Hello,
me voilà de retour plus motivée que jamais a acquérir de bonnes habitudes alimentaires et de perdre du poids par la meme occasion.
Pour cela je suis resté dans mon choix du REGIME IG, mais ce coup-ci je me suis inscrite sur le site de la méthode de Michel Montignac.
Je viens de débuter mon premier jour.
Et je suis ravie du choix que j'ai fait.
Le site propose des plans de repas(menus) pour chaque jour d'une semaine.
La liste de courses correspondantes.
Et tous les outils dont on a besoin pour suivre la méthode.
J'aime assez le principe, on est autonome, face a soi-meme, et pour une fois je marque dans l'outils "mon carnet" ce que je n'ai pas bien fait, ce que je devrais faire. etc... en toute transparence, car personne d'autre que moi voit ce que j'écris, a moins que je le demande a l'équipe du site.
Bien sur, y'a un bilan a faire de la semaine. Je ne suis pas certaine qu'il est systématiquement vu par une diététicienne de l'équipe.
En bref, on nous fout la paix, on nous donne tout ce qu'il faut pour comprendre, mettre en pratique, pouvoir poser des questions dans le forum, ou directement a notre coach referent au lundi ou l'on a commencé.
Je trouve cela moins "contraignant" que sur un autre site ou je m'etais inscrite et ou j'ai mal vécu tout ces bilans qu'il fallait faire.
Je suis tres motivée. Cette première journée a coulée de source, facilement.
Et je me rend déjà compte des mauvaises habitudes que j'ai acquises et entretenu et dont il va falloir me défaire.
Mais, j'en reparlerais en temps voulu. Au fur et a mesure.
Je me suis inscrite pour 6 mois. A partir du lundi 4 mai 2009.
Je pèse 107kilos pour 1m72.
Et je vise des étapes de 10 kilos.
Pour aboutir a un objectif de ce situant entre 69kilos et 75 kilos.
On verra comment mon corps réagira quand il sera proche des 75kilos... Je me rendrais pas malheureuse pour 5 kilos au vu de tout ce que j'aurais déjà perdu.
Je feterais comme il se doit les étapes de 5 kilos.
Car cela correspond tout bonnement a 1 taille de moins environ. !!
C'est donc important de feter ces lots de 5kilos.
Je fais toujours du sport dont j'ai parlé plus bas sur ce blog (le muay thai form) Je ne pense pas que je vais renouveler en septembre prochain, car j'ai d'autre projet sportifs qui viendront là aussi en tps voulu. (je pense a la gym pilates, et le krav maga qui est un serf defense), bref on verra...
Par contre je fais de la gym à la maison au travers d'outils
comme la Wii !!!
Je vous assure, entre "mon coach sportif" et la "wii fit", je bouge comme y'avait longtemps j'en avais pas pris le plaisir et le temps.
Bref, je fais tout pour que meme bloqué a la maison, je n'ai pas d'excuses pour dépenser des calories.
Le beau temps s'installant de plus en plus, j'ai décidé aussi d'en profiter un max pour sortir marcher en famille après le repas du soir, aussi longtemps que le temps nous le permettra sur le calendrier d'ici avant les grandes vacances.
Voilà, je n'ai pas specialement d'idées sur comment remplir ce blog, ni a quelle cadence, mais je viendrais plus souvent.
Les prochains messages concernera :
- Pourquoi j'ai été si longtemps absente.
- UN BILAN : Mon poids exacte, mensurations, taille de fringues.
Viendront surement des photos de comment je suis là, actuellement.
et a chaque étapes des fameux -5kilos, de nouvelles photos, un bilan, poids, mensurations, passage de taille de vettement.
Voilà...
C'est Parti !!!!!!!!!!!!!!!
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...la calculette ca doit etre la super pote a ma balance, des traitressses toutes les deux !!! )
