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Bonjour !
Blog de bergotte
aide blog-
Vive le programme V@l v@l coach publié le 24/04/2009 à 10:39
Moi, je dis que Valmac c'est la vraie pro des coachs!!!!!
Ce matin 9h pétante, elle était au rdv pour mon programme sport!!!!!!! yesssss......
20min d'abdos puis 20min de magic leg (bon j'ai un peu triché pour le magic leg, j'ai arrété à 15min!!!) mais chut sinon elle va me tuer!!!!!
En tout cas, ça fait du bien!!!!!!! Merci à toi Val, ce fût un véritable plaisir!!!!!!!! A refaire!!!!!!
Et bien sûr je n'oublie pas le mot d'ordre :
MDR = Motivation Détermination Régularité
(6) commentaires
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ValerieLeSport publié le 24/04/2009 à 16:17allez ma belle je file sous la douche bsx tt plein et a lundi ! let's go to the week end !
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ValerieLeSport publié le 24/04/2009 à 16:16bon tu me fixes ton planning ok on remet ça la semaine prochaine !!!
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ValerieLeSport publié le 24/04/2009 à 16:16au fait j'adore ton avavtar yesssssssssssssss nouvelle bergotte nouveau depart nouveau defi yesyesyes
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ValerieLeSport publié le 24/04/2009 à 16:15surtout on continue car les mots d'ordre sont mdr = MOTIVATION DETERMINATION REGULARITE okayyyyyyy surtt le dernier !!
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ValerieLeSport publié le 24/04/2009 à 16:15ne bois pas ton café avant les abdos tres mauvais la preuve tu as eu mal au cours malin hein ? que de l'eau !!!
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ValerieLeSport publié le 24/04/2009 à 16:14bravo ma petite bergotte !! yesss tu as super assuré ! je sais dur mais tu l'as fait !!!!
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