Bonjour tout le monde,j'entamme ma 8éme semaine de régime et sa va.

Ce soir ma petite famille veux manger de la raclette donc j'ai chercher sur internet pour que je puisse manger moi aussi avec eux mais plus léger et j'ai trouver un fromage beaucoup plus léger que je suis aller acheter ce matin......

Cest la cancoillotte nature de président 11%mg sois159kcal les 100 gr,est ce que vous connaissez????

Pour limiter les dégat en toute honneteté voila ce que je mangeré ce soir a la raclette,dites moi ce que vous en pensez en sachant que ce midi je mange 2 blanc d'oeuf dur avec 1 salade sans vinaigrette:

-150gr de cancollotte(j'adore la raclette alors sa va etre dur de résisiter,j'éspére ne pas en prendre plus(environ 250 a 300 kcal)

-1 tranche de roti de dinde(55kcal)

-1 tranche de jambon supérieur dégraissé et découenné(55kcal)

-petite pomme de terre cuite a l'eau environ 200gr maximum(160kcal)

                                        ou

200gr de pomme de terre en boite(120kcal)

-1 tomate pour me gaver un peu plus(25kcal)

-un peu de salade20kcal)

-boire que de l'eau

un total maximum de 620 kacl a peu prés en sachant que je suis a 900kcal/jour

Ce matin j'ai manger 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg

ce midi ce sera:2 blanc d'oeuf dur avec 100gr de salade verte sans vinaigrette donc sa devrais pas dépasser.Je veux participer a ce repas car c'est conviviale et depuis que je suis au régime,je mange souvent seul dans mon coin,pensez vous que si je mange ceci je limiteré les dégats.Merci les filles

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Vous allez peut etre trouver cela idiot de faire ce genre de concour pendant un régime mais c'est ma passion

voila mon résultat au jour d'aujourd'hui,je suis en surpoids pas trés loin du coté obésiter moderer ou j'étais y'a pas longtemps mais j'y suis plus,trop contente

Calcul de l'IMC d'un adulte

obésité morbide

obésité sévère

obésité modérée

surpoids

corpulence normale

maigreur

famine

voila la ou je veux arriver,est ce possible????OUI

Calcul de l'IMC d'un adulte

obésité morbide

obésité sévère

obésité modérée

surpoids

corpulence normale

maigreur

famine

7kilos700 en moins super!!!plus que 15kilos200
80.9 kg		58 kg
	73.2 kg

Voila ou j'en étais il y a a peu prés 6 mois car j'avais déja changer un peu mon alimentation depuis fin décembre 2009 car j'étais pas trés loing du seuille obésité sévére(plus de sucreri,moins de graisse et j'avais déja un peu perdu mais mon poid de départ pour mon régime actuelle étais de 80kilos900

Calcul de l'IMC d'un adulte

obésité morbide

obésité sévère

obésité modérée

surpoids

corpulence normale

maigreur

famine

Bonjour a tout le monde alors ce matin que m'as dit madame balance.....je stressé car j'étais persuadé d'avoir perdu que 200 ou 300 grammes...

-900grammes ce matin

-7kilos700 de perdu depuis le 1 Février

je suis a 15kilos200 de mon objectif principal c'est a dire avant cet été je veux peser 58 kilos bon si c'est 60 c'est bien aussi

Par contre j'ai une question que pensez vous des plat préparer a l'avance acheter tout fais,j'ai regarder les calorie et sa dépasse pas 400kcal par assiette en sachant que j'en mangeré 1 tous les deux jours au midi et au soir repas léger,il y a:

tagliatelles au saumon:409kcal,protéine(18,7gr)glucide(47,8gr),lipide(15,4 gr)

etuvée de noix de saint jacques(293kcal)protéine(15,5gr),glucide(33,7gr),lipide(9,9gr)

émincés de poulet et petits pois carottes(238kcal),protéine(22,9gr),glucide(18,2gr),lipide(5,7gr)

poisson sauce citron et son riz(324kcal),protéines(20,1gr),glucide(40,2gr)lipide(8,7gr)

supreme de poulet a la créme et son riz pilaf(305kcal)protéine(19,3gr),glucide(33,3gr),lipide(10,6gr)

blanquette de veau aux champignons et son riz(296kcal)protéine(19,4gr)glucide(33,6gr)lipide(9;4gr)

lapin chasseur et ses pommes de terre(213kcal)protéine(19,6gr)glucide(23gr)lipide(4,8gr)

lasagne a la bolognaise(324kcal)protéine(15gr)glucide(37,2gr)lipide(12,9gr)

hachi parmentier pur boeuf(300kcal)protéine(15gr)glucide(30gr)lipide(13,5gr)

Donnez moi votre avis,est ce bon pour mon régime ou c'est trop gras car je ne sais plus trop quoi cuisiner,j'en n'ai un peu marre de manger les meme repas et c'est peut etre sa qui fais que j'ai moins de motivation

Alors je sais pas pourquoi mais en ce moment je me sens moins motiver.Je veux perdre mes kilos bien sur alors je me suis permise de m'achter des plats cuisiner en regardant bien de ne pas dépasser 400kcal par portion,j'ai acheter beaucoup de poissons car j'adore sa,ce midi je vais manger 2 blanc d'oeuf avec 1 tomate car j'ai bien manger hier soir:des pattes avec des champignons et 1 steack haché grillé a 5%mg mais j'ai pas pu m'empecher de rajouter de la sauce au vin blanc de crépinette c'était plus fort que moi car toute ma famille manger des spaghetti a la bolognaise et moi il manquer quelque chose donc ce midi c'est leger et ce soir ce sera une soupe je penses.

Je ne reve pas trop pour la pesée de demain,je vais pas atteindre mon objectif de -1 kilos en fin de semaine.Mon medecin m'as dit qu'a partir de maintenant je perdrais en moyenne entre 500 et 800gr par semaine car j'ai déja bien perdu donc il faut s'armer de patiente.
mon premier objectif est:
1ére objectif:13 kilos a perdre pour le 9 Mai sois 68kg,je suis a 74 kilos donc il me reste 6 kilos a perdre avant le 9 mai sois en 52 jours ou 7 semaines
Je sais pas si je vais atteindre mon objectif comme prévu.J'ai plus la super motivation du début ou je marcher tous les jours,je fesais mes exercisses,je buvais 1l5 d'eau,je veux retrouver cette motivation mais j'y arrive pas et je sais pas pourquoi???????

  - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 tomate(pas trés fain)+2 petit suisses nature 0%mg
  - Goûter ou snack : 1 biscuit
  - Dîner : 1 soupe et un morceaux de fromage avec une miche de pain
  - Eau : 1,5 litres

Alors des ce matin une autre bonne nouvelle,je epux mettre un jean que je pouvais meme pas rentrer dedans il y a 3 mois.Les exercisses ont repris depuis ce soir

Une nouvelle semaine commence je dois perdre entre 800 et 1kg minimum cette semaine

Alors la journée de samedi 13 Mars

La fete c'est bien passer,ma puce a souffler ses bougies,comme j'avais fait 3 gateaux,ma puce a souffler 3 fois 2 bougies.Tout le monde a trouver mes gateaux trés beau et trés bon.Je me suis autorisé une petite part de fraisier et je culpabilise pas pour autant.Ma famille m'on trouver bien maigri,j'étais trés fier de moi que de compliment,j'adore sa.

Ce matin j'ai réussi en enfiler le pantalons  qui était mon premier objactif.Avant pas moyen de l'enfiler,sa bloquer aux niveau des cuisses,la semaine derniére pas moyen de le fermer et samedi matin,j'ai réussi a le fermer mais il me sert encore un peu quand meme.

Résultat depuis le début -6kilos800

le premier fraisier

Si vous voulez voir les autres allez ici

http://colombine062.canalblog.com/

Bonsoir a tout le monde,je passe vite fait quand meme donc j'ai fini mes petits lapin en pate a chamallow et j'ai fais aussi un dauphin en pate a chamallow aussi.

Demain j'attaque les fraisier et mon gateau hello kitty,j'en n'ai pour la journée je penses en plus je dois retourner au magasin car j'ai mal calculer,il me faut minimum 32 oufs en tout et il m'en reste que 31 dans le frigo et comme je préfére en avoir quelques un de reserve ,demain matin a 8h30 hop a carrefout market.

Sinon je pense qpas que la pesée sera positive pour moi car avec....vous voyez quoi les filles,j'étais irritable,toujours fain et fatiguer donc pas de motivation sportive et pas fait trop attention,j'ai grignotter un peu et j'ai pas manger trés équilibrer mais aprés l'anniverssaire de ma puce,c'est repati

Ma puce a 2 ans aujourd'hui comme sa passe vite quand meme et je lui souhaite un trés bonne anniversaire ma poucinette.Son cadeau se sera samedi

mes repas:

- Petit Déjeuner : 1 mug de hé avec 1 biscotte beuré a 10%mg
  - Déjeuner : 1 cuisse de poulet fumer avec pomme de terre a la créme
  - Dîner : 2 oeufs dur avec 2 tomate
  - Eau : 1,5 litres

Bon aller je vais quand meme faire mes exercisses

Alors ma journée a été mouvementer,je suis partie de trés bonne heure ce matin car mon homme devais aller ramener sa voiture de fonction en révision donc je suis aller avec lui mais on n'a du rester en ville de 8h du matin a 17h donc j'ai fait beaucoup de marche et ce midi on n'a déjeuner en ville,j'ai pris un pan bagnat aux crabes.

A partir de demain je vais etre trés occuper.Ma nenette va avoir 2 ans et je fais une petite fete si on peux dire donc je met les petits plats dans les grands.J'ai 2 fraisiers a faire avec en plus la déco en pate a chamallow c'est beaucoup de boulot et en plus les enfnats m'on demander de faire aussi un gateau aux yaourt multicolore avec décore hello kitty dans les fleurs.La fete se fera Samedi mais je dois faire des petits lapin enpate a chamallow 8 exactement et j'ai besoin de 30 minutes par lapin donc sa fait a peu prés 4h demain de patisserie.

Vendredi matin lever tot,j'attaque mes fraisiers et ensuite mon gateaux hello kitty,je penses que j'en n'ai pour la journée

Samedi lever de bonne heure pour nettoyer toute la maison et mettre la déco en place car tout le monde arrive a 15h et je veux que tout sois pret pour 14h.

J'essayeré de passer mais je promet rien

Sinon voici mes repas:

 - Petit Déjeuner : 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg+1 croiisant au beuure
  - Déjeuner : 1 pan bagnat crabe+1 banane
  - Dîner : 1 filet de poulet griller avec 1 tranche de toastinette 1 tomate et de la salade avec vinaigrette allégé
  - Eau : 1,5 litres