Ce matin dame balance n'a pas été très sympa avec moi!!!!!! grrrrrrrrrr

Ce n'est pas du négatif qu'elle m'a annoncé, mais du positif!!!!!!!!!!!!! Et oui, +1kg par rapport à la semaine dernière!

Bon il faut dire qu'hier soir j'ai fais un abus : soirée couscous!!!!!!!! et ce soir je remet ça : soirée choucroute!

Mais je garde ma motivation....... ce n'est quand même pas 1kg de plus qui vont m'abattre comme ça!!!! et puis avec mon nouveau coach sportif et culinaire, j'ai intéret à perdre!!!!!

A partir de lundi, je mets les bouchées doubles!!!!!!!!!! et pas d'extras, c'est promis. Je compte sur vous pour me botter le train et me remettre dans le bon chemin en cas d'écart de ma part.

Bon w-end à toutes et à lundi!!!!!

Moi, je dis que Valmac c'est la vraie pro des coachs!!!!!

Ce matin 9h pétante, elle était au rdv pour mon programme sport!!!!!!! yesssss......

20min d'abdos puis 20min de magic leg (bon j'ai un peu triché pour le magic leg, j'ai arrété à 15min!!!) mais chut sinon elle va me tuer!!!!!

En tout cas, ça fait du bien!!!!!!! Merci à toi Val, ce fût un véritable plaisir!!!!!!!! A refaire!!!!!!

Et bien sûr je n'oublie pas le mot d'ordre :

MDR = Motivation Détermination Régularité

Aujourd'hui c'est cool!!!!!!!!!!!!! No stress, no panic..... bref je ne travaille pas!!!!!!!!!!! enfin presque car la machine est en maintenance et qui dit maintenance, dit ménage. On désinfecte tout de long en large et en travers. On astique, on frotte pour que tout brille. J'y vais pour 10h et je serais de retour pour le début d'après midi. C'est pas beau ça????

Alors programme du jour :

Petit déjeuner complet : yaourt nature avec céréales + 4 pruneaux (c'est bon pour mon transit!!!) et mon p'tit caf'

Déjeuner : prévu au Mc Do. J'ai ma louloute avec moi aujourd'hui et je l'enmène à mon boulot. La condition si elle est sage : manger au Mc Do. Je ne sais pas pourquoi mais à chaque fois, ça marche, elle se tient à carreaux!!!! Pour moi, je me contenterais d'une salade et rien d'autre!

Diner : 1 soupe + 1 yaourt + 1 pomme

Sport : je fais mes abdos et mes 2 min de body leg tout comme hier. Je ne sais pas encore si je cale ça ce matin avant de partir ou quand je rentre cet après midi. A voir....

Soins du corps : j'ai appliqué ma crème magique pour perdre en cm. Là maintenant je ne devrait plus etre très loin du mois d'application, alors les 2cm sont ils vraiment partis???

Eau : je bois min 1,5l dans ma journée

Et tout ça agrémenté d'un beau rayon de soleil (en principe car pour l'instant c'est grisouille) moi je dis que c'est une belle journée qui s'annonce!!!!!!!!!!

Enfin des nouvelles!!!!!!!

Mais depuis samedi impossible d'avoir accès à internet!!!!!!! grrrrrrrrrrr!!!!!! le réparateur vient juste de repartir et hourra, ça refonctionne!!!!!!!!!!!!!!!!! Problème sur le bloc adsl.

Mais maintenant c'est un autre problème!!!!! voilà que je n'ai plus accès à vos blogs!!!!! re-grrrrrrr!!!!!!!!!!!! J'étais en train de laisser un com chez val et d'un seul.... coup plus rien!!!!!!!!

J'étais en train de récapituler ma journée par rapport au programme val val coach. Tout était ok jusqu'à ce que j'aborde le plan sport!!!!!! et oui j'étais juste en train de dire que j'allais prendre mon tapis, faire 10min d'abdos et que j'allais enchainer sur 2min de body leg. Je pense que le site lui même ne s'en ai pas remis, n'a pas supporter la nouvelle et du coup j'ai tout fait sauter!!!!!!!!!!

Coté repas, c'est un peu similaire au programme de valmac,

Coté crème, j'ai appliqué ce matin et je recommance ce soir avant le coucher,

Coté boisson, j'enmène ma bouteille au boulot et ma mission, la finir avant de rentrer à la maison.

Coté sport, j'y vais de ce pas et je reviens après pour vous donner mes 1ères impressions!!!

A tout à l'heure...........

Ca y est, j'ai fait mon sport du jour : abdos, crunchs et body leg!!!!!!!!! Maintenant y'a plus qu'à s'y tenir. Et tous les jours, si on veut des résultats!!!!!

J'en ai marre!!!!!!!! grrrrrrr!!!!!!!!!! C'est la 3ème fois que je recommence l'article!!!!!!!!!!!!!!!

Je disais donc, aujourd'hui il fait beau, les oiseaux chantent, ça sent bon l'été et les vacances arrivées......

Tiens en parlant de vacances, nous venons de réserver un voyage à destination de Majorque à Cala d'Or. Vous connaissez??? Alors pour vous donner un bref aperçu de ce qui m'attend voici quelques photos de l'hotel :

Bofffff, pas terrible et pas top vous aller me dire???? En tout cas je ne sais pas votre avis, mais moi je me dis que ça ne vas pas être tous les jours facile!!!!!!!! Et le plus dur je crois que ça va être de gérer le transat sous la paillote!!!!!!

Sérieusement, si certaines connaissent ce coin, qu'elles me le fassent savoir pour me donner tous les bons plans à faire sur place : visites, plages qui font rêver, sortie...... Et val, je compte sur toi et ta copine de Palma pour me dire tout dans les moindres détails!!!!!!!!!!!

Hasta la vistaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!! (c'est comme si j'y étais déjà!!!!!!! hihihihihi)

Bon w-end.

Incroyable talent, incroyables kilos....... une chose est sûre, c'est incroyable!!!!!!!!!!!!!!!

Et oui ce matin l'appel de la balance s'est fait entendre et je n'ai pu résister à cet appel pour évaluer la catastrophe de la semaine.

Je rappel les faits pour ceux et celles qui n'auraient pas suivis :

1. pesée de la semaine dernière : -1,9kg soit une arrivée à 58,2kg... génial!!!!!!!!
2. objectif de cette semaine : passer sous la barre des 57,5kg
3. entraves pour la semaine : invitations le w-end dernier + invitation à un anniv mardi soir + 3 jours de formations avec repas au self de l'hopital bien plus caloriques que mes petits plats préparés à la maison. C'est très difficile de gérer tout cela, mais on essaie du mieux qu'on peut!!!!
4. pas de sport
5. à peine 1l d'eau bu dans la journée
6. application quotidienne de ma crème "magique ": -2cm en 28jours
7. confessions : j'ai mangé des frites hier midi (avec des haricots verts tout de même!!!!) et j'ai osé manger du gateau au chocolat mardi soir

A vrai dire avec tout ce répertoire, je tremble un peu pour monter sur dame balance. Je me cache les yeux avec mes mains, j'écarte un peu les doigts pour entrevoir le chiffre, et là....... surprise, stuppeur...... 57,6kg!!!!!!!!!!! Alors là moi je dis BRAVO, BRAVO et encore BRAVO!!!!!! Décidément je suis surprise de jour en jour avec moi même....... Encore 100g à perdre aujourd'hui et mon objectif sera atteint!!!!!yesssssssss.............

Je n'aurais pas l'occasion de venir vous voir ce w-end car grand w-end pour moi "encore" en perspective avec repas, repas et re-repas..... accompagnés bien sûr d'une modération sur les chocolats.........(ça tombe bien je n'aime pas trop le chocolat!!!!! sur ce coup là je suis sauvée!!!!!hihihihi)

Bon w-end de paques à vous!!!!!! et bonne chasse aux oeufs, aux cloches et aux petits lapins en chocolat dans le jardin.                                             

2ème jour de formation sur 3...........  je suis en formation pour les soins d'urgence...... Utile dans mon boulot et peut être nécessaire dans la vie privée.

Hier nous avons fait un petit rappel du bilan à établir lors de notre appel vers le 15. Puis nous avons abordé les détresses respiratoires, les hémorragies, les traumatismes osseux et cutanés, l'utilisation du matériel d'immobilisation,  la PLS (position latérale de sécurité).

Programme du jour : les arrets cardio-respiratoires.

Sinon coté régime, heu heu heu!!!!!! Hier midi qui dit formation, dit "je mange à l'extérieur", "je ne me fais pas moi meme mon repas", donc j'essaie, et je limite les dégats. Mais hier soir apéro dinatoire chez une copine pour son anniv, donc eau pour l'apéro mais pour le repas, parts de pizza, gateaux, et quelques crudités!!!!!!!!!!!!!!!!!! donc on verra bien le verdict en fin de semaine, mais une chose est sure, ce soir soupe au programme!!!!

Bonne journée et à plus tard.

Nous voici dans le début de la 2ème semaine de combat contre les kilos.

Comme d'habitude, la rangaine...... de l'après w-end. Quelques excès, sans trop d'abus..... et revoilà quelques grammes désespérement envolés la semaine dernière qui sont de nouveau réapparus sur la balance ce matin. Ce n'est pas la cata, mais c'est décevant!!!!!!!!!

Alors reprenons nos bonnes habitudes alimentaires, buvons un max d'eau dans la journée. A cela j'ajouterais dorénavant une crème quotidienne pour affiner ma silhouette. (2cm de moins au bout d'un mois d'utilisation, soit disant...... alors appliquons, et voyons l'efficacité d'ici 1 mois). Bien sûr, pour une efficacité maximale de la crème je vais y associer la reprise d'une activité physique avec mon magic leg. 

Sinon je ne serais pas beaucoup présente sur le site cette semaine car je suis en formation professionnelle. Mais bien sûr mon combat contre les kg continue et plus que jamais........

Mon objectif pour la prochaine pesée : passer sous le seuil des 57,5kg.......... Affaire à suivre...

Bonne semaine à toutes!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourd'hui samedi, pour beaucoup d'entre nous c'est le jour de la pesée !!!!!!!!

Alors le bilan est il positif cette semaine ???

Pour moi, ce matin 58,2kg soit une perte totale de 1,9kg depuis le début de la semaine. Moi j'y crois, je suis à fond dans mes 1200cal/jour, et je suis motivée à 200% pour la suite à venir.

Je reconnais que cette semaine la perte de poids à été très généreuse pour moi. Mais ces 2kg enmagazinés dernièrement n'ont pas encore eu le temps de vraiment s'installer dans mon corps donc ils s'évacuent rapidement. Cependant je pense que lorsque je vais atteindre les 57kg je vais ramer un peu plus pour éliminer les 2 derniers qu'il me restera.

On n'y est pas encore, rien n'est joué!!!!!! Pour l'instant mon objectif pour la semaine prochaine : passer sous la barre des 57,5kg. Je remet ma courbe de poids à jour et je suis dans les starting block pour redémarrer une nouvelle semaine.

Et vous les filles???? La force est elle toujours en vous???? Quelle perte de poids cette semaine???

Bon week-end à toutes et à tous et à lundi pour la 2ème semaine d'attaque!!!!!!!!!!!!!!

Et oui les filles, ce matin je n'ai pas pu résister à l'appel de dame balance pour voir si mes efforts  ont payés depuis le début de semaine.

Et bien les résultats sont bel et bien là!!!!!!!!        Je n'en reviens toujours pas!!!!                  Incroyable.... mais vrai ; d'ailleur j'y suis remontée à 2 reprises pour être sure qu'il n'y avait pas d'erreur.

Les conditions ??? : un petit effort de ma part, pas d'écart en dehors des repas, quelques restrictions alimentaires, de l'eau à volonté,.... et hop.... le tour est joué!!!!

Lundi matin cruella m'affichait 60,1kg et ce matin voilà que cette gentille balance (pour aujourd'hui tout du moins car mon objectif final n'est pas encore atteint) m'indique 58,4kg. Au final, en l'espace de 4 jours me voilà avec 1,7kg de moins. C'est ti pas beau ça????

Alors vous voyez les filles, quand je vous disais que Force Rouge partait à l'attaque contre les kilos, ce n'était pas du flan!!!!!!

Et vous le régime.... toujours motivée??? toujours d'attaque??? toujours partante???

Rappel des mots d'ordre :

MOTIVATION

VOLONTE

DETERMINATION