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Bonjour !
Blog de abassia
aide blog-
pas de nouvelle sur la balance publié le 23/04/2009 à 18:25
Il ya presque 1 mois et demi que mon poids stagne dans les 70 kgs.
je vs donne une idée sur les menus qu je prends qouotidiennement.
ptt déjeuner: 1 verre de thé écremé au lait + 100 g de pain complet + huile d'olive + miel + une pomme ou 1 yaourt
déjeuner : 1 fruit + crudité + legumes à la vapeur+ poisson/blanc de poulet ou steack + féculent + 1 thé
17 h: biscuiterie + 1 verre à thé+ 2 oranges
diner: de la soupe + 1 fruit
ya til vraiment un abus?et en quoi consiste cet abus?
mais de tps en tps je lache je mange tt ce" que je trouve devant moi et c'est la la catasrophe à tel sorte que mon fils me fait la remarque .
Et oui, comment faire????????????????????
J'attends vos remarques mes amis et je compte sur vs pour me motiverrrrrr.
(2) commentaires
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en ce qui concerne ton menu je te propose de choisir au pti dej entre l'huile d'olive et le miel car tout les deux cé trop et puis encore a17h de prendre 1 yaourt +1 fruit
et puis on sera la pour te soutenir
bonne continuation bizzz