j'adore regarder ses diaporama et les partagé avec vous moi ca me faitdu bien

une video pour se libéré l'esprit

aujourd'hui jour de la pesée ,hier j'avais deja triché lol mais j'avait perdu que 500grs et aujourd'hui verdic 1.600 en moins .donc comme le dit si bien les magazine votre poids varie tout les jours , il monte et descent .donc ne vous demotivé pas si vous reprenné 500grs ou 1 kilo quand le lendemain il peuvent disparaitre .

resté motivé ,nous vous decourager pas .

milles merci encore a ma marainne ollive .

installez-vous tranquillement. Essayez

de ne pas être dérangé.

Votre mauvaise image de vous-même a des causes bien précises

qui remontent loin dans le passé. Inscrivez sur la page les choses

que vous n’aimez pas en vous ainsi que les raisons que vous avez

de vous en vouloir d’être comme vous êtes.

gourmandise vous a fait prendre de l’embonpoint, votre mauvais

caractère a éloigné votre conjoint, votre métier vous déplait mais

vous n’avez pas la volonté de retourner faire des études, etc.)

2. Ne vous pressez pas, prenez plusieurs jours pour faire ce

bilan négatif de votre passé. Fouillez à fond et inscrivez les plus

petits détails. Vous serez le seul à lire cette feuille. N’ayez donc

pas crainte d’y inscrire des choses qu’on ne vous ferait jamais

avouer, pas même en vous torturant !

3. Une fois la liste achevée, regardez-la en vous disant :

“Je me pardonne, je fais la paix avec moi-même. Tout le monde

a des faiblesses et ce n’est pas cela qui annihile ma valeur

personnelle. J’entame une nouvelle relation avec moi-même. Je fais

peau neuve. Je possède désormais une nouvelle image de moi-même.

Je me respecte tel que je suis.”

4.Prenez une allumette et brûlez cérémonieusement la feuille.

Si vous n’aimez pas jouer avec le feu, déchirez-la en mille et mille

morceaux. Faites-en un geste symbolique. Vous avez tourné une page

de votre passé.

moi je l'ai fait pour liberé mon ame et me libéré du passé

Va, reste calme au milieu du bruit et de
l'impatience et souviens-toi de la paix qui
découle du silence.

Si tu le peux, mais sans renoncement, sois
en bons termes avec tout le monde; dis ce que tu
penses, clairement, simplement; et écoute les
autres, même les sots et les ignorants, car eux
aussi ont quelque chose à dire.

Évite les gens grossiers et violents car
ils ne sont que tourments pour l'esprit. Si tu
te compares aux autres tu pourras devenir
vaniteux ou amer; mais sache qu'ici-bas, il y
aura toujours quelqu'un de plus grand ou de plus
petit que toi.

Sois fier de ce que tu as fait et de ce que
tu veux faire. Aime ton métier, même s'il est
humble; c'est un bien précieux en notre époque
troublée. Sois prudent dans le monde des
affaires, car on pourrait te jouer de vilains
tours. Mais que ceci ne te rende pas aveugle;
bien des gens luttent pour un idéal et partout
sur la terre on meurt pour ce que l'on croit.


Sois toi-même, surtout dans tes affections.
Fuis le cynisme en amour car il est un signe de
sécheresse du coeur et de désenchantement.

Que l'âge t'apporte la sagesse et te donne
la joie d'avoir des jeunes autour de toi. Sois
fort pour faire face aux malheurs de la vie;
mais ne te détruis pas avec ton imagination;
bien des peurs prennent naissance dans la
fatigue et la solitude. Et, malgré la discipline
que tu t'imposes, sois bon envers toi-même.

Tu es un enfant de l'univers, tout comme
les arbres et les étoiles et tu as le droit
d'être ici; et même si cela n'est pas clair en
toi, tu dois être sûr que tout se passe dans
l'univers comme c'est écrit. Par conséquent,
sois en paix avec ton Dieu quelle que soit en
toi son image, et à travers ton travail et tes
aspirations, au milieu de la confusion de la
vie, sois en paix avec ton âme.

Dis-toi qu'en dépit de ses faussetés, de
ses ingratitudes, de ses rêves brisés, le monde
est tout de même merveilleux.


Sois prudent. Et tâche d'être heureux.

(Traduction d'un texte gravé sur l'église
Saint-Paul de Baltimore.)

"Exige beaucoup de toi-même et attends peu
des autres.

Ainsi beaucoup d'ennuis te seront épargnés."

Confucius



-----------------------------------------------

Vous avez aimé ce texte ? Passez-le à vos amis et Connaissances.

Ils peuvent s'inscrire également au club :

www.club-trucs-utiles.com 
 

Sandre aux deux purées

 

 

0

Je veux la cuisiner

0

Je l'ai cuisinée

0

Je l'ai goûtée

 

 

 

 

 

Poulet aux légumes de printemps

Ingrédients : pour 4 personnes ( 339 calories / portion )

- 1 blanc d'oeuf
- 5 cuillères à soupe de parmesan finement râpé
- 4 blancs de poulet sans peau
- 400 g de pommes de terre nouvelles
- 150 g de petits pois surgelés
- une bonne poignée de pousse d'épinards
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 1 cuillère à soupe de vinaigre de vin blanc
- sel et poivre du moulin

Préchauffez le grill du four à tempérautre moyenne et tapissez la lèchefrite d'une feuille d'aluminuim. Battez le blanc d'oeuf dans une assiette creuse, salez et poivrez. Versez le parmesan sur une assiette. Plongez successivement les blancs de poulet dans l'oeuf battu, puis roulez-les dans le parmesan, et faites-les griller de 10 à 12 minutes, jusqu'à ce qu'ils soeint dorés et croustillant, en les retournant une fois à mi-cuisson.
Pendant ce temps, coupez les pommes de terre en petits dés et faites-les bouillir pendant 10 minutes, en ajoutant les petits pois avant les 3 dernières minutes. Egouttez ces légumes puis mélangez-les avec les pousses d'épinards, l'huile et le vinaigre. Salez et poivrez à votre convenance et servez avec le poulet.

La légère croûte de parmesan parfume délicieusement le poulet dans ce plat qui regorge de vitamine C.

accompagner d'unesoupe au potiron