Salut tous

Une nouvelle semaine commence. Il fait beau tps, et c'est motivant.j'ai décidé que cette semaine serait décisive pour démarrer à nouveau mon régime . Et vs les amis j'espere que vs allez bien et coté moral.

Mon probleme c'est que je grignote aprés 17 h . c'est la raison pour laquelle mon poids a stagné ces dernieres semaines , en plus que ca je doute des  fruits à peu prés 3 à 4 fruits que je prends par jour sans oublier la maladie de mon papa qui me rend  à une faim incroyable lors de sa visite qouotidienne et qui vient à la fin de la journée.

a coté diete il ya des exercices que je fais les 3 fois ou 4 fois par semaine àl'aide de mon ballon de fitness ,un petit appreil qui sert à  muscler les membres inferieurs et qui vient remplacer le velo appartement qui est tombé en panne.

Et la marcheeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Un peu paresseuse, oui peut etre que ca va changer cette semaine inchaallah