Coucou!  

Je suis contente car aujourdhui j'ai fait ma balade et j'ai marché pendant une heure. J'ai brûlé 205 calories.  Le soleil brillait, il faisait moins froid malgé le vent qui chatouillait les oreilles par moments.  J'ai admiré, de loin, les chevaux dans les prés.

Maintenant il faut que je finisse les abdos obliques, mais il faut un échauffement donc je ferai  la respiration, quelques abdos inférieurs et supérieurs.Et je m'attaquerai aux autres défis, "le vrai courage ne se laisse jamais abattre" a dit Fénelon dans Télémaque. Haut les coeurs! La marche m'a rendue euphorique.

Je vais faire un tour sur le site,   à plus tard!

Ce matin j'ai été très touchée par les coms  que les amies avaient laissés  hier.  Cette attention est  un réconfort.

  Hier j'ai considéré que ne pas faire la balade  était une défaite , non  de mon esprit , ce n'était pas dû à un manque de courage, mais une défaite de mon corps , moins résistant que je ne l'espérais. Oui, le pot au feu était bon, mais je n'avais guère de mérite, peut-on rater un pot  au feu, je vous le demande?  Ce matin  après un cachet et une bonne nuit de sommeil je vais mieux et je suis contente  de voir ce ciel bleu, mais il fait toujours froid.

 Pour suivre le réglement des défis je suis censée parler du courage, je vais faire une pause pour éviter les répétitions . J'ai  énormément parlé du courage le huit. Je crois qu'il faut savoir accepter ses faiblesses,non pour en faire un alibi pour ne plus rien faire, mais pour agir avec elles, Euripide l'a dit " Le vrai courage, c'est la prudence". CQFD, hier j'ai été courageuse..

Je mets en pratique une autre citation, de Louis Pauwel, celle-la:

" Contre la peur , un seul remède  le courage"  et je fais mes abdos. Les deux citations  ont l'air contradictoires, mais je pense qu'elles s'appliquent à des situations différentes

A bientôt, passez un bon vendredi.

Merci pour vos coms! Ils sont toujours réconfortants, c'est  bon de savoir que vous lisez mes blogs et prenez la peine de me répondre. Je surveille la cuisson du pot au feu, c'est long, quatre heures!, J'espère qu'il sera bon .J'étais triste de ne pas me promener j'aurais dû me rappeler cette citation chinoise " Le véritable courage est dirigé par la raison".

  Pas de balade pour moi aujourdhui,  je ne me sens pas au top, donc  prudence. Je me suis un peu reposée, ça a l'air d'aller mieux. Il ne faut pas prendre de risque. Je marcherai plus longtemps demain si tout va bien. Je suis déçue.

Le vélo d'appartement n'apporte pas cette détente que donne la marche.  Je vais  éplucher les légumes.

A plus tard

J'aimerais me  reposer sur ce canapé qui a l'air si confortable!

Temps froid mais pas de neige pour le moment, c'est une bonne chose. La nature est assoupie et moi aussi, les abdos vont me réveiller.  Préparation mentale aux abdos.... visualisation....... mal de chien à visualiser le mouvement pour les obliques...... Curieux.....Mon autre défi aujourdhui: arranger ma chambre, certaines choses me déplaisent. Ensuite classement. Il faudra que je fasse ma balade.Ensuite je devrai surveiller la cuisson du pot au feu, ça doit cuire quatre heures!  Je me demande si c'est très diètètique.. enfin pour une fois, c'est un plat de saison et économique.

  Je viendrai sur le site . Je vous laisse,  passez une bonne journée.

 Trouvez le temps de faire ce que vous aimez.

 Après le déjeuner, j'ai fait une petite balade. J'ai marché pendant quarante minutes, d'un pas modéré.   je n'ai pas brûlé beaucoup de calories (137.8), enfin le plus important c'est de marcher.  La promenade était agréable,  bien couverte , je n'ai pas senti le froid et cela n'a duré que quarante minutes.  La neige avait disparu, quelques traces çà et là.  Cette fois-ci les chiens que j'ai vus étaient derrière des grillages; ils sont très méfiants et aboient . 

A mon retour à la maison  j'ai pris une tisane pomme-cannelle que j'ai découverte grâce à une copinaute et  j'ai allumé l'ordinateur. J'ai cherché des images de courage pour le défi, c'était difficile de faire un choix. Mais c'était stimulant.

  Je vais vous quitter car je veux faire un tour sur les blogs des amies.

 A demain!

Ce matin j'ai parlé du courage au quotidien.   Mais il ne faut pas oublier  d'autre formes de courage.

Cet homme Wallenberg

, diplomate suédois à Budapest pendant la seconde guerre mondiale a sauvé des Juifs de Hongrie, il a été arrêtépar les Soviètiques et a disparu.   Dans l'Europe occupée nombreuses personnes ont fait preuve du même courage

 je pense aussi à  Nelson Mandela  qui a lutté contre l'apartheid et a passé de nombreuses années en prison

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Je pense  à Rosa Parks, cette femme qui refusa de céder sa place à un blanc dans un bus et fut à l'origine du boycott de bus à Montgomery.

Je pense à ces  neuf  adolescents    noirs de Little Rock en Arkansas qui ont été intégrés dans une école blanche et ont dûs être protégés les militaires de 101è division aéroportée contre la haine et les injures de la foule et de leur condisciples. Ils ont fait face pendant toute une année.

Je pense aussi à  Martin Luther King et à tous les militants noirs et blancs qui ont lutté pour les droits civiques.

Je pense à toutes les personnes qui ont combattu et combattent , ont dénoncé et dénoncent  l'injustice et la tyrannie  dans le monde entier.

J'ai raté le lever du jour, dommage. Il y a une légère couche de neige qui a l'air de vouloir tenir.  Je n 'ai pas encore mis le nez dehors, mais il fait froid.  Les oiseaux ne viennent pas manger, leur eau gèle trés vite. Je viens de prendre un petit café, mais je peine à me réveiller.

Musset fait dire à Sylvia: " Paresse est  manque de courage" cette phrase  définit assez bien mon état d'esprit en ce moment. 

Laissons le café faire son petit effet!  ..

J'ai trouvé une  citation  d'Anatole France  sur le courage :

" La gaieté est la forme la plus aimable du courage"  J'aime beaucoup cette citation car elle me rapelle  une personne que j'ai bien connue et aimée.   Dans sa jeunesse elle a fait face à la maladie et à l'adversité avec courage  .  Plus tard elle ne se plaignait  jamais, elle aimait rire et raconter des blagues.  Elle aimait la vie et les gens.

 N'oublions pas le courage qu'il faut pour se lever tous les jours,  pour affronter les ennuis et une vie toute grise et voir périr ses rêves. Le poète et dramaturge  italien Vittorio Alfieri l'a bien exprimé:

" L'épreuve du courage n'est pas de mourir,  mais de vivre" Cette forme de courage nous en avons tous des exemples sous les yeux, mais la plupart du temps nous ne la remarquons pas ou nous la  trouvons  terne et ennuyeuse.  .

Je vous quitte pour aller faire les abdos.

.. dur, dur.

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