Pesée ce matin : 78,9 kg, soit -1 kg sur une semaine (et bon depuis le début du moins également, toute suite c'est moins bien lol).  Encore 12 jours avant le changement de mois et la mise à jour de ma courbe de poids, je vais essayer de continuer dans ce sens...

Côté sport, je ne suis pas au top, mais j'essaye de marcher 2 km à peu près tous les jours ou presque (avec au moins 3 fois dans la semaine)

Les jours rallongent, il va falloir que je m'organise pour caser plus de sport, et continue à faire attention à mon alimentation...

Voilà, il y a du travail. Il faudrait que je prenne RDV avec un dentiste, mais ne sais pas s'il pourrait avoir finir avant mes vacances.. Déjà il faudrait que je vois les délais d'obtention d'un RDV, j'espère ne pas le regretter si je prends RDV que pour avril...

L'objectif du week end sera d'avancer l'organisation de mon voyage côté transport et hébergement. Mais bon, dodo là maintenant car demain, je dois être debout à 6h au plus tard...

Bonne nuit et bonne journée demain.

Bon, pas gagné au loto lol Pour une fois que je jouais, je comptais sur la chance du débutant, et bien non !

Hier soir, soirée fort sympathique avec un pote, qui veut lui aussi partir de Paris, il a des projets pour septembre prochain, à voir si cela se concrétise, mais   Plus qu'à profiter de sa présence cette année, mais en picolant un peu moins qu'hier car le retour fut difficile

Au programme ce week end, un peu de glandouille, ménage puis à 16h il faut que je parte pour arbitrer, puis fête d'anniversaire ce soir, mais là qu'une envie pour l'instant : un coca, hélas, je n'en ai pas au frigo, une erreur stratégique lol

Demain, j'ai 2 arbitrages l'après midi, j'essaierai ensuite de voir le match de l'équipe de France, mais je ne sais pas encore si je rentrerai chez moi le voir ou irai avec des potes...

Allez sur ce, je vais bouquiner un peu avant de passer aux choses sérieuses.

Bon week-end à tout le monde.

Ce soir, je me larve sous prétexte qu'il y a du vent, que je suis rentrée tard du taf. Bref, j'ai moyen de faire du sport à la maison si je ne vais pas au bad, mais non...

Pourtant, ce matin 79,9 (ok, je m'en tire bien vu la tonne de chocolat mangée) mais ça ne m'incite même pas à aller faire du sport. J'ai dit ok pour arbitrer ce week end, mais je n'ai pas fait attention, je croyais que c'était samedi après midi, mais non, c'est dimanche... Ce qui ne m'arrange pas car je ne pourrai pas aller au bad dimanche. J'avais qu'à y aller ce soir,  me diriez vous à juste titre...

Enfin, pour l'instant je ne fais pas mieux en 2017....

Bon, alors bad dimanche, kayak hier et badminton à nouveau ce soir, séance sympa. Mais moins de marche et surtout goinfrage de chocolats... Pfff, enfin à ce ryhtme, bientôt il n'y en aura plus. Soupe ce soir, mais j'ai oublié de mettre des épices ou autre, du coup un peu fade.

Objectif demain, arriver tôt au bureau pour en partir tôt également et pouvoir faire une séance de gym avant 20 h... Alors dodo (d'ici une heure lol)

Allez bonne nuit et à bientôt.

Dès la 1ère semaine, c'est balo

Donc cette semaine, je ne suis pas allée au bad (demain ?), n'ai fait que 45 minutes de hand, et 3*28' de marche. Bref loin de mes objectifs. Me reste à faire des efforts aujourd'hui et demain. Me suis pesée hier et 79,5 la seule bonne nouvelle de la semaine mais à confirmer jeudi prochain, car j'ai eu qq chocolats à Noël, et il ne risque pas de perdre lol

Une semaine pendant laquelle je me suis couchée tôt, c'est déjà ça, mais il faut que je reprenne le rythme du sport la semaine prochaine (kayak et bad au moins)

Aujourd'hui, vais essayer de faire un peu de sport après le ménage (gym direct ou vélo, je ne sais pas encore), cet après midi, courses puis arbitrage. Ce soir, je ne sais pas encore...

Bon week end à tout le monde et à bientôt.

Mes meilleurs voeux à tout le monde. Que 2017 vous apporte ce que vous désirez, mais surtout la SANTE !!!!

J'ai passé un bon réveillon, c'était sympa de revoir mes amis, même si ce fut bref.

Ce matin, 79,9 kg, donc reprise de 800 g sur le mois. Mon objectif pour 2017 sera de rester sous les 80 kg.

Il me reste 8 semaines avant de partir au Vietnam, je vais tâcher de perdre un peu de kilos, et me donne comme objectif de faire par semaine 3 séances de 30 minutes de cardio ou muscu, 1 séance d'une heure de cardio (piscine, vélo ou CAP) et un peu de stretching (30' par semaine ou 1h tous les 15 jours)

Côté alimentation, je vais essayer de manger vert. Autre objectif, éviter les gaspillages, du style, achats de légumes que je n'ai pas le temps de cuisiner avant qu'ils rendent l'âme... Donc gérer au mieux mes repas et mes achats.

Voilà, je ferai bien mon bilan 2016, mais je suis claquée. Donc un peu de lecture et dodo.

Objectif : tenir 8 semaines lol

Je vous souhaite de passer un très bon réveillon de la Saint Sylvestre que vous fassiez qqch de particulier ou pas.

Cette année, je vais réveillonner chez des amis qui viennent de s'installer en Bretagne (1000 km dans le week end, on y croit, j'espère ne pas avoir du brouillard tout le long...)

Je ferai le bilan la semaine prochaine et mettrai à plat mes bonnes résolutions, qui, une fois de plus, ne devraient pas être suivies lol

Côté poids, 2016 est encore une année blanche, année de stabilisation avant d'entamer une descente ??? L'avenir nous le dira lol

Bonne journée et bon week end à tout le monde.

Résultat des vacances. Restera à noter les résultats du nouvel an lol

79,9 kg ce matin...

J'ai passé d'excellentes fêtes de Noël, j'espère qu'il en fut de même pour vous. Ai bien profité de la famille et ai fait une pause totale du sport pendant cette semaine, ok, je n'ai pas encore repris. J'ai en revanche attrapé un mal de gorge... Pfff

Enfin, ça me donne une excuse pour ne pas reprendre le sport. Ne me suis pas pesée ce matin, histoire de ne pas voir en chiffres les dégâts de la semaine. Je ferai une pesée de contrôle jeudi et noterai mon poids à mon retour du nouvel an (le 2...) Cela risque de ne pas être beau à voir, mais bon ce sera le résultat d'une année de NO effort.

Commençons un début du bilan de l'année quasiment écoulée, en évitant le constat poids. Ma seule réussite a été de fortement réduire ma consommation de pain blanc, et d'augmenter un peu ma consommation de légumes. Mais bon, je suis encore très éloignée d'une alimentation à IG bas... Et côté sport, il y a un peu de mieux, mais je n'ai pas réussi à caser des séances de cardio, de muscu et de stretching...

Ce qui me laisse de la marge pour perdre ces 20 kilos... Objectif de 2017 ou une chimère de plus ?

je suis. Journée badminton après une soirée bien arrosée en bonne compagnie. C'était sympa, hier soir et aujourd'hui.

Bon, en revanche, ménage pas fait, valise non plus et je suis morte. Donc repas et après je ne sais pas : dormir et mettre mon réveil à 5h, ou faire mon sac ou ménage puis dormir. A voir si la machine aura fini de tourner, mais là je penche plus pour aller dormir...

Bref, départ demain entre 7h et 7h30 pour être à l'heure au repas dominical. Si je n'oublie rien ce sera beau, et si j'arrive à l'heure ce sera doublement beau lol

Bonnes fêtes de fin d'année à tout le monde et à bientôt.