salut les cocottes,je reviens du karaté et je me sens mieux!!!je vous remercie toutes pourvotre bienveillance et vos bons conseils!!!je vais reprendre tout doucement une alimentation normale dès demain matin!!!cool,j aime tellement manger!hihihi comme dirait laetitia!!!!à demain mes toutes belles!!!bonne nuit!

coucou!!!me revoilou!!!!!toujours une douleur dans le dos !!!mon foie se rebiffe!!!donc mon plan repas d ajourd hui ne sera pas un modèle!je dois manger peu à chaque repas !!!je dois fractonner mes repas dans la journée sinon bobo!!!!!alors à demain mieux j espère!!!!!

et oui,j avais encore mal au ventre donc très peu mangé ce 12h et ce matin et là d un coup à 16h je mange 1pomme,puis l envie me prend de manger 1bol de compote pommes abricots et puis pourquoi!je dévore en 2mn 1demi baguette pendant que mon mari somnole!!!grrrrr,j'ai encore craqué sans vraiment avoir envie de manger et je le paye car j ai remal au bide et surtout au dos!!!!bien fait!!!!à plus!ce soir ce sera tisane et peut être potage !!!!si faim et si douleur partie!!!!!

je marquerait quand même aujourd hui mes différents repas!mais je vous redis!!ce ne sera pas le top ,ni le modèle à suivre car moi bobo au ventre !!!!!

bonjour les filles!et bien ce matin pesée:300g d'envolé!! peu,mais contente de moi!je m en doutais car avec l histoire de mon resto je me sentais et me sens encore toute gonflée!!j aurais du écouter fripouille et ne pas manger,juste boire!!et oui,pour moi manger  tiens encore tellement de place dans ma vie que même malade je me fais un devoir de remplir mon estomac!!!!!donc aujourd'hui je vais diminuer les quantités voire ne pas manger !!!!j ai encore des douleurs et donc cela impose d être un peu raisonnable!promis,fripouille,je t écoute!!!lol!        par contre pas de menu aujourd'hui car je ne vais pas respecter l équilibre alimentaire!

salut les cocottes merci de m avoir envoyé ces gentils sms!!!vous êtes mimi!!!je vous répondrai à chacune ce soir car après mon déjeuner je pars en course pour m acheter des chaussures et une brassière de gym!!!et bien sur je commence à faire les achats de noel(surtout pour mes enfants et petits enfants)!je note mon déjeuner et mon repas de 12hmatin:::café noir+2tartines pain grillé beurré+1yaourtnature+6amendes                                                            12h:omelette aux champignons+endives en salade +1clémentine+fromage blanc!!!!!                                                                   soir:potage +endives en salade+fromage blanc+1pomme                      à ce soir mes beautés!!!!!!

et oui les filles,c est mes boyaux qui ont dansé la zumba toute la nuit!!!!je suis nase ce matin!!je m en rappellerai du resto!!!rien pu avaler hier soir !!!je me suis choutée à l hépatum et au smecta toute la nuit!ce matin une sale sensation,mais je me force à déjeuner car ce soir karaté!pourvu que je n ai plus mal au ventre!!!!repas prévus aujourd'hui                           matin:café lait+tarines pain beurré+fromage blanc 4abricots secs                                                                                                          12h:steack hachécarottes riz+fromage+compote de pommes                  soir:potage+yaourt+4abricots secs                                                             voilà,mesdames!à plus et bonne journée!!!                    

salut les filles!!!et oui aujourd hui resto avec mon mari et un amiqui a 62ans aujourd'hui !!!j ai déjà les papilles qui se réjouissent!!!je vais tout de même choisir un menu raisonnable!!!vous voyez,j aurais gagné mon combat le jour ou je ne penserai plus des jours à l avance à ce que je vais pouvoir engloutir en l attente d un bon repas!!!c est une horreur ,cela fait 3jours que je pense:hummmmmque je vais me régaler,qu est ce que je vais prendre!!!ce n est pas normal!donc mon challenge est que la bouffe ne soit plus ma priorité!!!!!                                                                matin:1jus orange+4abricots secs+1fromage blanc !je prend un petit déjeuner pas calorique pour contrebalancé avec ce 12h!!!!quelques calorie de gagnées!!!hihihi comme dirait laetitia1974!!!!bien,je vous laisse pour ce matin et vous dit à ce soir !!!je vais vous faire saliver un peu!!!!!

bonjour à toutes!voilà mes repas d aujourd'hui                                         matin:1kiwi,1yaourt,pain,beurre,café au lait                                                  midi:poireaux vinaigrette,poisson,(saumon)carottes riz,orange                   16h:fromage blanc tisane                                                                           soir:potage,salade,jambon,compote de pommes!!!!                                  et voilà vous savez tout sur mes fantasme alimentaires de la journée!   je ma prépare et je file:courses et chez maman qui est alitée et qui a besoin de surveillance!retour vers 13h!repas avec mon chéri!!ménage ,abdos un peu de gym ou danse selon mon envie !!!!et voilà une journée bien remplie!à demain!!!

besoin chaque semaine de se remotiver!je sais que pour l instant au moindre relachement c est retour à la case départ!et cela je n en veux plus!donc:gogogo réequilibrage à fond!!!                                                 matin:1clémentine+1yaourt nature+40g de pain brioché+1café noir                                                                                                            midi:tomate salade+1steack de boeuf+riz+haricots verts+1kiwi                soir :1potage+1fromage blanc                                                                voilà!ce soir 2h de karaté!je finis à 21h45 d ou le menu léger!!!!bon courage à toute et à bientôt