Bonjour les filles !
Mes hommages a moi-meme...
J'ai bien reflechis et je me suis rendu compte que bien souvent je pouvais prendre du poids en mangeant moins que mon voisin de table, voir meme en mangeant une simple salade verte...
Alors je me suis demandé qu'est-ce qui faisait la différence entre cet "enfoir***" de voisin de table et moi !
C'est vrai ça, y'avait une injustice quelque part, et je me devais de rétablir l'ordre !!
Alors il me vint l'idée que tout ce passait d'abord dans la tete, les pensées et plus particulierement les emotions, sentiments qui découlent de mes reflexions alimentaires, qd je me retrouve face a une assiete, et encore pire face a ma glace....
l'estime de soi joue un grand role, je pense qu'il faut pas etre psychologue pour deviner que chacune d'entre nous qui sommes en surpoids (+ de 10kilos) avons souvent dénigrer notre personnes et ceci sans l'aide de qui que ce soit !!!
Je demande aux copines d'y penser, voir meme de se pencher sur les reflexions instinctives qu'elles peuvent avoir sur elle meme lors de la pesée angoissée, lors de l'habillement du matin et du contraire le soir, lors de la douche, lors d'un cracage alimentaire, lors d'une ptite depression a cause d'une engueulade avec Jules, ou quand les gamins nous foute la rage a avoir envie de pleurer de frustration et d'impuissance...
Bref ! vous l'aurez compris, lors de tas de moments qui font que s'en nous en rendre compte en se détruit le morale et on se rabaisse insinueusement, discretement, dangeureusement faisant encore plus de ravage en nous qu'un plat de lasagne bien huilé !!
en gros : Beuuurk !!!!
Alors j'vais le faire se régime, mais j'vais pas oublier ma
| mon alimentation |
| Petit-déjeuner : |
un thé |
| Déjeuner : |
Une méga salade de la mort qui tue : feuille de batavia + haricots vert + 1 tranche de jambon+un oeuf dur+ une bonne pincée de carotte rapée.+fromage blc au son de blé |
| Goûter ou snack : |
euhh parfois une tartine de pain complet bio déjà cité et souvent le meme, avec fromage de chèvre et un tomate cerise coupée ! protéiné, Indice glycémique bas = PARFAIT ! |
| Dîner : |
Champignon farcie jambon mozzarella + pates étoilé aux épinards, compote de P vers 22h |
| Verres d'eau : |
10 |
| Calories consommées : |
0 kcal |
