Bonjour tout le monde,j'entamme ma 8éme semaine de régime et sa va.

Ce soir ma petite famille veux manger de la raclette donc j'ai chercher sur internet pour que je puisse manger moi aussi avec eux mais plus léger et j'ai trouver un fromage beaucoup plus léger que je suis aller acheter ce matin......

Cest la cancoillotte nature de président 11%mg sois159kcal les 100 gr,est ce que vous connaissez????

Pour limiter les dégat en toute honneteté voila ce que je mangeré ce soir a la raclette,dites moi ce que vous en pensez en sachant que ce midi je mange 2 blanc d'oeuf dur avec 1 salade sans vinaigrette:

-150gr de cancollotte(j'adore la raclette alors sa va etre dur de résisiter,j'éspére ne pas en prendre plus(environ 250 a 300 kcal)

-1 tranche de roti de dinde(55kcal)

-1 tranche de jambon supérieur dégraissé et découenné(55kcal)

-petite pomme de terre cuite a l'eau environ 200gr maximum(160kcal)

                                        ou

200gr de pomme de terre en boite(120kcal)

-1 tomate pour me gaver un peu plus(25kcal)

-un peu de salade20kcal)

-boire que de l'eau

un total maximum de 620 kacl a peu prés en sachant que je suis a 900kcal/jour

Ce matin j'ai manger 1 mug de thé avec 1 biscotte beurré a 10%mg

ce midi ce sera:2 blanc d'oeuf dur avec 100gr de salade verte sans vinaigrette donc sa devrais pas dépasser.Je veux participer a ce repas car c'est conviviale et depuis que je suis au régime,je mange souvent seul dans mon coin,pensez vous que si je mange ceci je limiteré les dégats.Merci les filles