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Bonjour !
Blog de Eyden
aide blog-
SLIM DATA ou Indice Glycémique bas publié le 18/06/2008 à 11:38C trop bon, émission du 16 juin : partie 3 - Ma-Tvideo France2
Découvrez ou redécouvrez l'intégralité de l'émission du 16 juin découpée en quatre parties sur le site de C trop bon :
http://www.ctropbon.fr/Home.aspx
bon alors on y est, on rentre dans le vif du sujet : LE REGIME.
J'ai donc on bon 30 à 35 kilos a perdre
(...attendez, jprends ma calculette, alors 103.9-69kil est égal ààààà : ouais, pfff 34.9kilos a perdre
...la calculette ca doit etre la super pote a ma balance, des traitressses toutes les deux !!! )
bon, une formalité en somme !!
Alors j'vais vous mettre une tite vidéo qui parle du régime Slim Data ou IG (Indice Glycémique Bas) ça m'économisera en explication
C'est plutot un régime élaboré pour les diabétiques, que je ne suis pas, mais je trouve qu'il a l'interet de rééduquer notre centre de sasietté et nos habitudes d'associations alimentaires.
En résumé, on mange de tout, sans peser, ni calculer, mais en connaissance de cause de l'interaction des aliments et des inter-association, sur l'impact du taux de glycémie dans notre sang, ce qui fait que l'on stock des graisses ou non.
Cet impact est important car notre cerveaux et nos glandes qui régissent nos envie alimentaires (besoins en energie) sont dependantes des sucres lents pour matiere premiere en energie, donc c'est notre carburant.
Un centre alimentaire déréglé a cause de trop de sucre lent fait que notre cervaux actionne une fausse faim, une demande alimentaire impérieuse parfois plus mentale que physique puisque parfois y'a pas une demie-heure kon a manger et on a encore "envie" de manger klk chose....
Faut donc rééquilibrer ce centre, ce fonctionnement, et notre corps et notre cervaux va forcément retrouver son poids idéal qui lui est propre.
ca met du temps, c'est selon notre activité physique, les écarts ou non etc....
toujours est-il qu'il est important pour moi de NE PAS ME SENTIR au REGIME !!
Sinon mon coté mentale se venge parskil ne supporte plus l'idée de privation ou de frustration a devoir me priver alors que les autres vivent bien, et ne grossissent pas.... (d'ou mon questionnement sur le coté morale, psy, emotionnel, developpement perso) pour ne plus jamais dire : "c'etait plus fort que moi !!"
J'entreprends donc ce "régime" comme une globale reprise en main de mon hygiène de vie, de manger, de rire, de pleurer, de dire non, de me respecter et surtout, surtout d'arreter de me dire que je suis grosse (et donc de l'ancrer partout dans mon quotidien : rapport avec les autres, environnement, magasins, mes pensées, etc. etc...)
Allez ! Place a la vidéo !!
(2) commentaires
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mon mal de tête me fait comprendre tout de travers, je suis désolée ! excuses moi, c'est une méprise... mais, faut pas te dire des choses aussi méchante a toi-même, je suis passé par la, t'es en colère, tu te cèdes trop...et tu t'en veux, alors verbalement tu te maltraites, t'es pas pitoyable, et t'es encore moins lamentable ou conne, parske sinon, on l'est toute aussi parskon est aussi passé par les memes moments et phases que toi.... Allez !! UP ! UP ! UP!!! on se bouge le moral ! dis toi que c'est pas parske tu as céder un jour que cela anéantis tous tes efforts passé pour toujours, non, c'est si tu laches l'affaire, tu t'avoues vaincue et que tu répète les memes bétises qui auront de vraies conséquence... Tu veux qu'on se téléphone ? Tu vis dans le 95 ? vers ou... on peux se voir si tu veux ? Je suis en congé parentale, jpeux bouger, d'ailleurs ca me fera du bien, il pleut pas trop en ce moment, allez, donnons ns RDV et on se motivera... OK ???? Gros bisous
Avec les cochoneries je suis intrensigeante avec mes nenfats.....
Pas de bonbons (ormis anniversaire) et nutella le matin point barre.Non c'est meme marrant car j'inculque le bien manger à mes enfnats mais je ne le suis pas pour moi.
Je suis la seule a avoir incurgité des tartines de nutella apres midi comme une conne. les enfants étaient à l'école....
C'est moi qui mange des conneries devant la télé....
Je suis pitoyable....