coucou les filles,

ayez on est dimanche et non on ne va pas rester comme des gros manches !!!

Et oui avec le défi de valérie notre super coach sportive on se bouge!!!

Alors meme si il pleut on se débrouille et on marche, on sporte...

Pour moi aujourdhui, je me met uin objectif de 11 000 pas...jamais atteint...et pour cela je prévois:

-stepper

-zumba

-ménage

- si il fait beau : tennis l'apres midi

- si il fait beau : petite promenade

le podo est déjà en place...LEGS GOOOOOOO!

"SPORTEZ VOUS BIEN LES AJTES!"

Sinon c'est vendredi, et ce matin dame ginette m'a montré un joli 78.5 kilos!!!! (YES!)

Donc pour la pesée demain (finalement je la laisse demain hiihiihii) sa se pourrait bien que j'atteigne les 77!

Sinon j'ai vu le dr Salamé...hiihiihii...vieux docteur grabataire qui m'a juste donné des cachous...seul hic, fonctionne bien hier soir j'ai passé une soirée sans mal....mais complétement shootée!!!

Du coup ce matin, légére gene, pas pris le medoc car pour allez bosser dur dur...ai pris le médicament klipa ( doli + codéine) mais me sens vaseuse...donc dans 4h ce sera doli seulement et je reprendrais  mon S...h...o...o...t ce soir...mdr

Sinon j'ai stepper en me bidonnant pour rien, meme pas eu le temps de me confronter à mon blackberry qui ce matin me sert que de tél + sms...hiihiihii premier smartphone et j'ai un peu de mal, surtout avce des cachous un peu puissant...

Enfin...je termine mon article en vous présentant mes alliés minceur et forme:

1- MON STEPPER....mini stepper bleu turqoise magnifique ma chérie! qui me permet de bouger bouger le soir devant la télé

2- MON PODOMETRE...avec de jolies fleurs roses parce que je suis une fille !!!! hiihiiihii  c'est l'image de mon blog

3- Valérie, Anelor, Cécile, de supers coach du site !

4- le meilleur pour la fin :

MES AMIES DU SITE DEPUIS LE DEBUT:

MILYNOUILLE !!!! <APLAUSE>

EDEN  !!!! < APLAUSE>

PALOMA !!!! <APLAUSE>

ET aussi toutes les autres que j'ai rencontrée depuis et avec qui j'entretiens un blogage intensif et positif!!!!

JE VOUS AIME !!!!!

Et oui toujours cette migraine qui ne me lache pas depuis samedi dernier...grrr...

Là j'en peux plus, direction le toubib ce soir...MDR...j'ai rendez vous avec le docteur SALAMI...hiihiihii

Sinon coté poids sa descend, doucement mais surement - 400 g ce matin ==> 79 kg..bon encore un tit effort...je pense pousser ma pesée d'une journée donc dimanche au lieu de samedi...

Sinon aujourdhui, ben boulot, et avec le mal de crane c misére mais bon je reste souriante, je me suis mise dans mon bureau sans lumière ...je gere, et comme personne dans mon secteur ( vacances obliges) et bien c lunettes de soleil et je bosserais pas avant 10h30 NA!

Sinon hier soir 30 min de stepper, et ce soir rebelotte, pas de piscine ce midi car avec les vacances ils ont modifiés les horaires mais je vais voir pour y aller ce we avec zhom et poupinette.

Voilà pour moi, pas grand chose à raconter...donc...je vous laisse

bisous bisous

...LA HAINE!!!!

ce matin, pesée, car pas faite samedi et Dame ginette me ramene dans le droit chemin avec un ===> 79.4 kg!!!

GRRRRRR.....+700g...pas bien et en plus sans un seul chocolat!!!

Donc positivons, positivons... :)

Et donc j'ai reculé de 700g mais pour mieux sauter le pas...Et c'est certain je serais à 77 ce samedi, c'est parti pour 3 jours de folies...

Au programme, repas super mega light ( 1500 maxi par jour)...stepper à gogo...( déjà fait 30 min hier...yes!!!) et full contact samedi...peut etre piscine jeudi midi si ouverte avec les vacances....

En plus crèmage intensif 2 fois par jour et objectif + 5000 pas au podo tous les jours...

Alors il me reste 3 jours pour dégommer 1.5 kg...CAP ou PAS  CAP de KILLER LES KILOS????

Samedi nous le dira!!!!

Bisous les choupinettes, et à fond, le soleil est de retour, alors pas question de relacher...plus que 3 mois avant l'épreuve de la playa...pas question de faire baleine échouée?! A nous le corps de sirène !!!!!!!!

Hello les filles, comment allez vous? Moi mieux...Et oui depuis samedi soir migraine de folie...j'ai porté les lunettes de soleil tout le week end ....

Sinon sa m'a fait du bien un week end à rallonge...samedi matin...full contact...j'ai kiffée...lol !

Après retour maison, une bonne douche un peu de rangement et direction la forteresse de Ste Suzanne ...pour un rallye découverte...

Ma puce a adorée, quel plaisir de vivre une aventure au milieu d'un cadre historique, et d'apprendre en s'amusant...puis direction le Mc Do pour manger et avoir le net...pfff...sa me gave de ne pas l'avoir à la maison...

Exemplaire! un wraps chèvre et une saalde et une glace...bon en fait pas manger le midi sauf une pomme...pas bien mais pas le temps...

Retour maison vers 10h, et là aie...migraine donc lunettes, cacheton et film avec zhom...

Dimanche, levée migraine...donc pas fait d'effort...repos toute la journée

Lundi, et bien un peu mieux, donc petit brunch sympa et le soir on a mangé tranche de gigot, brocolis et pomme de terre noisette.

Voilà pour mon week end....et j'ai fait 21 000 pas environ...yes...

Mais pas de stepper avec la migraine j'ai laché l'affaire...sinon reprise aujourdhui du stepper et un tit coup de diet...pesée demain matin...car pas pris le temps ce we....mais je ne pense pas qu'elle soit super bonne....

Objectif : 77 pour samedi.

bisous les girls...et à fond!d!!!!

coucou les filles

alors petit coucou tout speed

pour vous dire bon we

pas le net a la maison

et journée de ouf

bisous et à mardi

Suite au blog de Valérie, et bien j'ai envie de vous faire sourire...et comme un sourire est un cadeau qu'on offre et qu'on aime recevoir...je vous propose sur la fin de cette semaine de faire une chaine du sourire sur le site...histoire de nous le donner !!!!

donc je vous mets un sourire...et chacune à votre tour, blogger des sourires sur votre blog...l'idéal, c'est que chacune rajoute un sourire....^^ et le transmette à ses amies.

bisous et souriez!!!

Petit article ce jeudi, je suis un peu fatiguée mais de ma faute j'ai regardé GLEE hier soir...c'est pour les ados...mais j'aime bien...lol..

sinon apres il y avait relooking extreme..j'ai regardé la premiere partie...puis dodo...

Aujourdhui, la pesée descend...( je sais pas bien de se peser tous les jours...) 78.2...encore 200 g et c'est bon l'objectif sera atteint...je vais mettre les bouchées doubles.

Ce midi, on va manger au resto avec zhom...sauf que si on trouve pas une adresse se sera mc do...mais attention wrap et salade...si c là que je termine promis!

Voilà, pas grand chose à raconter aujourdhui...donc je vous bisouilles et vous dit...

ON LACHE PAS L'AFFAIREEEEE!!!!

Coucou les filles, alors comment allez vous ce matin?

Moi la pêche!!!! Et oui, un entrainement de folie hier soir...seule nana face à une équipe de bon machos...héhé, et bien respect total car après seulement 4 séances, et bien je leur donne du fil à retordre?!

Franchement, c'est un sport de  brutes, mais qui défoule tellement!!!

Aujourdhui, petite pesée de ....<roulement de tambour> ===> 78.4 kg...encore 500 g et j'aurais atteint mon objectif de la semaine...^^

Le soleil est parti...mais pas grave, il pleut un peu et je trouve cela beau, mon moral est revenu, un peu de fatigue c'est certain mais je suis heureuse...réfléxion que je me fesais hier dans la voiture en rentrant de l'entrainement

et si le bonheur c'était ça!

- un boulot qu'on aime...

- une maison dans laquelle on se sent bien...

- un sport qui fait du bien et ou on s'amuse...

- des moments de flaneries...

- des moments de fous rires...

- un mari qu'on aime et qui vous aime malgré tout...

- une fille en pleine santé et qui s'épanouit...

- des amies que j'adore et qui m'aide sur le site....

-...et oui je pense que j'ai trouvé mon petit bonheur et meme si les soucis de sousous nous touchent comme tant d'autres...j'ai enfin trouvé mon trésor , mon bonheur et je le savoure!!!!

La recette????

Tout simplement DECIDER D'ETRE HEUREUX!!!!

- reste juste à perdre mon poids et je pourrais dire que tout est parfait....   ;)

Alors A quand le bonheur? C'est vous qui décidez !!!!

RE les filles....

et bien que dire...un second blog dans la journée pour passer le temps...je m'ennuie un peu...pas trop motivée....arf...

Encore une toute petite heure et je vais en course puis à l'entrainement...

Envie de vacances...tiens...c'est bizarre j'ai laissé les doigts courir et voilà ce qui sort...oui envie de vacances, de soleil, de plage...Et m@@@@

je devais avoir 3 semaines en aout, mais voilà, j'ai quitté mon job, démarré dans une autre boite...Et du coup...niet les vacances...SNIFFFF

Du coup ce ne sera pas pour moi, la plage, le soleil, les coktails....

Enfin je vais relativiser , positiver!!! .... mon plan:

- envoyer ma fille 1 mois au maroc chez ses gd parent

- etre une  bombasse pour l'été

- me planifier des we en amoureux avec zhom direction playa, europe, italie...espagne...on verra les bons plans!

- profiter des fériés à max...et des we

et...faire la carpette dans le transat des qu'il fait beau!!!

Allez c'est bon...les vacances c'est avant tout savoir prendre du temps pour soi...donc sa va le faire!!!!