coucou les filles

alors comment alelz vous?? moi plutot bien ...je rentre à la maison aujourdhui!!!!

sinon là j'ai 1h30 pour prendre ma douche, ranger mes affaires, prendre le petit déj et prendre la route...

alors ej vous dis bisous

Et oui, comme vu dans le blog de notre poupette, j'ai décidé de mener une enquête...j'ai pris 5 personnes proches de moi sur le site et qui ont eu un parcours extraordinaire pour moi....et j'ai analysé, décortiqué les blogs, les témoignages pour comprendre quel a été leur force dans cette lutte contre les kilos!

donc j'ai choisie:

- Anelor

- Val'

- Ninie

- Chou

- gwen

et ce que j'ai compris c'est que pour toutes les mots suivants reviennent:

- prise de conscience

- confiance en soi

- sport

- communauté et aminaute

- positivisme

et je me suis dis....de ces mots ? qu'ai je fait???

et je me suis rendu compte que finalement je n'étais pas loin du but!!!!! et oui j'ai presque acquis toutes les armes pour vaincre!!!!

En effet, j'ai déjà pris conscience que cela ne pouvait plus continuer, j'ai repris le sport, et je fais partie et je m'investie à mon niveau dans notre communauté d'AJTES où j'ai trouvée des amies sincères et de super délires!!!! J'ai démarrée dans le site super négative et grace à vous toutes je me trouve plus positives...plus épanouies....il reste du travail sur la positive attitude mais j'essaie et je m'améliore.

Enfin je me rends compte d'une chose, sur 5 choses je me retrouve dans 4...déjà plus ou moins acquise...lol...

Et mon manquant====> la confiance en moi....

et c'est vrai qu'en y réfléchissant plus prêt, mon moral ne serait il pas affecté par ce manque de confiance ???? Ne serait ce pas lié???

Je décide donc je travaillais sur ce point...et j'en suis sure, tout ira mieux, et le résultat sera plus que positif....car il sera négatif!!!! quel paradoxe délicieux!!!!

Je vous écrit donc ce roman d'investigation, le sourire au lèvres et le coeur léger, car grace à poupette et ses articles depusi quelques temps et bien je commence à mettre des mots sur les maux qui m'empechent de perdre....

MERCI POUPETTE!!!!!!!

Je cloturerais ce bloc....désolée, j'ai laissé courir les doigts avce la réfléxion...en souhaitant bon anniversaire à une de mes amies chères.....

HAPPY BIRTHDAY EDENNNNNNNNNNNNNNNNNNNNN

Je débute ce  blog en citant paloma...Cette phrase qu'elle m'a dite hier soir, qu'elle m'a rappelée ce matin , ne cesse de tourner dans ma tête.....

Et oui et si tout simplement c'était CELA finalement....

J'ai réfléchi, et si mon poids n'était que le reflet d'un mal etre....??

ET oui moi positive , moi la winneuse j'ai mes faiblesses et ma plus grosse c'est ma confiance en moi et mon moral en dent de scie....

Alors pour dorénavant à chaque fois, que j'aurais une biasse de régime je me dirais...non je ne dois pas enrober mon mal etre....

PAs question de grossir pour me sentir mieux...puisqu'au final....le plus ne sera que sur la balance...

Alors je vais essayer de continuer de positiver et lutter grace à cette phrase contre ma morosité qui me tombe dessus par moment tel un prédateur....

Je vais me transformer en guerrière tribale ...;)...Et lutter contre mon pire ennemi :....MOI - MEME

Déjà 30 min de stepper ce matin, un petit déj à l'hotel ou j'ai mangé du pain...Et oui j'ai dit NON aux viennoiseries et j'ai pris du pain complet + miel+ thé+ jus frait

je suis au mc do ...Et je mange le mieux possibel wraps + salade+ petite frite + sundae...Et oui pas question de le cacher ni de culpabiliser j'ai mangé ce matin à 7h, là j'ai faim et pas question non plus de mourir de faim, je ne dinerais que vers 19h30 donnc pas question de favoriser le grignotage en me privant le midi...et pas qusestion non pkus de laisser plus de 2€ de ticket resto au mc do pour rien...!

ce soir, je vais manger dehors...je ne sais pas encore ou, on verra....pe etre à pizza del arte, à coté de l'hotel, mais je me contenterais d'un plat léger...Et pas de dessert

et ce soir je ferais 1h de stepper en rentrant avant de bien dormir pour la route demain....

Pour Milly, j'espère venir pour le travail dans ton coin avant la faim d'année...donc pe une rencontre!!!

vous toutes n'oubliiez pas....noter pire ennemi  c'est NOUS....et c'est là le plus dur....ne nous voilons plus la face, si nous en sommes à faire régime sur régime c que tout simplement on laisse noter " passager noire" ( dédicace à la série dexter) nous manipuler et prendre possession de nos vies, de notre corps , de notre estime

ALORS REAGISSONSSSSSS

Courage les filles, tout est possibel il suffit de le vouloir ( et non pas de le croire, de l'espérer ou de le souhaiter)

YES WE CAN  DO IT!!!!

Superbe soirée passée avec Paloma!!!! J'ai rit, on a parlé, on s'est découverte un peu plus sans être cachée par l'écran et les kms....Et c'était génial!!!!

Paloma tu es une fille géniale, charmante et j'ai adorée notre échange...Et notre amitié n'en est , et n'en sera que plus forte!!!!

Et puis après mangé, il y a eu le moment dans les canapés, on a discutait , on a échangé...et on s'est motivée!

Oui nous aussi on va y arrivé, comme crevette, poupette, valérie dont nous avons évoqués ce soir les parcours d'exception....nous aussi je te le promets nous allons éclore telles des fleurs au soleil!

Et puis une promesse a été échangée, celle de perdre notre poids pour que la prochaine fois qu'on se voit...nous ayons une victoire a fêtée!!!

A bientot en live Paloma....et à demain sur le blog!!!

bisous et comme tu me l'as dit il faut qu'on arrete de se prendre la tete et tout ira mieux!!!

bonne nuit

Coucou les filles,

comment allez vous aujourdhui?

alors moi un peu fatiguée....et à Melun!!!

Alors, lundi , j'ai travaillée, pas de pont pour moi....et j'avoue que j'ai pas arrêté!!!

Mardi ....chouette c'est férié.....grasse matinée....test de grossesse négatif....bon ben hop on passe à autre chose.....et bon petit déjeuner

j'ai mangé 2 part de harcha ( sorte de pain marocain que je prépare le we) + confiture + smoothie maison pomme poire cannelle+ lati au chocolat

après une bonne douche....mmmmm....Et direction le Mont St Michel....

Lol on est arrivé à 5h quand tout le monde reparté, <super!> et en plus un superbe soleil...On est resté 2 h...j'ai monté bcp bcp  bcp de marche jusque l'abbaye...puis j'ai descendu bcp bcp bcp de marche...lol...Stepper de la journée ok...nous avons fait bcp de photos....j'en mettrais des que zhom les aura travaillé...

Après on avait super faim....ben oui il était 20h....et pas mangé depuis 12h...hiihiihii...;

Et pas moyen de trouver un resto à l'aspect sympa sur la route...quand soudain....UNE PIZZERIA!!!!!!

Ben on s'est arrêté, j'ai partagé une chèvre tomate avec pupuce et bus un oasis...pas pris de dessert^^

et rentré à 21h30....puce au lit, j'ai fait la vaiselle du petit déj qui n'était pas faite...Et ma valise....Et dodo

ET ce matin debout 6h...conduire puce au centre de loisir à 7h30, aller chercher la voiture du boulot et prendre la route à 8h pour passer la francilienne avant 11h30....iopération commando, et mes cheveux rebique...Grrrr....sa me saoule!!!

Là je vous poste du mc do...oui pas top....mais bon fallais wi fi pour attendre les 2h...

donc mes repas pour l'instant:

- pdéj: céréales + lait + milkshake avocat ( fait maison)

- déj: wraps chèvre + frites+ brownies...ben sa me saouler de leur laisser plsu de 2€ de ticket resto

- ce soir....resto avec paloma....Nous ferons attentionn c promis!!!! si si!!!

Trop contente de la rencontrer en vrai!!!! vivement ce soir!!!!.

et voilà je vous souhaite une bonne journée...la mienne sera bonnne et je reprend la motivation....à fond...je m'autobotte les miches et legs go

PS: j'ai pris le tapis de gym et le stepper pour l'hotel...hiiihiiihiii

coucou les filles

et oui repartie pour une semaine sans pont....et en déplacement. Aujourdhui un peu fatiguée, et quelques souci de santé

- mal au bas ventre

- brulure d'estomac

- dégout pour la bouffe...

..oui je sais ...symptome de grosssesse???? je ne sais pas mais j'en ai tellemetn marre de me faire des films que je n'y prete plus attention et seulement 12 jours de retard...donc test demain pour avoir la paix...et ne pas psychotter

Sinon ma fille me ment pour rien et sa me saoule, pour le brossage des dents, pour la douche....grrrr...Du coup va falloir que ej resurveille tout cela de plsu pret

Ce soir elle  a son passage de ceinture jaune...j'espère que sa va le faire , elle s'est entrainé hier tout l'apres midi avc nous ...

Sinon demain si le temps se maintient...soleil et vent frais...peut etre onn ira jusqu'au mont st michel...mais cela reste à voir....

Voilà mais copinautes...mai démarre, je suis hs mais motivée, donc va falloir que je me pousse....Et a vec le défi des binomes, avec mon défi kilobox et mes amies paloma et mily...et vous toutes...avec ou sans défi...je sais que je vais le faire

objectif 76 ...C parti

Coucou les filles,

oui la rage, car une semaine d'hotel ====> +1.3kg...grrr

enfin pas grave sa va etre parti rapidement,sinon lundi boulot mardi repos et mercredi jusque vendredi direction Melun pour le travail....et donc encore hotel et resto....mais là j'emmene le stepper!!!

Du coup mon objectif du mois n'est pas atteint...Et j'ai l'impression depuis 1 mois et demi de faire du sur place...

Le point positif , je garde le moral, mon énergie et je persévère!!!

Du coup objectif de mai, et cette fois ci sa va le faire! 76kg!

En sachant que ce mois je serais souvent en déplacement donc hotel et resto...va faaloir que je me bouge!!!

alors ma stratégie

- phase booster pendant 2 semaines : 1000 kcal / jour

- 1h de stepper par jour , tous les jours sans exception

- full contzct au moins 1 fois par semaine

 et piscine quand je peux

après les 2 dernières semaines je repasserais à 1200 kcal...puis 2 semaine plus tard à 1500 kcal histoire de booster ma perte de poids.

Et sinon je pose les jalons pour venir à la rencontre nationnale, je suis en train d'n parler à zhom, de voir opur les date et si ce ne serait pas trop cher...

je vous tiens au courant bisous

...et je suis fière de moi...

parce que j'ai assuré ma mission, j'ai quitté ce soir très tard ( 9h-15) mais demain je peux reprendre la route en ayant laissé une bonne impression et en ayant atteint mes objectifs.

Donc ce soir retour hotel, fais la valise, fais une couleur...hiihiihii, une épilation, et remis de l'autobronzant...et vernis...

Un peu de relaxation car aujourduhi j'ai pas arrété et bcp de route!!!

Demain je vais avalé les km du retour, récupérer ma voiture, faire un débrief au bureau et direction le week end....

Juste un peu déçue, je pensais avoir le temps d'aller faire les magasin pour trouver une robe pour arriver toute jolie demain à la maison, mais pas grave je vais me mettre en mode baroudeuse...

jean , tunique blanche veste en peau style motard beige et bottines bleues avec maquillage bleu....j'essayerais de vous mettre une photo demain avant de partir.

En plus, trpo mimi , zhom m'a dit que c'était fade la maison sans moi, et que sa faisait vide...hiihiihiii...J'ai eu le tps vite fait d'aller chercher un tit quelquechose pour mes 2 amours!

- pour puce: une robe blanche avec broderie grise tape à l'oeil, des boucles d'oreilles hello kity , 2 kinder surprise barbapapa, une poupée polly pocket parce que "maman si je joue pas bcp avec mon parc d'attraction c parce que polly elle a pas de copine donc elle s'ennuie"...

- pour zhom: un souffleur de barbecue, (il a cassé le dernier), du chocolat 1878 70% de cacao avec éclat de cacao, une barre de nougat ...

Voilà les chéries , je vous laisse pour ce sior...et pour mes repas avant de clore ce chapitre...hiihiihii

- pdéj:  chocolat chaud + pain au chocolat + jus d'orange

- déj: sub 15 végétarien parmessan origan + donut choco+ thé

- diner (à 9h du soir) : poisson + petit pois + tarte citron...

Bon en tout cas avec les repas au resto , je suis assez contente de moi car j'ai assez bien équillibré les choes...je pense...

J'ai fais du sport tous les jours, 5000 pas dépassé tout les jours....

AUCUN GRIGNOTAGE !!!!

Verdict de Dame Ginette Samedi...j'espère qu'elle se ra gentille et que ce sera au pire des cas de la stabilisation

ET OUI OBJECTIF ATTEINT CE JOUR AVEC 5 JOURS D'AVANCE!!!!

150 000 PAS AU COMPTEUR POUR CE MOIS!!!!!

J'AVAIS DECIDE DE LE FAIRE, JE L'AI FAIT !!!!

PROCHAIN OBJECTIF : ATTEINDRE 200 000 PAS POUR LE MOIS DE MAI C EST DECIDE JE LE FERAIS!!!!

et oui je prend la deuxième clé de valérie, et je décide de marcher plus, je décide de perdre mon poids et je décide de faire 68 kg pour le mois d'aout...et donc j'y arriverais:!::::::!!!!

C parti, plus question de baisser les bras...

Et oui morte de fatigue...hier soir bossée sur ems dossiers jusque 1h du mat"

Ce matin levée de  bonne heure, et fais 30 min de gym direct, une bonne douche et direction lille pour bosser sur le site n°2....ce soir fini à 18h, direction les magasin d'usine à 10 min, j'ai trouvé une jolie robe pour ma puce à tape à l'oeil pour 9euros...^^ Elle va etre contente!!!

Sinon apres direction l'horel, retour apres les bouchons à 8h15...apller puce et zhom, et 20 min apres tél à la boite à pizza pour me faire livrer...trop la flemme de ressortir...menu raisonnable...je vous rassure...

Ce soir, je vais faire télé, bosser 45 min maximum sur mes dossier histoire de pouvoir dormir 1h de plus demain matin et arrivée ok en réunion...puis des que j'ai fini à lille direction lens pour finaliser mon boulot là bas....et pour eter sur de reprendre la route tranquillou vendredi 9h pour la maison, ben demain je pense finir vers 19h...au mions....

J'avoue grosse semaine, mais 5000 pas au cmopteur tou les jours...donc j'espère dame ginette pas trop méchante samedi

bon les filles je vous laisse, j'arrive plus à taper...mdr...je vais vous lire...Et mettrais des coms plus tard

bisous