PETIT DEJEUNER 

1 VERRE DE JUS D ORANGES 

30G DE CEREALES + 125 ML DE LAIT 

1 YAOURT NATURE SANS SUCRE 

MIDI 

HARICOTS VERTS AVEC UNE ESCALOPPE DE VEAU 

1 MORCEAU DE FROMAGE 

1 ORANGE

GOUTER

2 BARRES DE CEREALES + 2 CLEMENTINES +  1 POMME

SOUPER

1 POTAGE AUX LEGUMES 

CHOU FLEUR GRATINE AU FOUR RECOUVERT DE BECHAMEL 

1 TRANCHE DE JAMBON 

2 PETITS SUISSES

DIMANCHE 12 DECEMBRE 2010

PETIT DEJEUNER

1 VERRE DE JUS D ORANGES

30G DE CEREALES + 125 ML DE LAIT

1 YAOURT NATURE

MIDI

QUELQUES FRITES AVEC UN STEACK

FROMAGE 1 ORANGE

GOUTER

2 BARRES DE CEREALES SPECIAL K

2 CLEMENTINES ET 1 POMME

SOUPER

1 SOUPE AUX LEGUMES

MACARONI AUX JAMBON

SALADE

1 YAOURT NATURE

PETIT DEJEUNER

30g de céréales + 125 ml de lait 1/2 écrémé

1 yaourt acitivia nature sans sucre

CE MIDI

Tripes à la mode de Caen + 1 purée

1 morceau de gruyère

1 orange

Gouter

1 barre de céréales Spécial K à 89 kcal + 2 clémentines

SOUPER

1 soupe aux légumes( ' carottes -pommes de terre - poireaux-courgetttes) le tout  écrasé au moulin à légumes (gros trous ) pour plus de gout

2cuillères à soupe de nouilles + 1 petite tranche de roti de boeuf

salade

 fromage blanc voilà pour aujourd hui

JE SUIS CONTENTE

CAR DEPUIS 2 JOURS J AI REPRIS LE VELO J AI REPERDU 500G SUPER HEUREUSE CAR J AVAIS REPRIS J ETAIS ARRIVEE DE NOUVEAU A 73.8 ET J ETAIS DESESPEREE

TOUJOURS LE REGIME A 1500CALORIES 

UN PEU DE SPORT MAIS PAS TROP CAR J AVAIS TROP FAIT D EFFORTS  "RESULTAT" MA TENSION ETAIT TROP ELEVEE

J AI DU M ARRETER PENDANT PLUS D UNE SEMAINE .

MAINTENANT QU ELLE EST REDEVENUE NORMALE JE VAIS POUVOIR S IL NE FAIT PAS TROP FROID ALLER MARCHER CAR LE VELO CE SERA LORSQUE LES JOURS SERONT MEILLEURS .

MAIS JE FAIS DEPUIS 2 JOURS DU VELO ELLIPTIQUE PROGRESSIVEMENT JE M Y REMET TOUT DOUCEMENT SUR LES CONSEILS DE MON MEDECIN .

MAIS COMME J AI ETE AU REPOS PLUSIEURS JOURS MON POIDS EST REMONTE UN PEU MAIS JE SURVEILLE  J ESPERE QU IL NE VA PAS TROP REMONTER  

BONJOUR 

Désolée pas de fète pour mon Anniversaire car depuis mercredi  dernier je suis malade

JE VOUS EXPLIQUE J AI TROP DE TENSION AU LIEU DE 14.8 J AI 19.7 AVEC VERTIGES ET MAUX DE TETE ET UNE DOULEUR DANS LA POITRINE.

MAIS CELA VA MIEUX JE RETOURNE JEUDI CHEZ LE DOCTEUR POUR VOIR SI LE NOUVEAU TRAITEMENT MARCHE ET SI MA TENSION EST BIEN REDESCENDUE .

DONC PAS DE GATEAU D ANNIVERSAIRE NI DE CHAMPAGNE 

MAIS LA SANTE D ABORD LES PLAISIRS ENSUITE CE N EST PAS CE QUI EST LE PLUS IMPORTANT A MES YEUX LE PRINCIPAL C EST D ALLER MIEUX 

MALADE DEPUIS MERCREDI DERNIER 

TROP DE TENSION 

MA TENSION EST MONTEE A 19.7 AU LIEU DE 14.8

DONC ETOURDISSEMENT MAUX DE TETE ET DOULEURS DANS LA POITRINE  J AI VU LE DOCTEUR IL A AUGMENTER ET DOUBLE MEME LE DOSAGE DE MON MEDICAMENT POUR LA TENSION ET JE DOIS ALLER LE REVOIR JEUDI OU VENDREDI 

DONC DEPUIS MERCREDI JE SUIS AU REPOS FORCE ET OUI PAS LE CHOIX MES AMIES A BIENTOT AVEC DE MEILLEURS NOUVELLES 

 DEPUIS UNE SEMAINE JE SUIS TRES FATIGUEE 

ET JE SAIS PAS POURQUOI  LE VELO SANS DOUTE OU LE CHANGEMENT DE TEMPS ET EN PLUS JE SUIS REVEILLEE TRES TOT A CAUSE DE LEUR CHANGEMENT D HEURE 

LA CAMPAGNE C EST MAGNIFIQUE EN AUTOMNE

JE CROIS QUE JE VOIS LA LUMIERE VENIR .

CAR CE MATIN JOUR DE PESEE CAR POUR MOI C EST LE DIMANCHE 72.9.DONC J AI  PERDU 500G C EST SEMAINE C EST SUPER NON. QU EN PENSEZ VOUS ???MOI JE SUIS CONTENTE CAR IL Y A DEUX JOURS J ETAIS DESESPEREE ET JE N AVAIS PAS LE MORAL .JE ME DISAIS QUE J Y ARRIVERAI PAS A MAIGRIR MAIS LA J AI PASSE LES 5 KILOS EN MOINS CELA SE VOIT ENFIN OUF!!!

POURVU QUE CELA DURE

ICI AVEC MON MARI

JE SUIS DESCENDUE EN DESSOUS DES 73KG ENFIN DUR DUR MES AMIES