est diabetique mais recemment il commencait à perdre l'quilibre et notamment souffre d'un trouble de  memoire.

Le medecin lui a prescrit un traiment.

Esperons que ca va s'ameliorer.

Quant à moi je me sens mieux qu'avant, bien que j'ai craqué un peu.

Bonjour mes amis

Je serai absente durant cette semaine , je vais voyager.

vs aller me manquer .

A Lundi prochain inchaallah

Bien que j'ai craqué Dimanche ,je vous avoue que cette semaine a enregistré 1 kg en moins.

 69 kgs pour 1 m 57 c'est trop lourd tjrs à  supporter.

triste, j'ai pas pu continuer à écrire sur mon blog.; jusque là j'arrete

et à bientot