J'ai lu un article qui expose l'idée que notre cerveau serait optimiste. Il faut que je  le relise. Enfin essayons.... Cette bonne nuit de sommeil me permettra de retrouver énergie et motivation. Elle effacera ce sentiment de malaise  qui m'a accompagnée  toute la journée.

 Je trouverai les autres aimables et je serai souriante. Je serai dynamique et impatiente d'entamer le nouveau défi.

Bonne nuit, faites des rêves délicieux, bon courage pour demain.

J'ai fait ce que j'avais décidé, respiration,  abdos, pause détente, promenade. Je suis contente mais j'avais oublié les étirements, je les ferai  tout à l'heure ou ce soir. J'ai marché pendant cinquante minutes, c'était bien agrèable.  Il faut que je continue.

 J'ai vu que  certains Cupidons avaient abandonné, elles n'aimaient pas le côté psycho et image.  Au contraire j'aimais bien ce mélange, nous inciter à faire du sport et à  sortir de nous-mêmes. C'est sans doute une question d'âge, elles étaient jeunes. Je ne porte aucun jugement, mais j'apprécie que certains  défis ne soient pas seulement physiques.

 Ils sont stimulants.

J'admire le courage de mes aminautes.

Et j'apprécie leur amitié

 Bonne fin d'après- midi.

Bonjour! J'espère que vous êtes en forme. Je me suis couchée tard hier. J'étais décue et irritée. Ce matin j'essaie d'émerger, ce blog est une catharsis,une seconde je vérifie, oui c'est bien ça.   Je ne suis pas vraiment réveillée et surtout je suis figée dans mon ressentiment.

Alors voici mon programme , d'abord respiration ventrale, quelques abdos (ce défi est terminé mais ils ne faut pas les négliger), respiration -détente, douche et petite marche, je vais arriver à me sortir de ce négativisme. Désolée de m'étendre sur mes états d'âme.

Passez  un bon dimanche heureux et en paix avec ceux que vous aimez, je vous le souhaite du fond du coeur.

C'est curieux, j'ai  choisi "triste" comme titre alors que j'ai des raisons d'être contente. Je suis venue à bout des défis de cette semaine, les abdos m'ont donné du mal, mais ça en valait le coup!  L e courage était un thème  stimulant,   rechercher  des recettes et en choisir une, stimulant aussi., l'exercice de Cyrile était relaxant. Il faudra le faire souvent. J 'espère que je conserverai cette motivation.

Merci les amies d'avoir aimé  la recette que j'ai trouvée sur internet  "Supertoinette, la cuisine facile", je recherche la facilité car je ne suis pas  bonne cuisinière.

Je suis contente d'avoir fait ma petite balade de trente minutes.

J'ai fait la corvée des courses. Donc des points positifs

 Je suis triste cependant  . J'ai horreur de vivre avec ce sentiment .  Certaines personnes ont l'art de vous démoraliser quand elles voient que vous vous intéresser à quelque chose. Elles aiment vous rabaisser et le pire   c'est qu'elles vous accusent de les rabaisser . Sujet de réflexion intéressant.

  Allons, oublions tout ça, passez une bonne soirée et une bonne nuit.

Clafoutis à la noix de coco

Clafoutis à la noix de coco

Temps total: 55min.

Préparation:15min.

Cuisson: 40min.

Préchauffer le four, thermostat 6(180°C)

Ingrédients (recette pour 6 personnes)

150g d'oeufs (3oeufs)

100g de noix de coco

200g de crème allégée

75g de sucre semoule

7.5g de sucre vanillé

230g de pâte sucrée

375g d'ananas en boîte

30g de noix de coco

25g de graines de pavot

Dans le bol du mixeur verser les oeufs, la noix de coco, la crème, le sucre semoule, le sucre vanillé. Mélanger pendant 30 secondes

Préchauffer le four, la cuisson sera de 40 min ,  environ, surveiller votre fin de cuisson.

Egoutter les morceaux d'ananas ou les rondelles.

Etaler la pâte sucrée avec le papier cuisson. Piquez le fond de votre pâte avec une fourchette, vous éviterez les boursouflures sur les préparations en cours de cuisson.

Retournez-la aussitôt avant de l'utiliser. Les trous de piquâge se trouvant dessous, s'écarteront légèrement pour laisser sortir la vapeur qui se forme entre le moule et la pâte évitant les boursouflures!

Disposer dans le plat à tarte le papier sulfurisé ou beurré largement. Marquer bien les bords de la pâte dans le moule. Couper le papier sulfurisé qui dépasse. Récupérer la pâte du bord du moule.

Faire la décoration du bord du moule à votre fantaisie. Verser les morceaux d'ananas dans le fond du moule.

Verser le flan sur les ananas. Enfourner pour 40 minutes thermostat 6(180°C).

Vérifier en fin de cuisson le clafoutis: la lame doit ressortir nette. Saupoudrer avec la noix de coco toute la surface du clafoutis et avec un emporte-pièce en forme de coeur, saupoudrez délicatemnt l'intérieur de l'emporte-pièce avec les graines de pavot.

 

 

Bonjour !  Froid toujours le froid,  givre  sur les toits et ma pauvre petite voiture, ciel pâle, fumées pâles.....C'est la saison.   Un mythe surgit tout pâle de ma mémoire,  Perséphone  ,la fille de Demeter, la déesse  de la fertilité,  est enlevée par Hades le dieu   roi des enfers  habités par les ombres pâles des morts  illustres que  visite  Ulysse.  Perséphone  a mangé de la nourriture des enfers  et Zeus décide qu'elle doit passer six mois sur terre avec sa mère  et six mois sous terre avec son mari, ce qui correspond au cycle des saisons.

Je viens de me peser  "O rage , o desespoir"   j'ai pris trois cents grammes malgré les abdos, la marche et mes efforts  pour manger sain. Il ne faut pas me désespérer il y a des choses plus graves mais c'est agaçant.

Je vous quitte, l'appel des abdos est impérieux.

Passez une bonne journée.

Bonsoir, et bien j'avais prévu de faire trop d'activités, je n'ai pas fait mes obliques, ce sera pour demain.

 J'ai fait la respiration pour Val, mais pas  encore les dix minutes pour Cyril  et je dois taper la recette. Je ferai ça demain matin. C'est une petite déception. Mais j'ai découvert des blogs et c'est iintéressant aussi.

  J'ai passé trop de temps à préparer le dîner. J'ai fait de la compote de pommes mais je n'en ai pas mangée   elle était trop sucrée et demain c'est la pesée rituelle.

Je vous souhaite de beaux rêves pour préparer un  trés bon  weekend.