Depuis que j'ai commencé mon rééquilibrage alimentaire, je me sens mille fois mieux dans mon corps : je n'ai pas perdu de poids mais mon ventre a dégonflé, et je sens tous les bienfaits des légumes que je mange beaucoup plus souvent.
D'ailleurs je tenais à vous remercier de vos commentaires, car il s'agit de petites reflexions judicieuses qui m'emène sur des questions essentielles. C'est d'ailleurs sur vos commentaires que j'ai rebondi pour mettre en place mon "plan" personnel.
C'est aussi rassurant de voir qu'on n'est pas toute seule avec ses appréhensions : la peur du verdict de la balance, le sentiment d'injustice quand on reprend si vite les kilos si difficilement perdus, les frustrations que cela entraine.
Tout ces choses qui ne sont pas rigolottes du tout et qui finissent par nous pourrir la vie !
Et quand je pense à tout ça, je m'insurge ! Mon coté rebelle me fait dresser les cheveux sur la tête parce que vraiment, c'est pas JUSTE !
C'est tellement de préocupations, de contrariétés, voire de souffrances !
J'ai fait mon premier regime à l'age de 10 ans, donc ça fait quand même 36 ans d'expérience en la matière. Et après toutes ces années de régimes et de tentatives de maitrise de mon poids (pas toujours échouées heureusement), il n'y a qu'une chose qui me parait la plus importante :
Il ne faut surtout pas se pourrir la vie !
Et pourtant cela arrive malheureusement bien souvent car il y a une choses à laquelle on ne pense pas toujours : Pour faire du régime, réduire son alimentation ou résister à l'appel de la junk-food, il faut tout d'abord avoir du courage.
Voilà donc la première question qu'on devrait se poser :
comment est-ce que je peux augmenter mon courage ?
Et voilà quelques réponses qui me sont personnelles et que j'ai identifié depuis pas si longtemps que ça. Mais je suis sure que vous en avez d'autres :
- Etre jolie, m'habiller, me maquiller même si je me trouve trop grosse. Et surtout pas me dire que ça ne sert à rien de m'acheter des fringues parce que bientot je changerais de taille... Non, pour avoir du courage, celui de ne pas piocher dans les frites par exemple, il faut que je sois bien dans ma peau !
-Manger quand j'ai besoin d'énergie, ne pas m'épuiser car le manque d'energie entraine le manque de courage, et hop, je craque sur du chocolat !
- Me coucher tôt car j'ai vraiment remarqué que c'est beaucoup plus facile de résister à la tentation quand on n'est pas fatiguée.
Et si c'était des choses aussi simple que ça qui étaient les vrais secrets de la minceur et du bien-être ?
